█ _ 0 حصريا كتاب ❞ سلطة باذنجان مشوي دايت ❝ 2024 دايت: سلطة الباذنجان المشوي مقادير عمل المشوي: حبتين حجم كبير مقطعة شرائح زيت زيتون للشوي بندورة مكعبات او كوب ونص كرزية نصفين حبة بصل مفروم متوسط من اوراق الجرجير الصلصة: عصير ليمونتين ملعقتين كبار زيتون نص ملعقة كبيرة نعنع ناشف ملح وفلفل أسود حسب الرغبة للزينة: بقدونس ناعم جبنة فيتا مكعبات طريقة المشوي: 1 ادهني صينية الفرن بطبقة الزيتون وضعي شرائح وادهنيها رقيقة وادخليها لمدة 10 دقائق حتى تنضج 2 اخرجي وضعيه جانبا ليبرد 3 طبق اخر ضعي الجرجير والبصل والبندورة وقلبيهم جيدا 5 اخلطي مكونات الصلصة وعاء اخر 6 التقديم عليها البندورة والجرجير 7 رشي البقدونس المفروم وجبن الفيتا وجه السلطة 8 صبي كامل المكونات الموجودة التقديم الدايت واللياقة البدنية مجاناً PDF اونلاين تكمن أهمية اللياقة أنها تلعب دورا بارزا صحة الإنسان وشخصيته وسماته النفسية والعقلية وان ضعف سيؤدي إلى آثار سلبية وظهور الشيخوخة المبكرة وأمراض القلب والشرايين, فضلا عن انها تحمي الانسان السمنة المفرطة, كتب واهميتها فالحياة, انواع البدنية, اختبارات عاص والكثير