اقتباس 1 من كتاب حل مشكلة النوم 💬 أقوال كريس وينتر 📖 كتاب حل مشكلة النوم

- 📖 من ❞ كتاب حل مشكلة النوم ❝ كريس وينتر 📖

█ كتاب حل مشكلة النوم مجاناً PDF اونلاين 2025 مراجعة كرتونية لكتاب كريس وينتر النوم اهم نقاط الحلقة: 1 مشاكل وتاثيرها الصحة والمزاج 2 مراحل (مرحلة الخفيف مرحلة العميق نوم الاحلام) 3 البيئة غير المريحة 4 كيفية التعامل والنوم مع مستوى الانفعال والاجهاد العالي (التشتيت العقلي والجسدي) 5 اهمية احترام الساعة الداخلية وتثبيت مواعيد والصحيان The Sleep Solution: Why Your Is Broken and How to Fix It animated book review book by W Chris Winter