4- التحكم في السلوك والتعبيرات الجسدية زوِّد ضميرك... 💬 أقوال جيل لندنفيلد 📖 كتاب طرق مختصرة لـ الاحتفاظ بهدوئك
- 📖 من ❞ كتاب طرق مختصرة لـ الاحتفاظ بهدوئك ❝ جيل لندنفيلد 📖
█ 4 التحكم السلوك والتعبيرات الجسدية زوِّد ضميرك بتعليمات واضحة عن الغضب فالهدف الأساسي لذلك أن تُبقي غضبك آمنًا ومؤثرًا بشكل صحيح فكما تعلم فإن آخر المطاف يجب يُحترم فهو ما يجعلك شجاعًا عندما يدعوك خوفك وجبنك إلى التنازل بعض الحقوق كتاب طرق مختصرة لـ الاحتفاظ بهدوئك مجاناً PDF اونلاين 2024 إن شيء خطير ولكن عدم وقت اللزوم قد يكون اكثر خطورة هاتان هما الرسالتان الحاسمتان اللتان سوف تجدهما طيات هذا الكتاب هدفنا ليس الامتناع كلية فهذا واقع الأمر هو برنامج وضع خصيصا للأشخاص ذوي المشاعر المتقدة المتأججة التي تجد طريقها سريعا والانفعال وإلى هؤلاء الذي ”يقدرون” حقهم يتعرضون لظلم أو إهانة تهديد وهم يقدرون الحق الحد يجعلهم استعداد للقيام بضبط النفس أبعد حد سبيل بهذا
زوِّد ضميرك بتعليمات واضحة عن الغضب
جيل لندنفيلد
منذ 1 سنة ، مساهمة من: 𝑨𝑺𝑴𝑨𝑨 𝑴𝑶𝑯𝑨𝑴𝑴𝑬𝑫-
اقتباس جديد في ❞طرق مختصرة لـ الاحتفاظ بهدوئك❝اضافة اقتباس نصّي جديد
اضافة اقتباس صورة جديد
اضافة اقتباس فيديو جديد -
❞ 2- تقوية الذات
عليك أن تزيد من تقديرك لذاتك، فالشعور بالنقص أو قلة الثقة غالبًا ما يكون الدافع أو المثير الأقوى لنوبات الغضب، مثلما يحدث حين ينتقدك شخص أمام الآخرين بشيء تخجل منه!. ❝ ⏤جيل لندنفيلد❞ 2- تقوية الذات
عليك أن تزيد من تقديرك لذاتك، فالشعور بالنقص أو قلة الثقة غالبًا ما يكون الدافع أو المثير الأقوى لنوبات الغضب، مثلما يحدث حين ينتقدك شخص أمام الآخرين بشيء تخجل منه! . ❝
⏤ جيل لندنفيلد -
❞ وحاول تخيُّل النتيجة والأثر الرائع الذي ستناله إن تخلَّصت من غضبك ليحفِّزك ذلك على الاستمرار كلما مللت وقم بكتابة الآثار الإيجابية التي ستجنيها عندما تتخَّلص من غضبك، وليس الآثار السلبية التي ستتجنبَّها. ❝ ⏤جيل لندنفيلد
❞ وحاول تخيُّل النتيجة والأثر الرائع الذي ستناله إن تخلَّصت من غضبك ليحفِّزك ذلك على الاستمرار كلما مللت وقم بكتابة الآثار الإيجابية التي ستجنيها عندما تتخَّلص من غضبك، وليس الآثار السلبية التي ستتجنبَّها . ❝
⏤ جيل لندنفيلد -
طرق مختصرة للاحتفاظ بهدوئك - كتاب جيل لندنفيلد - أخضر
