█ #نفسـياً 🌕 أشياء تدمرك نفسياً حاول تتخلص منها: عدم التعبير عن مابداخلك بهدوء كثرة المجامله حساب نفسك الإهتمام بنظرة الناس لك مراقبة حياة الآخرين التركيز ما ينقصك تأجيل المهام العزله بلا هدف الجلوس إكتفاء الجسم من النوم مصاحبة السلبيين ______________________ كتاب مجاناً PDF اونلاين 2025