█ كتاب إدارة الغضب مجاناً PDF اونلاين 2024 : أبسط الخطوات للتعامل مع الاحباط والتهديد جيل لندنفيلد اهم نقاط الكتاب: 1 خزانة المشاعر والفرق بين سوء ادارة وبين نفسه واهميته 2 اختلاف طريقة تعبير كل شخص عن الغصب (الايجابي والسلبي) 3 درجات ردات الفعل 4 كيفية التعامل غضبك (قلل الاندفاع سيطر الخوف التعبير المناسب) 5 غضب الاخرين (اعترف بمشاعر الاخر الانصات العكسي اسلوب الرقم القياسي التشويش) Managing Anger: Simple Steps to Dealing with Frustration and Threat animated book review book by Gael Lindenfield
❞ وحاول تخيُّل النتيجة والأثر الرائع الذي ستناله إن تخلَّصت من غضبك ليحفِّزك ذلك على الاستمرار كلما مللت وقم بكتابة الآثار الإيجابية التي ستجنيها عندما تتخَّلص من غضبك، وليس الآثار السلبية التي ستتجنبَّها . ❝