❞ التمدد ❝ 💬 اقتباسات من الكتب 📖
- التمدد 💬 اقتباسات من الكتب 📖
█ حصريا تحميل كتاب مجاناً PDF اونلاين 2025
إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات
اقتباسات في ❞التمدد❝
-
❞ - الانزلاق الغضروفي, إن العمود الفقري هو الذي يحمل جسم الإنسان, ويساعد على جميع الحركات التي يقوم بها الجسم, وتقوم بعض العضلات خلف الفقرات بإسناد الجسم ليكون مستقيمًا, وبمساعدة الظهر على التمدد. وفي هذا العصر الذي قلت فيه الحركة والمشي بسبب استخدام السيارات انتشرت مشاكل العمود الفقري كالانزلاق الغضروفي الذي يسبب آلامًا مبرحة أسفل الظهر وفي الفخذين والساقين, لهذا نشاهد المسنين في غير البلاد الإسلامية قد تقوَّست ظهورهم وانحنت رؤوسهم, أما في البلاد الإسلامية ولله الحمد فإن هذا المشهد يندر, وإن وجد فبنسبة قليلة, وقد أثبتت الدراسات الطبية المعاصرة أن من أسباب ذلك الصلاة؛ لأن الانتقال من وضع القيام إلى الركوع ثم الرفع منه, ثم السجود ثم الرفع منه, ثم السجود ثانية ثم القيام تؤدي هذه الحركات إلى تقليل التقوس الخلفي للظهر وذلك أثناء الانحناء إلى الأمام, كما أن الحركات نفسها تقوي عضلات البطن المسؤولة عن ثني الجذع إلى أسفل, وبذلك تعتبر الصلاة أحسن وسيلة لتقوية عضلات العمود الفقري, وجعل الغضروفي له قدرة يستطيع بها تحمل الضغوط رغم التقدم في السن (الاستشفاء بالصلاة) .. ❝ ⏤❞. ❝- الانزلاق الغضروفي, إن العمود الفقري هو الذي يحمل جسم الإنسان, ويساعد على جميع الحركات التي يقوم بها الجسم, وتقوم بعض العضلات خلف الفقرات بإسناد الجسم ليكون مستقيمًا, وبمساعدة الظهر على التمدد. وفي هذا العصر الذي قلت فيه الحركة والمشي بسبب استخدام السيارات انتشرت مشاكل العمود الفقري كالانزلاق الغضروفي الذي يسبب آلامًا مبرحة أسفل الظهر وفي الفخذين والساقين, لهذا نشاهد المسنين في غير البلاد الإسلامية قد تقوَّست ظهورهم وانحنت رؤوسهم, أما في البلاد الإسلامية ولله الحمد فإن هذا المشهد يندر, وإن وجد فبنسبة قليلة, وقد أثبتت الدراسات الطبية المعاصرة أن من أسباب ذلك الصلاة؛ لأن الانتقال من وضع القيام إلى الركوع ثم الرفع منه, ثم السجود ثم الرفع منه, ثم السجود ثانية ثم القيام تؤدي هذه الحركات إلى تقليل التقوس الخلفي للظهر وذلك أثناء الانحناء إلى الأمام, كما أن الحركات نفسها تقوي عضلات البطن المسؤولة عن ثني الجذع إلى أسفل, وبذلك تعتبر الصلاة أحسن وسيلة لتقوية عضلات العمود الفقري, وجعل الغضروفي له قدرة يستطيع بها تحمل الضغوط رغم التقدم في السن (الاستشفاء بالصلاة)
⏤
-
❞ عند عبور الفواصل القضبانية، فلكى تتصل المسافات ويصح التمدد لابد من مسافات صغيرة فارغة تستوعب انكماش البرد وقلقلة الحر، فما نراه جامداً، ثابتاً، إنما تدركه عين الحركة ولو أمره من حديد، متواليات محسوبة، مسبوقة بقياسات دقيقة، عند المد فى الصحارى الخالية او خلال المدن المزدحمة، نهراً وليلا، شمس متـلقة او غادية، اضواء دانية او كاشفة، متاحة لكن يصعب إدراكها.. ❝ ⏤جمال الغيطاني❞ عند عبور الفواصل القضبانية، فلكى تتصل المسافات ويصح التمدد لابد من مسافات صغيرة فارغة تستوعب انكماش البرد وقلقلة الحر، فما نراه جامداً، ثابتاً، إنما تدركه عين الحركة ولو أمره من حديد، متواليات محسوبة، مسبوقة بقياسات دقيقة، عند المد فى الصحارى الخالية او خلال المدن المزدحمة، نهراً وليلا، شمس متـلقة او غادية، اضواء دانية او كاشفة، متاحة لكن يصعب إدراكها. ❝
⏤ جمال الغيطاني -
❞ \"العظمة الحقيقية فعلٌ قبل أن تكون صفة، وواجبٌ قبل أن تكون شرفاً\" فعندما تصل إلى ذروة حريتك، وعبقريتك، وإبداعك، وتتجاوزها، وتبدأ في التعامل ما هو أبعد من تلك الذروة، أي عندما تصبح حكيماً، عندها تبدأ عظمتك الحقيقية.. عندما تبدأ في النزول من تلك النقطة المرتفعة نحو الأشخاص من حولك الذين لم يتمكنوا من التسلق بعد ومساعدتهم على التسلق كما فعلت من قبل؛ فحينها تكون عظيماً حقاً. عندما تساعد نفسك للوصول إلى الذروة ثم تبدأ في مساعدة الآخرين، ثم تلهم هؤلاء الآخرين ليساعدوا المزيد من الآخرين، وهؤلاء بدورهم يساعدون المزيد والمزيد من الآخرين على التسلق، ويستمر المسار الحلزوني في التمدد على نطاق أوسع وأوسع، حينها تصبح عظيماً. وهذا هو الشكل الذي يجب أن تبدو عليه رحلة العظمة الحقيقية، وهذه هي المرجعية التي يجب أن نستند إليها في تحديد الطرق التي نستخدم بها قدراتنا وإمكانياتنا.. ❝ ⏤عمار موسى❞ ˝العظمة الحقيقية فعلٌ قبل أن تكون صفة، وواجبٌ قبل أن تكون شرفاً˝
فعندما تصل إلى ذروة حريتك، وعبقريتك، وإبداعك، وتتجاوزها، وتبدأ في التعامل ما هو أبعد من تلك الذروة، أي عندما تصبح حكيماً، عندها تبدأ عظمتك الحقيقية.
عندما تبدأ في النزول من تلك النقطة المرتفعة نحو الأشخاص من حولك الذين لم يتمكنوا من التسلق بعد ومساعدتهم على التسلق كما فعلت من قبل؛ فحينها تكون عظيماً حقاً.
عندما تساعد نفسك للوصول إلى الذروة ثم تبدأ في مساعدة الآخرين، ثم تلهم هؤلاء الآخرين ليساعدوا المزيد من الآخرين، وهؤلاء بدورهم يساعدون المزيد والمزيد من الآخرين على التسلق، ويستمر المسار الحلزوني في التمدد على نطاق أوسع وأوسع، حينها تصبح عظيماً.
وهذا هو الشكل الذي يجب أن تبدو عليه رحلة العظمة الحقيقية، وهذه هي المرجعية التي يجب أن نستند إليها في تحديد الطرق التي نستخدم بها قدراتنا وإمكانياتنا. ❝
⏤ عمار موسى -
❞ (في غرفة نوم براءة نجدها مظلمة، فالإضاءة خافتة جدًا. مرآة كبيرة على الجدار أمام السرير، تنعكس عليها ظلال ضعيفة من ضوء القمر.) براءة (جالسة على السرير، تنظر في هاتفها) إيه ده؟ مفيش كهرباء؟ (تستدير براءة، تتلفت نحو المرآة. تبدأ في رؤية انعكاسها، لكن هناك شيء غريب: هي ترتدي ملابس مختلفة، وجهها شاحب، عيونها فارغة.) براءة (مندهشة) إيه ده؟ ده مش لبسي! (الانعكاس في المرآة يبدأ في التحرك ببطء، بينما براءة تظل في مكانها. ثم يعود الانعكاس إلى طبيعته، ويختفي الشكل الغريب.) براءة (تتمتم) ممكن أكون مرهقة... ده مجرد خيال. اروح أكل بقي عشان مخرفش. (ترجع إلى غرفتها.) بعد الساعة 12 منتصف الليل (براءة تلاحظ انعكاسها في المرآة مجددًا، ولكن هذه المرة يظهر في ملابس مختلفة تمامًا. الملامح أصبحت أكثر وضوحًا: شبحها في المرآة يحمل تعبيرًا غامضًا، وعيونها مليئة بالدموع.) براءة (بصوت مرتجف) مستحيل... ده... ده مش ممكن! (الانعكاس يبتسم ابتسامة خافتة، ثم يمد يده نحو المرآة، وكأنها تطلب من براءة شيئًا. براءة تقترب بخطوات مترددة.) براءة (بهمسات) إيه اللي بيحصل؟! ليه شكلي كده؟ (فجأة، يظهر صوت خافت في الغرفة، همسات تزداد ضوضاء في أذنها.) الصوت (بصوت خافت) إنها... أنا... يجب أن تفرجي عني... (براءة، وقلبها ينبض بسرعة من الخوف، تقترب من المرآة. الظلال في الغرفة يصبح أكثر كثافة.) المرآة (فجأة، يتغير شكل الانعكاس في المرآة. تتحول الصورة إلى شخص آخر تمامًا: هي، لكن بملامح أكثر شحوبًا وملابس قديمة. عيونها مليئة بالحزن والدموع.) براءة (بصوت مكسور) أنتِ مين؟ إيه ده؟! ليه شكلك كده؟ (المرأة في المرآة تبتسم مرة أخرى، ثم تقول بصوت ضعيف جدًا.) المرأة في المرآة أنا... أنا أختكِ التوأم... همس. (براءة تتراجع خطوة إلى الوراء، لكن عينيها تظل مثبتة على النظرات الغريبة في المرآة.) براءة (مصدومة) أختي؟! إزاي؟! همس (في المرآة) لقد كنتِ وحدكِ طوال هذا الوقت... لكني عُدت الآن لأطلب مساعدتك. يجب أن تحررينني، أو سأظل هنا للأبد... في هذا السجن المظلم. المرآة تزداد ضوءًا. براءة (بحيرة) أختي؟ ازاي؟ فهميني... همس أنا همس، اختكِ التوأم. اتحبست في المرآة دي من لما كنا عندنا 5 سنين. أمي كانت عرافة، وأنا كنت بلعب معاكِ وشربت حاجة بالغلط من حاجاتها... واتحبست هنا. وظهرت دلوقتي لأنكِ عديتي 18 سنة، النهارده أول يوم ليكِ في 19. (براءة تشعر بشيء غريب في قلبها، كأن كل شيء أصبح أكثر وضوحًا الآن.) المرآة تزداد ضوءًا. (براءة تقترب أكثر من المرآة، والنور يزداد قوة. همس في المرآة تبدأ في التمدد، كأنها تخرج منها.) همس (بصوت خافت) لا تتركني هنا... أنا محتاجة لمساعدتك! أنا أختكِ... كنت عالقة هنا لفترة طويلة. هذا المكان ليس مكانًا للعيش. (براءة تمسك يديها على الجدار، تتنفس بصعوبة، وتغلق عينيها للحظة، ثم تفتح عينيها فجأة، وتتقدم نحو المرآة.) براءة أنا هساعدك... هخليكِ تخرجي من هنا! (تلامس يد براءة الزجاج، وفي تلك اللحظة، تتساقط الشظايا من المرآة بشكل مفاجئ. يظهر الضوء الساطع بشكل أكبر، وتبدأ المرأة في الخروج من المرآة.) همس (بهمسات) أنتِ حررتيني... شكرًا يا أختي. ( تختفي المرآة بالكامل تمامًا في ضوء ساطع) براءة (بهمسات وهي تشعر بشيء غريب في قلبها) أنتِ أختي... ستظلين معي دائمًا، ولن أشعر بالوحدة مثلما كنت من قبل؟ همس بالطبع، سنظل دائمًا معًا. النهاية. #قصص تُروى من وراء الأبواب #شهد مُسعد\"إيِلانَا\". ❝ ⏤شهد مسعد❞ (في غرفة نوم براءة نجدها مظلمة، فالإضاءة خافتة جدًا. مرآة كبيرة على الجدار أمام السرير، تنعكس عليها ظلال ضعيفة من ضوء القمر.)
براءة (جالسة على السرير، تنظر في هاتفها)
إيه ده؟ مفيش كهرباء؟
(تستدير براءة، تتلفت نحو المرآة. تبدأ في رؤية انعكاسها، لكن هناك شيء غريب: هي ترتدي ملابس مختلفة، وجهها شاحب، عيونها فارغة.)
براءة (مندهشة)
إيه ده؟ ده مش لبسي!
(الانعكاس في المرآة يبدأ في التحرك ببطء، بينما براءة تظل في مكانها. ثم يعود الانعكاس إلى طبيعته، ويختفي الشكل الغريب.)
براءة (تتمتم)
ممكن أكون مرهقة.. ده مجرد خيال. اروح أكل بقي عشان مخرفش.
(ترجع إلى غرفتها.)
بعد الساعة 12 منتصف الليل
(براءة تلاحظ انعكاسها في المرآة مجددًا، ولكن هذه المرة يظهر في ملابس مختلفة تمامًا. الملامح أصبحت أكثر وضوحًا: شبحها في المرآة يحمل تعبيرًا غامضًا، وعيونها مليئة بالدموع.)
براءة (بصوت مرتجف)
مستحيل.. ده.. ده مش ممكن!
(الانعكاس يبتسم ابتسامة خافتة، ثم يمد يده نحو المرآة، وكأنها تطلب من براءة شيئًا. براءة تقترب بخطوات مترددة.)
براءة (بهمسات)
إيه اللي بيحصل؟! ليه شكلي كده؟
(فجأة، يظهر صوت خافت في الغرفة، همسات تزداد ضوضاء في أذنها.)
الصوت (بصوت خافت)
إنها.. أنا.. يجب أن تفرجي عني..
(براءة، وقلبها ينبض بسرعة من الخوف، تقترب من المرآة. الظلال في الغرفة يصبح أكثر كثافة.)
المرآة
(فجأة، يتغير شكل الانعكاس في المرآة. تتحول الصورة إلى شخص آخر تمامًا: هي، لكن بملامح أكثر شحوبًا وملابس قديمة. عيونها مليئة بالحزن والدموع.)
براءة (بصوت مكسور)
أنتِ مين؟ إيه ده؟! ليه شكلك كده؟
(المرأة في المرآة تبتسم مرة أخرى، ثم تقول بصوت ضعيف جدًا.)
المرأة في المرآة
أنا.. أنا أختكِ التوأم.. همس.
(براءة تتراجع خطوة إلى الوراء، لكن عينيها تظل مثبتة على النظرات الغريبة في المرآة.)
براءة (مصدومة)
أختي؟! إزاي؟!
همس (في المرآة)
لقد كنتِ وحدكِ طوال هذا الوقت.. لكني عُدت الآن لأطلب مساعدتك. يجب أن تحررينني، أو سأظل هنا للأبد.. في هذا السجن المظلم.
المرآة تزداد ضوءًا.
براءة (بحيرة)
أختي؟ ازاي؟ فهميني..
همس
أنا همس، اختكِ التوأم. اتحبست في المرآة دي من لما كنا عندنا 5 سنين. أمي كانت عرافة، وأنا كنت بلعب معاكِ وشربت حاجة بالغلط من حاجاتها.. واتحبست هنا. وظهرت دلوقتي لأنكِ عديتي 18 سنة، النهارده أول يوم ليكِ في 19.
(براءة تشعر بشيء غريب في قلبها، كأن كل شيء أصبح أكثر وضوحًا الآن.)
المرآة تزداد ضوءًا.
(براءة تقترب أكثر من المرآة، والنور يزداد قوة. همس في المرآة تبدأ في التمدد، كأنها تخرج منها.)
همس (بصوت خافت)
لا تتركني هنا.. أنا محتاجة لمساعدتك! أنا أختكِ.. كنت عالقة هنا لفترة طويلة. هذا المكان ليس مكانًا للعيش.
(براءة تمسك يديها على الجدار، تتنفس بصعوبة، وتغلق عينيها للحظة، ثم تفتح عينيها فجأة، وتتقدم نحو المرآة.)
براءة
أنا هساعدك.. هخليكِ تخرجي من هنا!
(تلامس يد براءة الزجاج، وفي تلك اللحظة، تتساقط الشظايا من المرآة بشكل مفاجئ. يظهر الضوء الساطع بشكل أكبر، وتبدأ المرأة في الخروج من المرآة.)
همس (بهمسات)
أنتِ حررتيني.. شكرًا يا أختي.
( تختفي المرآة بالكامل تمامًا في ضوء ساطع)
براءة (بهمسات وهي تشعر بشيء غريب في قلبها)
أنتِ أختي.. ستظلين معي دائمًا، ولن أشعر بالوحدة مثلما كنت من قبل؟
همس
بالطبع، سنظل دائمًا معًا.
النهاية.
#قصص تُروى من وراء الأبواب#شهد مُسعد˝إيِلانَا˝. ❝
⏤ شهد مسعد -
❞ اشتملت المحاضرات على إنتاج وفحص خصائص غازات الهيدروجين والأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون. وتم عرض خلية التحليل الكهربائي كالتالي: أولاً داخل الطلاء الكهربائي للموصلات البلاتينية بالنحاس المذاب، ثم إنتاج غازات الهيدروجين والأكسجين وإعادة تركيبهما لتكوين الماء. تمت دراسة خصائص الماء نفسه، بما في ذلك تمدده أثناء التجميد (تنفجر الأوعية الحديدية بسبب هذا التمدد)، والحجم النسبي للبخار الناتج عند تبخر الماء. تم توضيح تقنيات وزن الغازات على الميزان وكذلك تم وصف الضغط الجوي وإثبات آثاره.. ❝ ⏤مايكل فاراداي❞ اشتملت المحاضرات على إنتاج وفحص خصائص غازات الهيدروجين والأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون. وتم عرض خلية التحليل الكهربائي كالتالي: أولاً داخل الطلاء الكهربائي للموصلات البلاتينية بالنحاس المذاب، ثم إنتاج غازات الهيدروجين والأكسجين وإعادة تركيبهما لتكوين الماء. تمت دراسة خصائص الماء نفسه، بما في ذلك تمدده أثناء التجميد (تنفجر الأوعية الحديدية بسبب هذا التمدد)، والحجم النسبي للبخار الناتج عند تبخر الماء. تم توضيح تقنيات وزن الغازات على الميزان وكذلك تم وصف الضغط الجوي وإثبات آثاره. ❝
⏤ مايكل فاراداي
