اقتباس 5 من كتاب لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام 💬 أقوال ماثيو ووكر 📖 كتاب لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام

- 📖 من ❞ كتاب لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام ❝ ماثيو ووكر 📖

█ كتاب لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام مجاناً PDF اونلاين 2024 نبذة من الكتاب : يشمل استكشافاً معمقاً للنوم موضحاً كيف يمكننا تسخير فوائده الجسدية والنفسية الجسيمة لتغيير حياتنا نحو الأفضل ويقول إنه كان لا بد وضع هذا الآن لأن العالم أصبح يعاني وباء صامت يتمثل بقلة ويشكِّل "أكبر تحدٍّ للصحة العامة يمكن أن نواجهه القرن الحادي والعشرين" قام ووكر مع فريق العمل التابع له جنباً إلى جنب أقرانهم مؤسسات أخرى بخطوات كبيرة مدى السنوات العشرين الماضية لفهم الفوائد الصحية وبالتالي العواقب الوخيمة لعدم الحصول ما يكفي منه ويؤكد أن: "النوم هو الفعل الأكثر فاعلية الذي القيام به لإعادة صحة الدماغ والجسم كل يوم أفضل الطبيعة الأم حتى مواجهة الموت" فقد أدَّت الاكتشافات العلمية إلقاء ضوء جديد الجانب الأساسي يستعرض المؤلف أهمية هذه المكتشفــات إضافة الأحلام ففي داخل يثري قدرتنا التعلم والحفظ واتخاذ قرارات منطقية كما تساعد التغلب الذكريات المؤلمة وفي إيجاد مساحة الواقع الافتراضي التي يخلط فيها المعرفة والمعرفة الحالية لإلهام الإبداع