❞ ليس الزواج الحل لكل مشكلات العالم عن العزوبية : بالطبع هناك أيام صعبة ، لحظات وعدم الشعور بالأمان ، الشكّ لكن “ إيجاد الشخص المناسب والاستقرار \" لن يمنعا وجود أيام كهذه . وضعت الحياة لي خططا، ووضعت أنا أيضاً خططاً لحياتي ، وكلانا يستمتع بتعايشنا الرائع هذا ! الناضجون عاطفياً يحثون عن شريك يكون ندا لهم ، شريك لا يلعب دور الأب أو الابن ، وإنما شخص يكملهم ويكون رفيق دربهم . الناضجون عاطفياً يعرفون أن عالم شريكهم لا يدور حولهم فقط ، فعوضاً عن محاولة تملّك الشريك يدعمونه في سعيه لتحقيق أحلامه وطموحاته ويسمحون له بلقاء أصدقائه وممارسة هواياته . لكن هناك بعض الأخبار الجيدة ، فتمارين رفع الأثقال أو المقاومة يمكن أن تبطئ فقدان العضلات ، إن قدرة العضلات على بناء نفسها حتى لدى المسنين لا تتلاشى أبداً . يقول الدكتور فيل : “ لا يزال بإمكان امرأة في التسعين من العمر اكتساب العضل عبر ممارسة تمارين المقاومة \" ، ويؤكد الدكتور هايز أن الأوان لا يفوت أبدأ على البدء بتمارين المقاومة إذا لم تكن قد بدأت بعد . “ المشي ممتاز وكذلك الركض وركوب الدراجة الهوائية رائع ، لكن هذه التمارين لا تساعد ببناء العضلات ، ولذلك علينا حقاً إضافة بعض تمارين المقاومة إلى تماريننا اليومية \" . تذكروا فقط أهمية زيادة كمية البروتين التي تتناولونها لإعطاء العضلات ما تحتاج إليه لتترابط مجدداً . لا تتخلى النساء الناضجات عن أحلامهن وطموحاتهن ، ويفعلن كل ما هو ممكن لخلق نوع من التوازن بين حياتهن العائلية والمهنية ، ولا ينخرطن في الدراما والمهاترات الكلامية. لا يقلل الرجل الناضج من احترام المرأة أو يسيء معاملتها أو يخشى من الاعتراف بمشاعره لها ، ولا يجد حرجاً في سؤالها عن رأيها والأخذ بنصيحتها معترفاً بإنسانيتها ومدركا أنها ليست أقل منه شأناً.. \" . ❝ ⏤آدم بوسولسكي

❞ عندما يعزف القلب أغنية الحياة ، يغزل المحبون والشعراء والفنانون أنسجة القصائد على تداعيات هذه الألحان . والقلب كتلة من اللحم وزنها في الإنسان الكهل 280 - 340 غ ، وسُمّي قلباً لكونه في وسط البدن تقريباً ..وقال بعضهم سُمي قلباً لأن وضعه مقلوب في البدن . فقمته في الأسفل ، وقاعدته في الأعلى . ولكن أحد الشعراء يرأى رأياً آخر: ما سُمّيَ القلبُ إلا مِن تقلّبه والرأي يصرف بالإنسان أطوارا والقلب أمير البدن بلا منازع ، كلُّ عضو في البدن ..وكلُّ خلية فيه بحاجة إليه ، حتى الدماغ إذا قطع القلبُ الدمَ عنه مات بعد 4 دقائق !. أما هو فمستقلٌ بذاته.. يضخ دمه إلى خلاياه عبر شرايينه التاجية . وإذا قطع الدماغ عنه سيالته العصبية ، أمَرَ القلبُ العقدَ العصبية المنبثّة في عضلته فقامت بوظيفة الدماغ واستغنى عنه !. وينبض القلب في الدقيقة الواحدة وسطياً 70 مرة ، ويضخ 5 لترات من الدم . وفي اليوم الواحد ينبض 100,000 نبضة تقريبا . ويدفع 7200 لترا من الدم . وإذا عاش الإنسان سبعين عاماً ، فإن القلب يكون قد نبض حوالي 3 مليارات نبضة ، وضخَّ حوالي 200 مليون لتر من الدم طوال تلك الحياة . فالقلب هو العضلة الوحيدة التي لا تتوقف عن العمل طوال حياة الإنسان . ويؤكد بشار بن برد أن القلب في موطن الهوى يبصر قبل العين ، ويسمع قبل الأذن فيقول : دعوا قلبي وما اختار وما ارتضى فبالقلب لا بالعين يبصرُ ذو اللب وما تبصرُ العينان في موضع الهوى ولا تسمع الأذنان إلا من القلب ولا شك أن الضغوط النفسية الشديدة والمصائب العظام تؤثر سلباً على القلب ، فكم رأينا من حالات " جلطة القلب " ( احتشاء عضلة القلب ) ، ساهمَ في إحادثها تعرُّضُ المريض لضغطٍ نفسي شديد . قال الشاعر : احرص على حفظ القلوب من الأسى فصفاؤها بعد التكدّر يعسرُ وإذا كان القلب يبدو واضحاً على شاشة تصوير القلب بالايكو ، فنرى ما فيه من صمامات ، وضعف أو توسع في عضلة القلب ، في انقباضه وانبساطه ، فإن الأطباء يعجزون عن إدراك ما في القلب من أحاسيس ومشاعر رغم أنه يحاول إبداء ما فيه.. ويأبى الذي في القلب إلا تبيّناً وكلُّ إناء بالذي فيه يرشح وقد تصاب عضلة القلب بالتضخم والقساوة ، وخاصة عند المسنين ، أو عند المصابين بارتفاع ضغط الدم الشديد . ولكنه قد يكون قاسياً عند المحبوب ، فلا يحنُّ ولا يلين . يقول صريع الغواني مسلم بن الوليد : أُحبُّ منْ حبّكم مَنْ كان يشبهكم حتى لقد كدتُ أهوى الشمسَ والقمرا أمرُّ بالحجر القاسي فألثمُـــه ُ لأنَّ قلبك قاسٍ يشبـــهُ الحجـر. ❝ ⏤حسان شمسي باشا