❞ كيف تعاقبين النرجسي وتستعيدين قوتك النفسية اقوى رد على النرجسي ليس في الصراخ او الانتقام المباشر بل في السيطرة على نفسك واستعادة قوتك النفسية النرجسي يخاف من شخص يعرف حدوده ويعرف قيمته اساليبك في الرد على النرجسي يجب ان تكون ذكية وهادئة لا يحتاج النرجسي للعنف ليتاذى افعالك الهادئة والقرار بحماية نفسك اكثر تأثيرا من اي صراخ او جدال اهم الطرق لتعذيب النرجسي نفسيا بطريقة ذكية تشمل 1- الامتناع عن التفاعل العاطفي المفرط لا تعطيه ردود فعل قوية على استفزازه لا تغذي سلوكه التحكم فيه بالهدوء والاستقرار النفسي يجعله يفقد السيطرة تدريجيا 2- وضع حدود واضحة وثابتة حددي ما تقبلينه وما ترفضينه واعلمي بدون تبريرات او اعتذار زائد النرجسي لا يستطيع كسر الحدود الصلبة 3- عدم الانصياع للتلاعب النفسي تجنبي الشعور بالذنب او تعديل نفسك لارضاءه اي محاولة منه للتحكم في مشاعرك يجب ان تصطدم بالوعي الذاتي 4- الانسحاب الاستراتيجي ابتعدي مؤقتا عن المواقف التي يحاول فيها استفزازك هذا يخلق الفراغ النفسي الذي يربك النرجسي ويجعله يشعر بفقدان السيطرة 5- التركيز على حياتك واهدافك الخاصة عندما تبنين حياتك ومستقبلك بدون ان تكوني معلقة بسلوكه تزداد قوة النرجسي النفسي وينهار تدريجيا لانك لم تعطيه مصدر التغذية العاطفية 6- استخدام الصمت كاداة الصمت عند الاستفزاز اداة قوية لاظهار انك غير متاثرة وهذا يجعل النرجسي يشك في قدرته على السيطرة الدراسات النفسية تؤكد ان النرجسي يخاف من شخص يعرف قيمته وحدوده ويمارس القوة بدون صراخ او تبرير السيطرة العاطفية تأتي من الاستقرار النفسي والوعي الذاتي وليس من الانتقام المباشر كل محاولة منه لاخافتك او جرّك لمعارك نفسية يجب ان تصطدم بالوعي والثبات حينها يصبح كل حيله النفسية بلا تأثير وتصبحين انت القادرة على تحديد مجرى العلاقة والتخلص من التحكم النفسي. ❝ ⏤
❞ كيف تعاقبين النرجسي وتستعيدين قوتك النفسية اقوى رد على النرجسي ليس في الصراخ او الانتقام المباشر بل في السيطرة على نفسك واستعادة قوتك النفسية النرجسي يخاف من شخص يعرف حدوده ويعرف قيمته اساليبك في الرد على النرجسي يجب ان تكون ذكية وهادئة لا يحتاج النرجسي للعنف ليتاذى افعالك الهادئة والقرار بحماية نفسك اكثر تأثيرا من اي صراخ او جدال اهم الطرق لتعذيب النرجسي نفسيا بطريقة ذكية تشمل 1- الامتناع عن التفاعل العاطفي المفرط لا تعطيه ردود فعل قوية على استفزازه لا تغذي سلوكه التحكم فيه بالهدوء والاستقرار النفسي يجعله يفقد السيطرة تدريجيا 2- وضع حدود واضحة وثابتة حددي ما تقبلينه وما ترفضينه واعلمي بدون تبريرات او اعتذار زائد النرجسي لا يستطيع كسر الحدود الصلبة 3- عدم الانصياع للتلاعب النفسي تجنبي الشعور بالذنب او تعديل نفسك لارضاءه اي محاولة منه للتحكم في مشاعرك يجب ان تصطدم بالوعي الذاتي 4- الانسحاب الاستراتيجي ابتعدي مؤقتا عن المواقف التي يحاول فيها استفزازك هذا يخلق الفراغ النفسي الذي يربك النرجسي ويجعله يشعر بفقدان السيطرة 5- التركيز على حياتك واهدافك الخاصة عندما تبنين حياتك ومستقبلك بدون ان تكوني معلقة بسلوكه تزداد قوة النرجسي النفسي وينهار تدريجيا لانك لم تعطيه مصدر التغذية العاطفية 6- استخدام الصمت كاداة الصمت عند الاستفزاز اداة قوية لاظهار انك غير متاثرة وهذا يجعل النرجسي يشك في قدرته على السيطرة الدراسات النفسية تؤكد ان النرجسي يخاف من شخص يعرف قيمته وحدوده ويمارس القوة بدون صراخ او تبرير السيطرة العاطفية تأتي من الاستقرار النفسي والوعي الذاتي وليس من الانتقام المباشر كل محاولة منه لاخافتك او جرّك لمعارك نفسية يجب ان تصطدم بالوعي والثبات حينها يصبح كل حيله النفسية بلا تأثير وتصبحين انت القادرة على تحديد مجرى العلاقة والتخلص من التحكم النفسي. ❝
❞ #ميزان_القلوب_مع_عبد_الرحمن | الحلقة الثالثة والعشرون #قوة_الشكر بقلم الكاتب عبد الرحمن شعبان سعد رمضان كريم، جعله الله شهر الامتنان، لتعلّم القلوب أن الشكر مفتاح السعادة، وأن تقدير النعم الصغيرة قبل الكبيرة يزرع في النفس راحة وطمأنينة لا يملؤها شيء آخر.
استيقظ آدم في صباح اليوم الثالث والعشرين على شعور بالامتنان يملأ قلبه… شعور بأن اليوم سيكون درسًا جديدًا عن قوة الشكر، وأن كل موقف صغير يحمل فرصة للتعبير عن الامتنان. قال في نفسه: – الشكر مش بس على النعم الكبيرة… حتى أصغر اللحظات تستحق الامتنان. في طريقه إلى العمل، لاحظ بائع فاكهة يعطي تفاحة مجانية لطفل صغير، والطفل ابتسم بطريقة عفوية ونقية. ابتسم آدم لنفسه وقال: – الشكر يبدأ بالنظر للخير حتى لو كان بسيطًا… مجرد ابتسامة طفل ممكن تغيّر يومك. وصل إلى المكتب، ووجد سامي مشغولاً جدًا بمشروع كبير لكنه بدأ يشعر بالإرهاق والإحباط. جلس آدم بجانبه وقال: – شوف كل حاجة كويسة حواليك… كل خطوة بتنجح فيها، كل مساعدة تتلقاها، كل تجربة بتتعلم منها… ده كله سبب للشكر. رفع سامي رأسه وقال: – أنت صح… ساعات الواحد ينسى يشكر على الحاجات الصغيرة، ويشعر إنها طبيعية. ابتسم آدم وقال: – حتى الأشياء البسيطة، لما تشكر عليها، قلبك يحس بالرضا والراحة. خلال اليوم، لاحظ آدم يوسف يتعامل مع موظف جديد كان ارتكب خطأ بسيط، لكنه بدل الغضب شجعه على التعلم وشكره على مجهوداته. قال آدم: – لما تشكر الناس على مجهوداتهم، حتى لو كانت صغيرة، ده بيزرع جو إيجابي حواليك. ضحك يوسف وقال: – فعلاً… كلمة شكر خففت الجو كله، وحسيت الفريق كله مبسوط. قبل المغرب، عاد آدم إلى البيت ليجد الحاجة فاطمة جالسة على الشرفة، ممسكة بكوب شاي وتبتسم. سأل آدم: – إيه اللي مخلي ابتسامتك جميلة كده يا أمي؟ أجابت فاطمة: – ببساطة يا ابني… كل حاجة في حياتي كويسة، من صحتي، لعيلتي، وحتى للنهار اللي عدّى… كل ده سبب للشكر. ابتسم آدم وقال: – الشكر الحقيقي بيبدأ من القلب، مش بس بالكلام… دخلت مريم بعد قليل، وقالت: – اليوم قرأت مقالة عن أن الناس اللي شاكرين حياتهم حتى في أصغر التفاصيل، بيكونوا أسعد من غيرهم… قال آدم: – الشكر بيغيّر طريقة النظر للعالم… كل نعمة بتحسسك بالسلام الداخلي. حين أذّن المغرب، جلس الجميع على المائدة، لكن آدم لم يكن يفكر في الطعام، بل في كل موقف حدث اليوم: ابتسامة الطفل على التفاحة، كلمات التشجيع لسامي ويوسف، الشكر الصامت في قلبه لكل لحظة صغيرة، وكيف أن الامتنان يغير شعور الإنسان، ويجعله أكثر هدوءً وسعادة. بعد صلاة التراويح، جلس آدم في المسجد وسمع الشيخ سالم يقول: – الشكر يفتح أبواب السعادة، ويريح القلب والروح… من يشكر الله على كل شيء صغير كان أم كبير، يعيش الحياة بأعمق صفاء. عاد آدم إلى البيت في هدوء، وأمسك مذكّرته وكتب: يا رب، اجعل قلبي شاكرًا دائمًا، لكل نعمة صغيرة أو كبيرة، وللأشخاص اللي حولي… اجعل الامتنان طريقًا للسلام الداخلي، وللسعادة الحقيقية في حياتي. في تلك الليلة، شعر آدم لأول مرة أن ميزان القلوب يميل بقوة نحو التوازن، وأن الشكر ليس مجرد كلمات… بل شعور ووعي يومي يجعل القلب أخف، والعلاقات أرقى، والحياة أجمل.
النصيحة: الشكر يفتح أبواب السعادة… ابدأ اليوم بالشكر على كل شيء، وسترى كيف يضيء قلبك، ويجعل كل يوم أفضل من الذي قبله. انتظروا الحلقة القادمة 🌙. ❝ ⏤الكاتب عبدالرحمن شعبان سعد
❞#ميزان_القلوب_مع_عبد_الرحمن | الحلقة الثالثة والعشرون #قوة_الشكر بقلم الكاتب عبد الرحمن شعبان سعد رمضان كريم، جعله الله شهر الامتنان، لتعلّم القلوب أن الشكر مفتاح السعادة، وأن تقدير النعم الصغيرة قبل الكبيرة يزرع في النفس راحة وطمأنينة لا يملؤها شيء آخر.
استيقظ آدم في صباح اليوم الثالث والعشرين على شعور بالامتنان يملأ قلبه… شعور بأن اليوم سيكون درسًا جديدًا عن قوة الشكر، وأن كل موقف صغير يحمل فرصة للتعبير عن الامتنان. قال في نفسه: – الشكر مش بس على النعم الكبيرة… حتى أصغر اللحظات تستحق الامتنان. في طريقه إلى العمل، لاحظ بائع فاكهة يعطي تفاحة مجانية لطفل صغير، والطفل ابتسم بطريقة عفوية ونقية. ابتسم آدم لنفسه وقال: – الشكر يبدأ بالنظر للخير حتى لو كان بسيطًا… مجرد ابتسامة طفل ممكن تغيّر يومك. وصل إلى المكتب، ووجد سامي مشغولاً جدًا بمشروع كبير لكنه بدأ يشعر بالإرهاق والإحباط. جلس آدم بجانبه وقال: – شوف كل حاجة كويسة حواليك… كل خطوة بتنجح فيها، كل مساعدة تتلقاها، كل تجربة بتتعلم منها… ده كله سبب للشكر. رفع سامي رأسه وقال: – أنت صح… ساعات الواحد ينسى يشكر على الحاجات الصغيرة، ويشعر إنها طبيعية. ابتسم آدم وقال: – حتى الأشياء البسيطة، لما تشكر عليها، قلبك يحس بالرضا والراحة. خلال اليوم، لاحظ آدم يوسف يتعامل مع موظف جديد كان ارتكب خطأ بسيط، لكنه بدل الغضب شجعه على التعلم وشكره على مجهوداته. قال آدم: – لما تشكر الناس على مجهوداتهم، حتى لو كانت صغيرة، ده بيزرع جو إيجابي حواليك. ضحك يوسف وقال: – فعلاً… كلمة شكر خففت الجو كله، وحسيت الفريق كله مبسوط. قبل المغرب، عاد آدم إلى البيت ليجد الحاجة فاطمة جالسة على الشرفة، ممسكة بكوب شاي وتبتسم. سأل آدم: – إيه اللي مخلي ابتسامتك جميلة كده يا أمي؟ أجابت فاطمة: – ببساطة يا ابني… كل حاجة في حياتي كويسة، من صحتي، لعيلتي، وحتى للنهار اللي عدّى… كل ده سبب للشكر. ابتسم آدم وقال: – الشكر الحقيقي بيبدأ من القلب، مش بس بالكلام… دخلت مريم بعد قليل، وقالت: – اليوم قرأت مقالة عن أن الناس اللي شاكرين حياتهم حتى في أصغر التفاصيل، بيكونوا أسعد من غيرهم… قال آدم: – الشكر بيغيّر طريقة النظر للعالم… كل نعمة بتحسسك بالسلام الداخلي. حين أذّن المغرب، جلس الجميع على المائدة، لكن آدم لم يكن يفكر في الطعام، بل في كل موقف حدث اليوم: ابتسامة الطفل على التفاحة، كلمات التشجيع لسامي ويوسف، الشكر الصامت في قلبه لكل لحظة صغيرة، وكيف أن الامتنان يغير شعور الإنسان، ويجعله أكثر هدوءً وسعادة. بعد صلاة التراويح، جلس آدم في المسجد وسمع الشيخ سالم يقول: – الشكر يفتح أبواب السعادة، ويريح القلب والروح… من يشكر الله على كل شيء صغير كان أم كبير، يعيش الحياة بأعمق صفاء. عاد آدم إلى البيت في هدوء، وأمسك مذكّرته وكتب: يا رب، اجعل قلبي شاكرًا دائمًا، لكل نعمة صغيرة أو كبيرة، وللأشخاص اللي حولي… اجعل الامتنان طريقًا للسلام الداخلي، وللسعادة الحقيقية في حياتي. في تلك الليلة، شعر آدم لأول مرة أن ميزان القلوب يميل بقوة نحو التوازن، وأن الشكر ليس مجرد كلمات… بل شعور ووعي يومي يجعل القلب أخف، والعلاقات أرقى، والحياة أجمل.
النصيحة: الشكر يفتح أبواب السعادة… ابدأ اليوم بالشكر على كل شيء، وسترى كيف يضيء قلبك، ويجعل كل يوم أفضل من الذي قبله. انتظروا الحلقة القادمة 🌙. ❝
❞ تجربة الغزالي واثارها عليه تميزت بالانحراف عن الصواب من طرفيها ووسطها ,انه ضل الطريق من الخطوة الاولى عندما ألغى الشرع وأبعده من طريقه ثم ازداد انحرافا وبعدا عن الصراط المستقيم عندما أخطأ في نقده للمعرفتين الحسية والعقلية وفي نقده لعلم الكلام والفلسفة,فسد عليه الطرق التي كان من الممكن أن تأخذ بيده وترده الى طريق الوحي الصحيح والعقل الصريح والعلم الصحيح.ثم بعد ذلك ارتمى في أحضان التصوف واستسلم له من دون نقد ولا تمحيص ولا مقاومة له,فضلَ و أضل وازداد مرضه ولم يشف وهنا بلغت التجربة نهايتها ,فكانت مثقلة بالأخطاء والانحرافات :منطلقا وممارسة وآثارا. ❝ ⏤د خالد كبير علال
❞ تجربة الغزالي واثارها عليه تميزت بالانحراف عن الصواب من طرفيها ووسطها ,انه ضل الطريق من الخطوة الاولى عندما ألغى الشرع وأبعده من طريقه ثم ازداد انحرافا وبعدا عن الصراط المستقيم عندما أخطأ في نقده للمعرفتين الحسية والعقلية وفي نقده لعلم الكلام والفلسفة,فسد عليه الطرق التي كان من الممكن أن تأخذ بيده وترده الى طريق الوحي الصحيح والعقل الصريح والعلم الصحيح.ثم بعد ذلك ارتمى في أحضان التصوف واستسلم له من دون نقد ولا تمحيص ولا مقاومة له,فضلَ و أضل وازداد مرضه ولم يشف وهنا بلغت التجربة نهايتها ,فكانت مثقلة بالأخطاء والانحرافات :منطلقا وممارسة وآثارا. ❝