█ تعرف من خلال هذا الكتاب 18 تمرينًا عمليًّا لمساعدتك التخلص الرغبة الدائمة الكمال والمثالية والإحساس بالتقصير كتاب متعة عدم مجاناً PDF اونلاين 2025 سبق أن شَعَرْتَ بالعجز عن المضي قُدُمًا بسبب التردد أو التقاعس؟ تتأخر إنجاز المهام لأنك تسعى للوصول إلى أفضل النتائج؟ حدث شاهدت فيلمًا جلست مقهى ولم تستمتع؛ دقة ملاحظاتك وصوت الناقد الداخلي؟ تلوم نفسك كثيرًا وتشعر بالذنب محاولات الوصول للكمال؟