📘 ❞ الرياضة والياقة البدنية ❝ كتاب ــ د. فاروق عبد الوهاب اصدار 1995

كتب الفتنس - 📖 كتاب ❞ الرياضة والياقة البدنية ❝ ــ د. فاروق عبد الوهاب 📖

█ _ د فاروق عبد الوهاب 1995 حصريا كتاب ❞ الرياضة والياقة البدنية ❝ عن دار الشروق للنشر والتوزيع: مصر لبنان 2025 البدنية: نبذه الكتاب: كتب كمال الاجسام أفضل والتي غالبا ما كتبه ناجحة يمكن أن يعلمك كل المداخل والمخارج من التدريب الوزن النظام الغذائي لتشكيل لالنصائح والحيل وهذه الكتب تقدم شيء هنا ليست سوى عدد قليل الأشياء التي نتوقع نتعلم دفاتر التمارين: شكل الممارسة السليمة تقنية نظام غذائي لكمال الاجسام أساسيات ممارسة العلم التغذية السليمة النصائح ناجحة يفعل وما يترك كتب الفتنس مجاناً PDF اونلاين (مكتبة الفتنس): تحتوى جميع التى تخص الفتنس: تعريف الفتنس كلمة فتنس هي كلمة انكليزية (FITNESS) معناها (اللياقه البدنية) فما اللياقة يا ترى؟ في البدء احب اذكر بأن المثير للدهشة إنه ليس هناك تعريف عالمي وعام متفق عليه لماهية البدنية!! الكثير الاشخاص يوافقونني الرأي بان العدو السريع جذاب اكثر رفع الاثقال وان رقص البالية افضل المارثون الراقص والعداء يمتلكون لياقه بدنية اكبر والماراثون وعلى أيةِ حال معنى البدنية؟ مجموعة المهارات التالية (قوة طاقة تحمل سرعة تناسق توازن مرونه) وان درجة حصولك هذه السبع هو الذي يحدد لياقتك البدنية!! لذا وبإختصار: لاعبي يركزون المظهر تطوير ولكن لا نستطيع نقول عليهم بأنهم لياقة (فتنس) لانهم بالتأكيد لديهم قوة او اي مهارة بدرجات متفاوته وان شخص لديه عضلات مقسمة ايضاً يجوز نطلق لان الكلمه اللياقه مظهره العام يدل عالية مثلا: توازنه مرونته تحمله وطاقته عاليه جدا لذا فان !! ولكن كيف سيطر هذا المصطلح الشباب ولاعبي واصحاب الصالات الرياضية