█ _ 0 حصريا كتاب ❞ الماء والغذاء ❝ 2025 والغذاء: يشترك كافة أنشطة الجسم وهو موجود كل خلية وكل نسيج عضو وهذا القسم يوضح لك أهمية تناول كمية كافية من يوم لصحتك يفي الأشخاص الأصحاء بحاجتهم خلال الشرب عندما يعطشون وعند الطعام ولكن إذا كنت خارج المنزل وكان الطقس حاراً معظم اليوم أو تقوم بنشاط جسماني عنيف فيجب أن تتناول كبيرة السوائل تأليف: موقع تقنيات الدايت واللياقة البدنية مجاناً PDF اونلاين تكمن اللياقة أنها تلعب دورا بارزا صحة الإنسان وشخصيته وسماته النفسية والعقلية وان ضعف سيؤدي إلى آثار سلبية وظهور الشيخوخة المبكرة وأمراض القلب والشرايين, فضلا عن انها تحمي الانسان السمنة المفرطة, كتب واهميتها فالحياة, انواع البدنية, اختبارات عاص والكثير