3- مرحلة إدراك الاستقرار في تلك المرحلة عليك أن تثبت... 💬 أقوال جيل لندنفيلد 📖 كتاب طرق مختصرة لـ الاحتفاظ بهدوئك
- 📖 من ❞ كتاب طرق مختصرة لـ الاحتفاظ بهدوئك ❝ جيل لندنفيلد 📖
█ 3 مرحلة إدراك الاستقرار في تلك المرحلة عليك أن تثبت نفسك محل السيطرة حياتك فالندم والحسد من المشاعر السلبية الناتجة عن فقدانك كما يجَّب زيادة طاقتك الجسدية إذ إن هناك علاقة مباشرة بين حالتك والنفسية كتاب طرق مختصرة لـ الاحتفاظ بهدوئك مجاناً PDF اونلاين 2024 الغضب شيء خطير ولكن عدم وقت اللزوم قد يكون اكثر خطورة هاتان هما الرسالتان الحاسمتان اللتان سوف تجدهما طيات هذا الكتاب هدفنا ليس الامتناع كلية فهذا واقع الأمر هو برنامج وضع خصيصا للأشخاص ذوي المتقدة المتأججة التي تجد طريقها سريعا إلى والانفعال وإلى هؤلاء الذي ”يقدرون” حقهم عندما يتعرضون لظلم أو إهانة تهديد وهم يقدرون الحق الحد يجعلهم استعداد للقيام بضبط النفس أبعد حد سبيل بهذا
في تلك المرحلة عليك أن تثبت نفسك في محل السيطرة على حياتك
جيل لندنفيلد
منذ 1 سنة ، مساهمة من: 𝑨𝑺𝑴𝑨𝑨 𝑴𝑶𝑯𝑨𝑴𝑴𝑬𝑫-
اقتباس جديد في ❞طرق مختصرة لـ الاحتفاظ بهدوئك❝اضافة اقتباس نصّي جديد
اضافة اقتباس صورة جديد
اضافة اقتباس فيديو جديد -
❞ 2- تقوية الذات
عليك أن تزيد من تقديرك لذاتك، فالشعور بالنقص أو قلة الثقة غالبًا ما يكون الدافع أو المثير الأقوى لنوبات الغضب، مثلما يحدث حين ينتقدك شخص أمام الآخرين بشيء تخجل منه!. ❝ ⏤جيل لندنفيلد❞ 2- تقوية الذات
عليك أن تزيد من تقديرك لذاتك، فالشعور بالنقص أو قلة الثقة غالبًا ما يكون الدافع أو المثير الأقوى لنوبات الغضب، مثلما يحدث حين ينتقدك شخص أمام الآخرين بشيء تخجل منه! . ❝
⏤ جيل لندنفيلد -
❞ 1- مرحلة الإعداد
تدور هذه المرحلة حول إدراكك لذاتك ولانفعالاتك الغاضبة ومراقبة سلوكك الشخصي، وفهم طبيعة الغضب بتخصيص وقت مميز للتدريب على تطبيق الاستراتيجية بحد أدنى ساعتين أسبوعيًّا لمدة شهر أو اثنين،. ❝ ⏤جيل لندنفيلد❞ 1- مرحلة الإعداد
تدور هذه المرحلة حول إدراكك لذاتك ولانفعالاتك الغاضبة ومراقبة سلوكك الشخصي، وفهم طبيعة الغضب بتخصيص وقت مميز للتدريب على تطبيق الاستراتيجية بحد أدنى ساعتين أسبوعيًّا لمدة شهر أو اثنين، . ❝
⏤ جيل لندنفيلد -
ملخص كتاب طرق مختصرة للاحتفاظ بهدوئك - قمريات
