ملخص كتاب كيف تقول لا 💬 أقوال سوزان نيومان 📖 كتاب كيف تقول لا

- 📖 من ❞ كتاب كيف تقول لا ❝ سوزان نيومان 📖

█ ملخص كتاب كيف تقول لا مجاناً PDF اونلاين 2024 حقق "كيف لا" مبيعات ضخمة وترجم إلى كثير من لغات العالم هذا الكتاب سوف يحررك فهو أحد أكثر الموضوعات العلمية التى تحفزك التحرر وتمدك بالقوة لقد أبدعت سوزان نيومان فى توصيل المعلومة للقارىء العادى إن مهارة قول "لا" ضرورية لنيل الحرية والاستقلالية الحياة وكتاب يعلمك هذه المهارة خلال مجموعة الأمثلة المحللة تحليلا دقيقا ينقسم أربع اجزاء: (كيف لأصدقائك لعائلتك خاصه الاخوان والاباء والاصهار والاهم الابناء لزملائك ومرؤوسيك العمل صعاب المراس الصعب) تعلمك عن طريق طرح بعض السيناريوهات التي قد تصادفك حياتك وطريقة لها مع الارشادات والتنبيهات لما يفوتك وأنت حماسة لتجربة مما يلحق الضرر بك لا انكر كان مفيدة وقد واجهت مثلها لكنني منذ مدة قررت اقول للآخرين اتت العملية أكلها ما طمحت اجده هو كيفية لتخلص تأنيب الضمير والشعور بالقسوة الاخرين بعد لهم “سوزان نيومان” علينا نفهم الآخرين يذكرون عادة اننا قلنا بل يقضون الوقت البحث يقول نعم احتاج لوقت لأقنع نفسي بذلك حينها لم يفدني الكتب الجانب ابداً يجب أن “لا” لهؤلاء الذين يطلبون مساعدتك دائمًا ولكنهم يقفون بجوارك أبدًا عندما تحتاج إليهم

إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات

📘 من كتاب
❞كيف تقول لا❝:

[19] اقتباس

ملخص كتاب كيف تقول لا

منقول من almalomat.com ، مساهمة من: MrMr

امر مسلم به، إذا كنت توافق على كل شيء يتم طلبه منك بهدف الحصول على رضى الناس كما تعتقد، فهو شيء خاطي، لان الناس سيعطونك اقل عرفان واقل اشادة عندما تعجز عن تلبية طلباته لانها اصبحت من الأشياء المسلم بها.
لا تلم الاخرين، لا تلم الناس على اوقاتك الضائعة، وذلك لانك من تسببت في ذلك الوقت الضائع ووافقت عليه، فعليك أن تلوم نفسك فقط فانت المسؤول الأول في الحفاظ على وقتك.
قول لا هو مهارة مكتسبة، عليك ان تعلم ان كلمة لا هي عبارة عن مهارة يتم اكتسابها، ويمكنك تعلمها بشكل سريع كما تعلمها الآخرين.
تقوية الحدود، عليك ألا تكذب وتتجمل قول كلمة لا ببعض الحجج والاعذار الغير حقيقية، بتلك الطريقة يمكن أن تحمي نفسك من تحمل بعض الامور فوق طاقتك، ولكن بعد الهروب منهم ستشعر بالذنب لأنك قمت بالكذب من الاساس.
عليك قبل قبول اي شيء ان تقول كلمة لا اولا في ذهنك قبل حتى أن تفكر في الامر، فاذا وجدته مناسب لك وافقت وان لم يكن مناسب فعليك رفضه وقول كلمة لا.
لا تقلق من أي عواقب الرفض وخاصة اذا استطعت ان تحسن التعامل مع الأمر حتى لا يكون هناك أي عواقب سيئة، كما أن معظم الناس ستتفهم ظروفك مع الوقت، ولكن عند الأشخاص الغير متسامحين فعليك أن تخرجهم من حياتك.
لابد من ان يكون الرد بناء على تحليل جيد للموقف، ولابد من ان يكون اقل اندفاع ولابد من التريث، وإعطاء الفرصة الكاملة لنفسنا لنستطيع الرد، ويكون الرد بناء على العبئ الناتج والثقل الواقع عليك.
التنبيهات، عليك ان تنتبه لطبيعة الأشخاص الذين سلبوا منك الخدمات، فكل منهم يعطيك ردة فعل معينة من خلالها تستطيع تكوين الفكرة الكاملة.

كلمة المؤلفة عن الكتاب

يوجد نوعان من الشخصيات التي توجد في الحياة، يمكن ان يوقعوا أنفسهم في مجموعة من الورطات، ونجدهم عادة ما يتورطون في بعض الامور التي لا يرغبون بها، وكل ذلك لانهم لا يستطيعوا ان يقولوا لا، عند طلب أي شخص منهم شيء، حتى ان رفضوا يشعروا بالذنب، فإن كنت تشعر مثلهم فاليك ثلاث حقائق لوضعك الحالي.

نبذة عن كورين بوست

كورين سويت هي اخصائية نفسية، ومدربة في علم النفس، وايضا تعمل كمذيعة في أحد البرامج.
استطاعت كورين ان تؤلف أكثر من ثمانية كتب تتحدث عن علم النفس وأسباب السعادة والبؤس وغيرها من المجالات.
عملت كورين في برنامج ساعة المراة وانت، كما أنها عملت كمراسلة لقناة البي بي سي، وظهرت كثير على شاشات التليفزيون على أنها خبيرة نفسية.