█ _ دومينيك بييرا 2023 حصريا كتاب ❞ خشونة المفاصل داء له دواء! ❝ عن جميع الحقوق محفوظة للمؤلف 2025 : تعرفه قلة قليلة فهو بالتأكيد ليس مجرد بلى بسبب التقدم العمر: إنَّه يهاجم الغضروف ويتطوّر تدريجيًا أتودون معرفة خبر جيد؟ نستطيع السيطرة عليه كما أنّ وسائل الوقاية منه والتخفيف من حدته تتقدم بشكل متواصل نعم مؤلم ولكن لحسن الحظ توجد متناولنا حلول تمكِّننا إدارة المرض والتعايش معه!" في هذا الدفتر سوف تجدون: • مفاتيح فهم طريقة عمل المفصل وكيفية تعطله وما هي عوامل الخطر الإشارات التنبيهية • نصائح للحفاظ مفاصل ليِّنة ودائمة الحركة بفضل أسلوب حياة صحي مجموعة الحلول المضادة لداء المفاصل: أدوية وغيرها العلاجات الطبية التي تسكِّن الأوجاع فضلًا كل الطبيعية دفتر للعناية بالمفاصل: تمارين بسيطة لكل نوع أنواع والحركات الجيدة لتطبيقها يوميًا التغذية والصحة العامة مجاناً PDF اونلاين القسم يحتوي علي كتب مميزة الرجيم والدايت وكتب نحو صحة افضل وحياه مليئة بالحيوية والنشاط هذا تابع لقسم الصحة مكتبة اللياقة البدنية العامة: يجب الاهتمام بالصحة كي ينعم الإنسان بحياة سعيدة