كل شخص لديه رد فعل جسمي تجاه الغضب، انتبه إلى ما يخبرك... 💬 أقوال ويليام روبرت ناي 📖 كتاب السيطرة علي الغضب

- 📖 من ❞ كتاب السيطرة علي الغضب ❝ ويليام روبرت ناي 📖

█ كل شخص لديه رد فعل جسمي تجاه الغضب انتبه إلى ما يخبرك به جسمك واتخذ خطوات لتهدئة نفسك " كتاب السيطرة علي مجاناً PDF اونلاين 2024 نبذه مختصره عن هذا الكتاب: كان يبدو "ماريلين" عندما أتت مكتبي وكانت تريد مني أن أعلم بشكل واضح تمامًا حضورها جلسات الاستشارة بالنسبة إليها مجرد مضيعة للوقت وقالت لي بشأن وظيفتها: "لا يمكنني أعوِّل أحد يقوم بما اتفق سابقًا القيام ودائمًا يكون عليَّ أقوم بالمزيد من المهام والآن يتحتم آتي زيارتك يؤخرني عملي أكثر مما أنا عليه" كنت رئيسها العمل هو قام بتحويل إليَّ؛ لأنها "كانت تحتاج تتحكم غضبها" مع زملائها وما علمته بعد ذلك هذه الموظفة الرائعة المتفانية عملها وشك تفقد وظيفتها إذا لم تتعلم كيف غضبها وحدة انفعالاتها وبقدر كانت ذات قيمة كبيرة لشركتها فإن زملاءها يستطيعوا يتغاضوا ثورات وتعبيرها الدائم سخطها واستيائها وأنا سعيد بأن أخبركم زالت تحتفظ بوظيفتها الآن وبالجهود المبذولة فترة ليست بالكبيرة استطاعت تهدئ نفسها عند ظهور أولى إشارات ارتفاع حدة ويمكنها تهدئة المواقف التي ستتسبب المشكلات قبل يتفاقم لما أبعد حدود وربما الأكثر أهمية أنها تعلمت أيضًا تحدد وتغير الكثير التوقعات غير الواقعية تثير مرات ومرات أثناء يومها تتم تلبيتها كما مقرر يحدث أما "أوستن" فقد "أجبرته" خطيبته زيارتي وعندما أوضحت له أنه بحجز موعد وأنه أتى بمحض إرادته اعترف بأنه يريد ينقذ علاقته بزوجته المستقبلية ولكنه كان يشك قدرته التغيير أتحمل المزيد الصراع لورا؛ فهي تحاول دائمًا تناقشني مشاعرها وذاك وعادة ينتهي الأمر بخلاف فأترك المكان وأغادر إنها تقول إنني ‘سلبي وعدواني’ وإنني أنفِّس غضبي فيها طريق رفضي التحدث معها ‘نسياني’ بأشياء طلبت بها هي ترفض يتم الزفاف أحصل مساعدة تجعلني أتعامل بصدق وصراحة طبيعتي فكيف يمكنها تتوقع بتغيير شخصيتي؟"