لم يعد بالإمكان اعتبار جهازنا المناعي أمراً مسلماً به.... 💬 أقوال ديباك شوبرا 📖 كتاب الذات الشافية
- 📖 من ❞ كتاب الذات الشافية ❝ ديباك شوبرا 📖
█ لم يعد بالإمكان اعتبار جهازنا المناعي أمراً مسلماً به مواجهة السموم البيئية والأوبئة والآفات المحتملة يسبق لتحقيق الصحة المثلى أن كان أهمّ منه اليوم الآن وأكثر من أيّ وقت مضى تقف عافيتنا مفترق طرق خطير كتاب الذات الشافية مجاناً PDF اونلاين 2024 نبذة الكتاب : اشف نفسك الداخل إلى الخارج لم إلا أنّه ثمّة أمل إذ يكمن الجواب داخلنا إنَّ رائد يبحث الرعاية الذاتية قام بتأليفه د ديباك شوبرا الذي تُحقق كتبه أكبر نسب مبيعات وقائد الطب التكاملي بمشاركة البروفسور رودولف إي تانزي الرائد علم الأعصاب جامعة هارفرد يُقدم الكاتبان آخر ما توصلَت إليه الاكتشافات مجال تقوية يحتوي هذا العمل المبدع حقائق جديدة حول ميكروبيوم الأمعاء وتغيير أسلوب الحياة وتخفيف الإجهاد سبيل مساعدتنا البقاء معافين طوال العمر *** "" يُمثل قفزة كميّة نحو الأمام اتحاد العلم والطب والصحة"" آريانا هوفينغتون, مؤسس ومدير تنفيذي شركة Thrive Global ""منهل عظيم للمناعة المعززة وإبطاء عملية الشيخوخة"" دين أورنيش, طبيب وأستاذ طب سريري كاليفورنيا
إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات
❞ لم يعد بالإمكان اعتبار جهازنا المناعي أمراً مسلماً به. في مواجهة السموم البيئية والأوبئة والآفات المحتملة
, لم يسبق لتحقيق الصحة المثلى أن كان أهمّ منه اليوم. الآن وأكثر من أيّ وقت مضى تقف عافيتنا على مفترق طرق خطير.. ❝
ديباك شوبرا
منذ 2 سنوات ، مساهمة من: walaa
#ديباك شوبرا
#رودولف إ. تانزي
#Deepak Chopra
#Rudolph E. tanzi
#دار الخيال _ القاهرة
#2018
#كتب التنميه البشريه
#تنمية بشرية وتطوير الذات
#تنميةبشرية
#تنمية بشرية وتطوير ذات
#تنمية ذاتية
#تنمية الارادة
#دورات التنمية البشرية
#تلخيص كتب تنمية بشرية
#تنمية بشرية الثقة بالنفس
#تنمية بعض المهارات الحياتية
#الذات الشافية
#رودولف إ. تانزي
#Rudolph E. tanzi
#دار الخيال
#مكان
#الصحة
#اليوم
#تحقيق
#المثل
#السم
#الأوبئة والآفات
#جهازنا المناعي
#السموم البيئية
#مسلم
#أكثر
#السموم
8
0 تعليقاً
0 مشاركة
-
اقتباس جديد في ❞الذات الشافية ❝اضافة اقتباس نصّي جديد
اضافة اقتباس صورة جديد
اضافة اقتباس فيديو جديد -
كتب أخرى لـ ديباك شوبرا:
-
-
-
❞ جسد لا يشيخ عقل يتخطى الزمن
تحرر من معتقدك القديم حول الشيخوخة، واعلم بأن البشر مخلوق قادر على تغيير حالته البيولوجية من خلال ما يفكر فيه ويشعر، فالإنسان يمتلك الوعي وحالته الذهنية تؤثر على ما يَعِيه.
مقدّمة::
ربما شاهدت من بلغ التِّسعين وهو يعتني بنفسه ويمشي لمسافات طويلة ويمارس حياته بكل همة ونشاط، وفي غير الوطن العربي النماذج أكثر بحكم الاهتمام بالحركة والنوم ليلًا والعادات الصحية والبيئة المساعدة على تحقيق ذلك.
فالأمر ليس ضربًا من الخيال بل حقيقة ربما لم تصبح ظاهرة ولكنها موجودة ابحث عمن حولك أو من قابلتهم في سفر، وستبدأ في تذكر أكثر من شخصية.
والشيخوخة كما جاء في المكتشفات البحثية تعتمد على الفرد نفسه بدرجة أكبر مما كان يعتقد في السابق، ويثبت ذلك نماذج مثل: بيكاسو،ومايكل أنجيلو وغيرهم ممن كانت مساهماتهم للحضارة وهم في مرحلة مـتأخرة من العمر، تتبع الأمر وستتفاجأ بأن العمر البيولوجي لا يتوازى بالضرورة مع العمر الزمني، فهنالك من هو في سن العشرين ولكن من الناحية البيولوجية هو عجوز لأكثر من سبب منها: تجمع السموم في الجسم،والشعور بأنك مستهلك عاطفيًّا وجسديًّا بالإضافة إلى البيئة المسمومة والعلاقات والانفعالات السُمّيّة. ❝ ⏤ديباك شوبراجسد لا يشيخ عقل يتخطى الزمن
تحرر من معتقدك القديم حول الشيخوخة، واعلم بأن البشر مخلوق قادر على تغيير حالته البيولوجية من خلال ما يفكر فيه ويشعر، فالإنسان يمتلك الوعي وحالته الذهنية تؤثر على ما يَعِيه.مقدّمة: ربما شاهدت من بلغ التِّسعين وهو يعتني بنفسه ويمشي لمسافات طويلة ويمارس حياته بكل همة ونشاط، وفي غير الوطن العربي النماذج أكثر بحكم الاهتمام بالحركة والنوم ليلًا والعادات الصحية والبيئة المساعدة على تحقيق ذلك. فالأمر ليس ضربًا من الخيال بل حقيقة ربما لم تصبح ظاهرة ولكنها موجودة ابحث عمن حولك أو من قابلتهم في سفر، وستبدأ في تذكر أكثر من شخصية. والشيخوخة كما جاء في المكتشفات البحثية تعتمد على الفرد نفسه بدرجة أكبر مما كان يعتقد في السابق، ويثبت ذلك نماذج مثل: بيكاسو،ومايكل أنجيلو وغيرهم ممن كانت مساهماتهم للحضارة وهم في مرحلة مـتأخرة من العمر، تتبع الأمر وستتفاجأ بأن العمر البيولوجي لا يتوازى بالضرورة مع العمر الزمني، فهنالك من هو في سن العشرين ولكن من الناحية البيولوجية هو عجوز لأكثر من سبب منها: تجمع السموم في الجسم،والشعور بأنك مستهلك عاطفيًّا وجسديًّا بالإضافة إلى البيئة المسمومة والعلاقات والانفعالات السُمّيّة.
1-مالا تعرفه عن الشيخوخة الجديدة: الطب الحديث أعطى إشارة إلى أن المرضى الأكثر شيخوخة حسب ملاحظة الأطباء كانوا أكثر شبابًا بدنيًّا وعقليًّا. ويذكر بأن الدماغ والحمض النووي متغيران والعقل هو المسؤول عن رعاية هذا التغيير، كما أن تغيير نمط حياتك إلى الأفضل من اتباع حمية، ورياضة، وإدارة التوتر، والتأمل سيغير من طبيعة وظيفة ما يقارب (500) من الجينات. بهذا أنت تحرك الجينات الحميدة وتوقف غير الحميدة. ولو تأملت لوجدت بأن هذا التغيير كان نتيجة لنيّة وعزم وتصميم، أيْ: إن العقل هو البطل العظيم الذي يقف خلف هذا التغيير. وينبه "شوبرا"إلى أنه إذا بدأت تشعر بالإحباط لأنك تتقدم في السن فسوف تشيخ بسرعة أكبر,والعكس إذا قبلت وسلمت سوف تنقذ نفسك من التعاسة على المستوى الجسدي والذهني فأنت عجوز بمقدار ما تشعر أنت بذلك.
2-أمور تساعد في إبطاء الشيخوخة: التأمل وتمارين التنفس، تخلّص من فرضية أن جسدك يشيخ فالعدو الأول للتجدد هو العادة، وظيفة مرضية، الزواج السعيد، روتين يومي منتظم، تفاؤل الشعور بالأمان المالي والتحكم في الحياة الشخصية، وقت فراغ ممتع، التطور والنمو يقاوم الشيخوخة، التغذية… النوم بشكل جيد، والمكملات الغذائية، والتخلص من السموم التي في الجسد والعلاقات، التمرينات الجسدية وإنقاص الوزن، لا تهتم بصغائر الأمور، عِشْ حياة رضية مستندًا إلى أن حياتك ذات معنى واشعر بالسعادة من نشاطاتك اليومية،وقدّر واحترم نفسك. أيضًا نوم الليل سبع أو ثماني ساعات، عدم التدخين،الوزن الطبيعي وعدم الأكل بين الوجبات.. وأخيرًا الحب وهو الأكثر فاعلية يشفي ويجدد الحياة.
3-أمور تسرع الشيخوخة: من هذه الأمور الكآبة، حياة العزلة، عدم وجود عمل روتيني منتظم، الديون، القلق، عدم الرضا عن الوضع الوظيفي، الندم ونقد الذات والآخرين، العمل أكثر من (40) ساعة في الأسبوع، عدم وجود أصدقاء مقربين، التفكير في الماضي أو المستقبل،ركز على الحاضر وأعتق نفسك من التفكير في الماضي والمستقبل فلا وجود لهما.
4-عقل يتخطى الزمن: يقصد "شوبرا" بهذه العبارة بأنه عندما تتجاوز ذاتك تلج إلى عالم الروح فتحطم حاجز الزمن والروح هي ميدان وعيك. فالحياة تعتمد على إحساسك بهويتك والمعنى والهدف من حياتك.. وحتى تغير من نمط حياتك كما يرى طبق ما يلي:- خطوة أولى: - ركز اهتمامك على ما هو أبدي..- خطوة ثانية: - تخلص من الأنا في داخلك..- خطوة ثالثة: - كن على طبيعتك بلا قناع اجتماعي..- خطوة رابعة: - استسلم لسر الكون..- خطوة خامسة: - امتلك حس الاتصال بالله..- خطوة سادسة: - تخلى عن إحساسك بالحاجة إلى الدفاع عن وجهة نظرك..
الأعمار الثلاثة للإنسان وهي:
خاتمة: والآن، بعد أن عرفت الأعمار الثلاثة ربما عليك أن تكتب العمر الذي تحس به بدلًا من تاريخ ميلادك، متبعًا نصائح "شوبرا" حول الصحة البدنية والعقلية والنفيسة، وكذلك الروحية المرتبطة بالخالق حتى تحظى بعمر بيولوجي أصغر.
قراءة ملخص كتاب جسد لا يشيخ وعقل لا يحده زمن ⏤ ديباك شوبرا
