❞ “قل ما تشاء . ضع النقاط على الحروف . ضع الحروف مع الحروف لتولد الكلمات , غامضة وواضحة , ويبتدئ الكلام .”. ❝ ⏤محمد حسين يعقوب

❞ \"الإدمان\" هو ظاهرة من الظواهر المجتمعية الأكثر خطورة على المجتمع والتي بدأت تنتشر بشكل سريع وملحوظ في السنوات الأخيرة، فتعريف الإدمان تبعا لتعريف علماء النفس بأنه هو: عبارة عن حالة فقدان الشخص القدرة على التحكم في رغبته في تناول المواد المخدرة، وبأنه رغبه قهرية للاستمرار في تعاطي المواد المخدرة بكل انواعها، وللإدمان أشكال عده، حيث أنه يتطور بتطور العصر، فقديمًا كان الإدمان السائد هو الإدمان على المواد المخدرة بوجه عام، أما في العصر الحالي ظهرت لنا أنواع أخرى من الإدمان مثل: • إدمان الهواتف الذكية: حيث نجد أن بعض الأشخاص يجلسون أمام شاشات الهاتف إلى ما يزيد عن ٢٠ ساعة وأكثر يوميًا، • إدمان العاب الفيديو جيم : التي تعد بمثابة عالم موازي للعالم الحقيقي والتي يستخدمها الإنسان للهروب من الواقع وتحقيق انجازات في عالم افتراضي الإحساس بالراحة والسعادة. • إدمان التريند: وكم من الصيحات الحديثة التي يراها البعض أنها تحقق لهم التطور كما يعتقدون، فنجد الكثير من الشباب منساق وراء هذا الأشياء إلى حد الإدمان تلك الأشياء التي لا تمثل ثقافتنا ولا أخلاقنا ولا ديننا، • وعندما تُذكر كلمة إدمان سرعان ما يتراءى في ذهني، كم من القصص والحكايات المؤلمة التي حدثت للأشخاص الذين يدمنون تلك المواد المخدرة، وكم من الجرائم التي ارتكبها أشخاص مدمنون الذكية الإدمان، • فقد نشرت منظمة الصحة العالمية مؤخراً دراسات أكدت أن الدول الفقيرة يصرف المواطنين فيها حصة كبيرة من دخلهم على الخمر، مقارنة بالدول المتقدمة وأنه يشرب الخمر أكثر من نظيره الغربي، ويعاني أكثر من ويلاتها كالعنف الأسري والجرائم المرتكبة بفعل الإدمان. • أسباب الإدمان من اهم النقاط التي يجب أن نتطرق إليها هي ماهي أسباب الإدمان ؟ والتي تعد هي البداية وراء انتشار هذه الظاهرة: • التربية الأسرية: قد تكون التربية الأسرية من أهم هذه الأسباب من حيث النمط المتبع في التربية القائم على اللوم والتعنيف والتفكك الأسرى أيضا. • التجارب المؤلمة :التي مر بها الإنسان من الاعتداء الجنسي والعنف الجسدي مما تدفعه اللجوء إلى الإدمان للشعور بالراحة والنشوة. • المجتمع :تعبر المجتمعات سبب قوي في انتشار الإدمان لعدم فرضها القوانين الصارمة على المدمنين ومرتكبي الجرائم منهم. • وهناك أسباب أخرى :مثل المفاهيم المجتمعية الخاطئة مثل ارتباط التحرر والرجولة بالتدخين وتعاطي المخدرات، وكذلك الرغبة الشديدة في تجربة كل ما هو جديد وغامض ومجالسة اصدقاء السوء. • وأخيرًا الوضع الاقتصادي الصعب: الذي يجعل بعض من الشباب يلجؤون إلى تعاطي المخدرات هربًا من ظروف المعيشة الصعبة. • أعراض الإدمان : تكمن خطورة الادمان في التأثير على سلوكيات الإنسان فيتحول المدمن من شخص سوي إلى شخص مريض نفسيا يتحول لعبد لتحقيق رغباته ومن أهم هذه الأعراض: • الانعزال والتأخر الدراسي • العصبية الغير مبررة • السعي الدائم على تحصيل الأموال . • الغياب كثيرًا خارج المنزل. • تدهور الحالة الصحية للشخص المدمن وظهور هالات سوداء أسفل العين والغثيان الدائم. • الوقاية من الإدمان • فلكي نحافظ على شبابنا فلابد من تقوية الوازع الديني لديهم، • ومنحهم الثقة بالنفس • والعمل على ملأ وقت فراغهم بالأشياء المفيدة كالرياضة والقراءة حتى نحافظ على قوة مجتمعنا ألا وهي الشباب الواعي الواعد الصالح. في النهاية افطم نفسك من أي شيء يصل بك إلى حد الإدمان. #بقلم سمر الترمان. ❝ ⏤سمر الترمان

❞ كما أن أوراق الشجر تُعيد تجديد نفسها ما بين فصول العام لتظهر لنا بأفضل صورة ،أنت أيضا كإنسان تحتاج لتجديد تفكيرك،نفسيتك،أصدقائك حتى ممكن نظام بيتك. ١-فتجدّد تفكيرك بأن تُعيد النظر إلى الأشياء بزاوية مُختلفة،أن تحقق أكبر استفادة من وقتِ فراغك،أن تُعطي لنفسك فرصة في تجربة أشياء جديدة ومختلفة،ببساطة عليك أن تُفكر من اليوم بذكاء أكثر وتجعل المُشتِّتات وكل الأشياء التي تُعكِّر صفوَ مزاجك كأنها غير موجودة وتظاهر دائما بأنك لا تكترثُ لكل تلك الأشياء ومع الوقت حقًّا لن تكترث لها بجِدِّية. ٢-تجدد نفسيتك بأن تفعل بعض الأشياء التي تُحبُّها ولو بسيطة \"كلما كان أبسط،كلما كان أجمل\"،مثلا شُرب كوبا من مشروب مفضَّل لك أمام شُرفة غرفتك،أن تجلس جلسة لطيفة مع أصدقائك المقربين الذين تحبهم ولا تتصرف بتكلّف معهم،أو أن تجلس مع عائلتك،أن تزور جدتك،التنزه في مكان تحبه، أن تذهب للبحر،وهكذا...كلها أشياء بسيطة لكن من الممكن أن تغير من مزاجك ونفسيتك إلى الأفضل. ٣-تجدِّد أصدقائك:هذه النقطة تتخلَّلُها بعض الحساسية وبعضا من الجهد والتفكير...فعند النظر لقائمة أصدقائك ستجد أن كثيرًا من الأصدقاء لم يعودوا مهمين بالنسبة لك،أو بعض الأصدقاء تتصرف معهم بكُلفة زائدة،أو على الأرجح أن هناك بعضا منهم شخصيتهم تكون مخالفة لشخصيتك فمثلا أنا شخصيتي نوعها اللوجستية أو كما يقال المفتِّش هذه الشخصية تتوافق مع شخصيات ولا تتوافق مع أُخرى فهنا دور الشخصية يحين لاختيار بعض الأصدقاء واستبعاد بعضها الآخر،هذا ليس فيه أي قلة ذوق أو عدم احترام للآخرين..فأنت هنا تشتري راحتك النفسية وسعادتك...إذا في النقطة الثالثة باختصار ستكتب قائمة لأصدقائك وتبدأ بعرض النقاط التي ذكرتها أعلاه وبالتالي يأتي دور استبعاد البعض منهم،قد يبدو أنك الطرف الوحيد غير المهتم بهم لكن سأقول لك الأفضل من ذلك أنهم على الأرجح يبادلوك نفس درجة عدم الاهتمام. وفي النهاية أُحبّ أن أقول أنك كإنسان تشبه ورق الشجر فيأتي عليك أحيان تذبل وتجف وأحيان أخرى تستعيد نُضرتك وجمالك،لكن لن تستعيده إلا بعد أن تعيد النظر لحياتك وتجديدها للأفضل وبطرق بسيطة لكن فعَّالَة. بقلم/رَحِيل سَالِم|غَيْث. ❝ ⏤