█ إن كنت شخصًا دائم التوتر يمكنك تطوير عادة شرب كوب من الماء يوميًّا الصباح فهذا يحافظ مستوى الرطوبة جسدك ومن ثم يجعل هرمون "الكورتيزول" الناتج عن تحت السيطرة مما يُسهم تخفيف مستويات لأن الفترات الطويلة للتوتر تسبب أعراضًا مرضية جسدية ونفسية كتاب الاثر المذهل للعادات البسيطة مجاناً PDF اونلاين 2024 هذا الكتاب يشرح كيف يمكن لعادات بسيطة جدًا ولكن دائمة أن تغير كل تفاصيل حياتك للأفضل وتُحدث طفرةً كبيرة أمور عملك وحياتك الشخصية ما عليك هو فَهْمُ المسار الذي يقودك إلى الحفاظ تلك العادات دون التخلي عنها لحظة إحباط أو ملل والتمسك بما يبدو بسيطًا اليوم حتى يصير أهم لديك المستقبل
❞ هناك ١١ طريقة مجربة لاكتساب عادات جديدة قد تغيّر حياتك كلها، تعرف عليها في هذا الكتاب والتي ستجعلك تكتسب مهارة التغيير والتطور والتخلص من التسويف وقلة الهمة . ❝
❞ اتخذ إجراءات فورية كثير من الناس يجدون صعوبة في اتخاذ إجراء. تختلف الأسباب. يخشى بعض الناس الفشل. البعض الآخر غير راغب في تجربة أشياء جديدة. لا يزال البعض الآخر مثقلًا بالتردد لدرجة أنهم يصابون بالشلل عند مواجهة خيارات متعددة. لكن اتخاذ القرارات والتعامل معها بسرعة يمكن أن يفيدك بعدة طرق. أولاً ، تصبح أكثر التزامًا بالطريق الذي تختاره لنفسك. ثانيًا ، أنت تشع بالثقة ، وهي سمة أساسية إذا كنت تؤدي دورًا قياديًا. ثالثًا ، يحسن التواصل ؛ سيدرك الآخرون أنك غير راغب في التأرجح والرد بطريقة مماثلة . ❝