متابَعات ❞ام عدي❝ - المكتبة

❞

كتاب كيف تضاعف ذكائك:
🧠 ملخص كتاب " كيف تضاعف ذكاءك " تقوية قدراتك الذهنية واظهار الطاقات الكاملة في عقلك في هذا الكتاب: 1- ودع ذاكرة السمكة نقول دائمًا لمن ينسى الأسماء والتواريخ والمعلومات إن لديه ذاكرة سمكة، وربما تظن أيضًا أيها القارئ أن لديك ذاكرة سيئة للغاية، ولكن ما يخفى عليك هو أنك تتمتع بذاكرة أفضل بكثير مما تظن، ولكنك لا تستخدمها الاستخدام الأمثل لخدمة أهدافك كغيرك من ملايين البشر، وبمجرد اعتيادك الأسلوب الصحيح في إدخال المعلومات إلى عقلك ستتمكن من تذكر المعلومات العامة والأسماء والكلمات الجديدة. تقول القاعدة الذهبية لرفع الكفاءة العقلية إنه من الأسهل تذكر مكان الحصول على المعلومات بدلًا من تذكر المعلومات نفسها، وتعتمد هذه القاعدة على أسلوب فهرسة البيانات في الذاكرة لتخزينها واسترجاعها، . وسيساعدك هذا الأسلوب على تذكر المعلومات الجديدة عند ربطها بأشياء جذابة ومحبوبة، وربما تكون قد لجأت إلى هذه الطريقة في دراستك عندما اضطررت إلى تذكر أسماء الدول على سبيل المثال، فربطتها بلون أو صوت أو حرف أو طعام معين. 2- اقرأ أكثر في وقت أقل قد يُبهرك الأشخاص الذين يتمتعون بقدرة فائقة على القراءة السريعة، وتود لو كنت تمتلك القوة الخارقة نفسها التي يمتلكونها، وفي الحقيقة هي ليست قوة خارقة، بل هي مهارة تتطور باستخدام أسلوب "خطوط العرض المرئية" الذي يستخدمه القراء المحترفون، وسيساعدك على العثور على العبارات والفقرات المهمة في أي مادة تقرؤها وسيوجهك نحو خلاصتها الهامة. لقد تعلمنا في المدرسة كيف نربط الحروف بعضها ببعض لتكوين كلمة تسهل قراءتها وفهمها، لكن المشكلة تكمن في أننا لم نتعلم الانتقال إلى الخطوة المنطقية التالية، وهي أن نربط الكلمات ببعضها، ويكمن سر القراءة الفعالة في قراءة الأفكار والعبارات، وأسهل طريقة لتطبيق ذلك هي أن تعتبر أن النص المكتوب سلسلة من الفقرات المتصلة بعضها ببعض، وأن تمرن نفسك على التقاط معنى كل فقرة بسرعة، وتتجنب الوقوف عند العبارات التكميلية للمحتوى التي تعمل فقط على توسيع مدى رسالة الفقرة. 3- فلتكن سريع التعلم يتبع أعظم اللاعبين الرياضيين ورجال الأعمال أسلوب "التنشيط العقلي" لتحقيق التعلم السريع، وهو أسلوب يعتمد على تخيل ردود أفعالك تجاه الأحداث في موقف ما، ومن أهم مميزات هذا الأسلوب أنه يدرب ذهنك ليتجاوب مع كل المستجدات تلقائيًّا، فكان "ألكسَندر أليمينين" يتخيل لعب أدوار كاملة من الشطرنج بأسلوب التنشيط العقلي هذا، ويدرب عقله على النقلات غير المتوقعة من الخَصم وردود أفعاله عليها، وبعد ثلاثة أشهر استطاع أن يهزم بطل العالم في الشطرنج. طلاب العلم أيضًا يتمنون لو يقضون وقتًا أقل في المذاكرة وفي الوقت نفسه يكون أكثر فاعلية، ولتحقيق ذلك لا بد من الاستعانة بأسلوب "التعلم المبرمج" بمساعدة مسجل كاسيت صغير، فعندما تشرع في قراءة مادة جديدة بالنسبة إليك، توقف عند المعلومات الهامة التي تريد تذكرها، وسجلها بصوتك على الكاسيت تاركًا فراغًا مكان الكلمة الرئيسة في المعلومة، توقف بعض الوقت ثم اذكر الكلمة المطلوب قولها مكان الفراغ، ثم أوقف التسجيل وكرر العملية عندما تصادف فكرة هامة. 4- اكتشف قوتك الإبداعية هل تظن أن الإبداع يخص فئة معينة من البشر دون غيرها؟ أنت مخطئ، لأن الإبداع هبة نمتلكها جميعًا، ولكننا لا نعلم كيف نطلق العنان لها، وكيف نستفيد منها، ولكن بما أن الإبداع هبة يولد بها الإنسان، فلماذا لا تظهر في المشكلات التي تتطلب إيجاد حلول غير عادية؟ اعلم دائمًا أن المشكلات التي يستعصي عليك حلها بالطرائق التقليدية يكون ذلك بسبب حلقة مفقودة، وأول خطوة لإيجاد حل عبقري لأي مشكلة هو أن تكتشف طبيعة هذه الحلقة المفقودة، ويتحقق ذلك باتباعك خطوتين: أولاهما أن تسأل نفسك عن طبيعة الشيء الذي ما إن يتوافر يسهل حل المشكلة، وثانيتهما أن تستعد للتفكير بشكل مستقل، وستحتاج إلى تدوين جميع الحلول التي خطرت ببالك من دون الإسراع إلى إلغاء أي احتمال منها. لقد استخدمنا الإبداع في ما سبق لحل المشكلات بطرائق غير تقليدية،ولكن ماذا عن استخدامه لخلق أفكار إبداعية ستوفر لنا كثيرًا من الفرص الممتازة؟نعم فهذا ليس بمستحيل، كل ما يحتاج إليه الأمر هو العثور على طريقة لتحقيق الاستفادة القصوى من النصف الأيمن من دماغك المسؤول عن التفكير الإبداعي 5- اجعل كلماتك مؤثرة وفعالة يستطيع الأشخاص المتعلمون استخدام الكلمات لكتابة جمل مفيدة، ولكن معظم الناس لا يعرفون كيفية ترتيب الكلمات في جمل تفي بالغرض المقصود، إن المشكلة هنا ليست في مجموع المفردات اللغوية التي تستخدمها، بل في احتمالية أنك لا تستخدم مفرداتك اللغوية بطريقة فعالة. والمشكلة الأكبر التي يقع فيها أغلب من يكتبون رسائل العمل هي أنهم يستخدمون الإطراء المبالغ فيه في كتابة الرسالة، ظنًّا منهم أن كتابة الرسائل التي تتميز بالتكلف والإطناب تجعلهم يظهرون بمظهر المثقفين، وفي الواقع ينبغي ألا تُكتب الرسائل بأسلوب متكلف، فالرسائل الفعالة يجب أن تكون بسيطة وافية مختصرة، وأن تُكتب بلغة الحديث اليومية، أي بالطريقة التي ستُنقل بها الرسالة إذا كانت منطوقة. قد تكون بعض الأفكار التي وردت هنا أو كلها جديدة عليك، لأن معظم الناس لا يدركون حجم القدرات العقلية التي يتمتعون بها إلى أن يبدؤوا في استخدام أساليب تسلِّط الضوء على تلك القدرات وتوظفها بالطريقة المثلى لخدمة أغراضهم وأهدافهم، وقد أصبحت تلك الأساليب بين يديك الآن، فابدأ في تطبيقها في الأيام المقبلة، وأطلق العنان لمعجزاتك العقلية. . ❝ ⏤سكوت وات

❞ لم تكن تجربتي الأولى ولكنها كانت الأكثر دماراً أنتزعت قلبي وأنتشلت روحي من جسدي أصبحت ميت الروح ولكن الجسد يتنفس. ❝ ⏤عواطف صادق

❞

ملخص كتاب سيكولوجية الرحيل:
📖 ملخص كتاب " سيكولوجية الرحيل" يستعرض الكتاب موضوعًا حيويًا وهو فن الرحيل والتخلي عن الأمور التي لم تعد تخدمنا في حياتنا. يقدم ديمون زهاريادس رؤى عميقة حول كيفية التعامل مع مشاعر الانفصال والخسارة، وكيف يمكن أن يكون التخلي وسيلة للنمو الشخصي والتقدم. 🌹فهم مفهوم الرحيل : الرحيل هو عملية التخلي عن الأشياء أو الأشخاص أو العادات التي لم تعد تخدمك في حياتك. قد يكون من الصعب قبول فكرة أن الرحيل يمكن أن يكون إيجابيًا، لكنه غالبًا ما يفتح الأبواب لفرص جديدة وتجارب نمت بها شخصيتك. على سبيل المثال، قد تجد أن التخلي عن وظيفة غير مرضية يسمح لك باكتشاف مسار وظيفي جديد أكثر توافقًا مع شغفك. 🌹الأسباب التي تجعل الرحيل صعبًا : هناك العديد من الأسباب التي تجعل من الصعب علينا اتخاذ قرار الرحيل. يمكن أن يكون السبب هو الخوف من المجهول أو الشعور بالتعلق بما نعرفه ونعتاد عليه. الضغط الاجتماعي قد يجعلنا نشعر بالذنب تجاه التخلي عن شيء كان له دور كبير في حياتنا لفترة طويلة. هذه الأسباب تجعل عملية الرحيل تحديًا نفسيًا كبيرًا. 🌹فوائد التخلي : رغم صعوبة القرار، فإن الرحيل يحمل فوائد كثيرة. عندما تتخلى عن أشياء لا تضيف قيمة لحياتك، تفتح المجال لأشياء جديدة وأفضل. يمكنك أن تجد السلام الداخلي وتحرر نفسك من الأعباء النفسية. تخيل أنك تتخلى عن علاقة سامة؛ ستشعر بالتحسن النفسي والقدرة على التركيز على تحسين حياتك بطرق جديدة ومثمرة. 🌹 استراتيجيات عملية للرحيل : لتسهيل عملية الرحيل، يجب أن تتبع بعض الاستراتيجيات العملية. أولًا، حدد ما هو الأهم بالنسبة لك في حياتك. اعمل على تطوير مهارة اتخاذ القرارات الحاسمة بدون تردد. كما يمكن أن تساعدك ممارسات مثل التأمل والتفكير الواعي في مواجهة مشاعر الخوف والفقد. مثلا، يمكن أن تحدد وقتًا يوميًا للتأمل وتقييم ما تحتاجه فعلاً في حياتك. 🌹 التعامل مع العواطف : التعامل مع العواطف السلبية الناتجة عن الرحيل هو خطوة حاسمة. يمكنك تحويل هذه العواطف إلى طاقة إيجابية تساعدك على النمو الشخصي. حاول التركيز على الأنشطة التي تجلب لك السعادة وتمنحك شعورًا بالإنجاز. على سبيل المثال، قد تجد الراحة في ممارسة هواية جديدة أو تطوير مهارة تحبها. 🌹الرحيل في العلاقات : التخلي عن العلاقات السامة هو جزء مهم من عملية الرحيل. من الضروري أن تتعرف على العلامات التي تدل على أن العلاقة لم تعد صحية بالنسبة لك. عندما تتخذ القرار بالرحيل، حاول أن تقوم بذلك بطريقة تحترم كلا الطرفين وتسمح لك ببدء فصل جديد في حياتك بدون ضغائن. 🌹 بناء حياة جديدة : بعد اتخاذ قرار الرحيل، يأتي دور بناء حياة جديدة. هذا هو الوقت المناسب لتطوير عادات جديدة وتحديد أهداف جديدة في حياتك. حاول أن تبحث عن فرص تنموية تساهم في تعزيز شخصيتك وقدراتك. مثلاً، يمكنك الاشتراك في دورات تعليمية أو الانضمام إلى مجموعات تشاركك نفس الاهتمامات والطموحات. في النهاية، الرحيل ليس النهاية، بل هو بداية جديدة. إنها فرصة لإعادة اكتشاف نفسك وبناء حياة تتماشى مع طموحاتك وأحلامك. حين تتخذ قرار الرحيل، تذكر أن هذا القرار هو خطوة نحو مستقبل أفضل وأكثر إشراقًا.. ❝ ⏤ديمون زهاريادس