❞ رسالة إلى كل أب :(كيف تقي ابنك من تعاطي المخدرات؟)
تقول مقالة رئيسة نشرت في مجلة اللانست الشهيرة يوم أمس ، أن أكثر من نصف مليون أمريكي ماتوا خلال العقدين الماضيين بسب الإدمان على الأفيون ومشتقاته)!..
1 ـ لا شك أن أهم وسيلة لوقاية ابنك من تعاطي المخدرات هي تنشئته التنشئة الصالحة.. تتعهده منذ الصغر بالرعاية والتثقيف.. تعلّمه أمور دينه بالحكمة والحوار.. ويكون ذلك جزءاً من حياتك اليومية.
2 ـ حاول أن تتعرف على أصدقائه، ساعده في اختيار الصديق الصالح، وحذِّره من أصدقاء السوء.
3 ـ تحدَّثْ إلى ابنك وابنتك بوضوح وصراحة حول المخدّرات، وافعل ذلك مبكّراً. وأفضل سن هي بين العاشرة والثانية عشرة من العمر. لا تنتظر حتى تقع المشكلة، ثم تبحث عندها عن حل!.
4 ـ حـذّرهم من التدخيـن وعواقبـه.. والخمر وويلاته، والمخدّرات ومصائبها.. وكن حازماً في نهيهم عن التدخين.. فصغار السن الذين يدخّنون هم أكثر عرضة لتعاطي الخمور والمخدّرات.
5 ـ كن قدوة لأبنائك.. لا تدخن السجائر ولا الشيشة.. فالحبيب ﷺ يقول: «لا ضرر ولا ضرار»..
6 ـ شجعهم على الالتحاق بحلقات تحفيظ القران الكريم، وعلى حفظ كتاب الله.
7 ـ شجع أبناءك على ممارسة الألعاب الرياضية والأنشطة الاجتماعية.
8 ـ املأ وقت فراغهم قدر الإمكان بما يسليهم ويفيدهم.
9 ـ راقب أحوال أبنائك.. لا تغفل عنهم.. فلا تدري أين يذهبون..ولا ماذا يتابعون على وسائل التواصل.. ولكن ليكن ذلك بحكمة و رويّة.. كن على علمٍ بالمكان الذي يقصده ابنك المراهق وابنتك المراهقة.
10 ـ انتبه إلى تغيُّر سلوك ابنك، وابحث عن علامات محتملة لتعاطي المخدرات؛ كالميل إلى العنف أو الغضب المستمر، أو الاكتئاب والانطواء، أو حدوث سلوك عدواني أو متمرد، أو حدوث تردٍّ في أدائهم الدراسي.. ❝ ⏤حسان شمسي باشا
❞ رسالة إلى كل أب :(كيف تقي ابنك من تعاطي المخدرات؟)
تقول مقالة رئيسة نشرت في مجلة اللانست الشهيرة يوم أمس ، أن أكثر من نصف مليون أمريكي ماتوا خلال العقدين الماضيين بسب الإدمان على الأفيون ومشتقاته)!.
1 ـ لا شك أن أهم وسيلة لوقاية ابنك من تعاطي المخدرات هي تنشئته التنشئة الصالحة. تتعهده منذ الصغر بالرعاية والتثقيف. تعلّمه أمور دينه بالحكمة والحوار. ويكون ذلك جزءاً من حياتك اليومية.
2 ـ حاول أن تتعرف على أصدقائه، ساعده في اختيار الصديق الصالح، وحذِّره من أصدقاء السوء.
3 ـ تحدَّثْ إلى ابنك وابنتك بوضوح وصراحة حول المخدّرات، وافعل ذلك مبكّراً. وأفضل سن هي بين العاشرة والثانية عشرة من العمر. لا تنتظر حتى تقع المشكلة، ثم تبحث عندها عن حل!.
4 ـ حـذّرهم من التدخيـن وعواقبـه. والخمر وويلاته، والمخدّرات ومصائبها. وكن حازماً في نهيهم عن التدخين. فصغار السن الذين يدخّنون هم أكثر عرضة لتعاطي الخمور والمخدّرات.
5 ـ كن قدوة لأبنائك. لا تدخن السجائر ولا الشيشة. فالحبيب ﷺ يقول: «لا ضرر ولا ضرار».
6 ـ شجعهم على الالتحاق بحلقات تحفيظ القران الكريم، وعلى حفظ كتاب الله.
7 ـ شجع أبناءك على ممارسة الألعاب الرياضية والأنشطة الاجتماعية.
8 ـ املأ وقت فراغهم قدر الإمكان بما يسليهم ويفيدهم.
9 ـ راقب أحوال أبنائك. لا تغفل عنهم. فلا تدري أين يذهبون.ولا ماذا يتابعون على وسائل التواصل. ولكن ليكن ذلك بحكمة و رويّة. كن على علمٍ بالمكان الذي يقصده ابنك المراهق وابنتك المراهقة.
10 ـ انتبه إلى تغيُّر سلوك ابنك، وابحث عن علامات محتملة لتعاطي المخدرات؛ كالميل إلى العنف أو الغضب المستمر، أو الاكتئاب والانطواء، أو حدوث سلوك عدواني أو متمرد، أو حدوث تردٍّ في أدائهم الدراسي. ❝
❞ ( الكتابة تكسر حاجز الانطواء)
بقلم. سعاد محمد عمر
الشخص المنطوي شبه معزول عن الآخرين
جعل لنفسه حواجز ذاتية فصلته عن العالم
فقد يجد ضالته في هواية ما كالقراءة أو الكتابة
فيصنع لنفسه عالمه الخاص بذاته
ومن هنا يأتي دور الكتابة في طريقته للتعبير عن نفسه
وإخراجه من حالة الانطواء وغربة عزلته عن الآخرين
قد تكون كلمات مبعثرة أو حروف تائهة بين السطور
ولكنها تحمل الكثير بداخلهم من الاحاسيس
وهكذا يبدأ فن الكلمات وحديثه في صمت
فيصنع من الخيال حقيقة ومن الحياة محراب
قد يكون عالم آخر ولكنه حياة بالنسبة لهم
أحاسيس غير قابلة للصمت او الانطواء الداخلي
مشاعر تتدفق لتجعل من الانطواء حياة مثمرة
فلا تخجل أيها المسجون داخل غرفتك وضلوعك
ولا تستسلم فعالمك ما بين ورقة وقلم
وصرخات تصنع منك فارساً من عدم
شخص غير قابل لانكسار القدر
فاجعل أناملك تتحدث عنك بلا خجل
اخرج من جلباب الوحدة وعزلة الزمن
اكسر حاجز الصمت وشارك الآخرين
بحروف تعلن عن وجودك بينهم
فللكتابة معاني لا يفهمها الا كل منطوي. ❝ ⏤ⓈⓄⓊⒶⒹ
❞ ( الكتابة تكسر حاجز الانطواء)
بقلم. سعاد محمد عمر
الشخص المنطوي شبه معزول عن الآخرين
جعل لنفسه حواجز ذاتية فصلته عن العالم
فقد يجد ضالته في هواية ما كالقراءة أو الكتابة
فيصنع لنفسه عالمه الخاص بذاته
ومن هنا يأتي دور الكتابة في طريقته للتعبير عن نفسه
وإخراجه من حالة الانطواء وغربة عزلته عن الآخرين
قد تكون كلمات مبعثرة أو حروف تائهة بين السطور
ولكنها تحمل الكثير بداخلهم من الاحاسيس
وهكذا يبدأ فن الكلمات وحديثه في صمت
فيصنع من الخيال حقيقة ومن الحياة محراب
قد يكون عالم آخر ولكنه حياة بالنسبة لهم
أحاسيس غير قابلة للصمت او الانطواء الداخلي
مشاعر تتدفق لتجعل من الانطواء حياة مثمرة
فلا تخجل أيها المسجون داخل غرفتك وضلوعك
ولا تستسلم فعالمك ما بين ورقة وقلم
وصرخات تصنع منك فارساً من عدم
شخص غير قابل لانكسار القدر
فاجعل أناملك تتحدث عنك بلا خجل
اخرج من جلباب الوحدة وعزلة الزمن
اكسر حاجز الصمت وشارك الآخرين
بحروف تعلن عن وجودك بينهم
فللكتابة معاني لا يفهمها الا كل منطوي. ❝
❞ #نظرية_الأنماط\"
نظرية يونغ تتركَّز على أربعة محاور، أولها: الطاقة، فالتوجُّه الأساسي للطاقة النفسية ينقسم إلى قسمين: قسم باتجاه العالم الداخلي أي الانفتاح \"E\"، وقسم باتجاه العالم الخارجي أي الانغلاق \"I\"، والمنفتحون هم الأشخاص النشطاء الذين يسعون وراء التغيير والتفاعل، ويكونون بحاجة إلى التحفيز، بينما المنغلقون هم الذين ينشطون خارج الوعي، ويركِّزون على عالم الأفكار الداخلية، وهم يتلقَّون المحيط ويتأمَّلونه، ولمعرفة إذا كنت شخصًا منغلقًا أم منفتحًا فاسأل نفسك: أين تشحن بطاريتك في معظم الأوقات؟ هل تذهب إلى الخارج، أم تظل بمنزلك؟ ثم اكتب في ورقة الرمز الذي يشير إليك، فمثلًا إن كنت انطوائيًّا اكتب رمز الانطواء وهو \"I\"
وثانيها: الإدراك، وله علاقة بكيفية إدراكنا للمعلومات وبنوعية المعلومات التي تكون جذابة بالنسبة لنا، وينقسم إلى إدراك حسي \"S\"، وإدراك حدسي \"N\"، الإدراك الحسي هو الانشداد نحو الأمور الواقعية الحسية الملموسة، والشعور بالاندفاع نحو الوضوح، بينما الإدراك الحدسي يجذب من يستخدمون المجاز وتشدهم الأفكار، ويشعرون بالاندفاع لاكتساب المعرفة والبحث عن الأمور المعقَّدة، وينظر إليهم على أنهم خياليون وغير تقليديين، وهم أناس يركِّزون على المستقبل، ولمعرفة كيفية إدراكك للأمور، قم بسؤال نفسك: هل تجذبك المعلومات المؤكَّدة والحقائق الحسية، أم أنك تميل أكثر إلى المستقبل والأحلام والنظريات والأفكار؟ ثم قم بتدوين إلى أي نوع تميل،،. ❝ ⏤مجموعة من المؤلفين
نظرية يونغ تتركَّز على أربعة محاور، أولها: الطاقة، فالتوجُّه الأساسي للطاقة النفسية ينقسم إلى قسمين: قسم باتجاه العالم الداخلي أي الانفتاح ˝E˝، وقسم باتجاه العالم الخارجي أي الانغلاق ˝I˝، والمنفتحون هم الأشخاص النشطاء الذين يسعون وراء التغيير والتفاعل، ويكونون بحاجة إلى التحفيز، بينما المنغلقون هم الذين ينشطون خارج الوعي، ويركِّزون على عالم الأفكار الداخلية، وهم يتلقَّون المحيط ويتأمَّلونه، ولمعرفة إذا كنت شخصًا منغلقًا أم منفتحًا فاسأل نفسك: أين تشحن بطاريتك في معظم الأوقات؟ هل تذهب إلى الخارج، أم تظل بمنزلك؟ ثم اكتب في ورقة الرمز الذي يشير إليك، فمثلًا إن كنت انطوائيًّا اكتب رمز الانطواء وهو ˝I˝
وثانيها: الإدراك، وله علاقة بكيفية إدراكنا للمعلومات وبنوعية المعلومات التي تكون جذابة بالنسبة لنا، وينقسم إلى إدراك حسي ˝S˝، وإدراك حدسي ˝N˝، الإدراك الحسي هو الانشداد نحو الأمور الواقعية الحسية الملموسة، والشعور بالاندفاع نحو الوضوح، بينما الإدراك الحدسي يجذب من يستخدمون المجاز وتشدهم الأفكار، ويشعرون بالاندفاع لاكتساب المعرفة والبحث عن الأمور المعقَّدة، وينظر إليهم على أنهم خياليون وغير تقليديين، وهم أناس يركِّزون على المستقبل، ولمعرفة كيفية إدراكك للأمور، قم بسؤال نفسك: هل تجذبك المعلومات المؤكَّدة والحقائق الحسية، أم أنك تميل أكثر إلى المستقبل والأحلام والنظريات والأفكار؟ ثم قم بتدوين إلى أي نوع تميل،،. ❝
❞ *\"أنا لا أدين لأحد بحب أو بمساعده أو بالبقاء للأبد أو أي شئ*\"
_أنا لا أدين لأحد بحب أو مساعدة أو بالبقاء للأبد أو أي شئ، حتما لم يكن بجانبي أحد ولم اتلقى مساعدة من أحد حياتي كان بواسطة نفسي، حتى أصبحت الوحدة هي صديقتي الوحيدة الذي معي دائما، ڪن حذر الأننا أحيانا نظهر أننا بخير ولكن لا تعلمون ماذا يحدث بداخلنا كن مؤلم جدا أن لا تجد من تخبره بأنك تتألم، ولكن هذا الهدوء؛ وهذه الوحدة كلفوني الكثير من المتاعب والانطواء والانكسار، والصمت اصبح معي للأبد؛ هناك ألف شعور بداخلي لا يقال، يبدو بأنني اليرام الذي لست عليه، أصبحت الوحدة، والإنعزال عن الأخرين الشئ الوحيد الذي يشعرني بالراحة؛ الوحدة هي عطلة الروح والفرصة عن التوقف في مراقبة الأخرين؛ الفرصة عن عدم سماع حديث يؤذيني؛ عن الكلام مع الآخرين،الوحدة خير لك من الأشخاص الذين يجعلوك تعيس ويصيبونك بالحزن؛ الوحدة هي راحت البال لدي عندما يكون العالم قاسي، الشئ الوحيد الذي اذهب اليه هي الوحدة؛ الوحدة هي عاصفة ساكنة تحطم اغصامنا الميتة، ولكن تحطم جذور قلوبنا النابضة من الارض الحية، الوحدة كالسعادة مصدرها نحن لا الأخر، الوحدة لا تزرع شيئا في قلوبنا ولا عقولنا، ولكن تجعل الاشياء ناضجة؛ ولهذا الجئ الى الوحدة ف هي راحتي وهدوء قلبي وعقلي؛ وتبعدني عن كلام يجعلني تعيسة ومنكسرة، ومنطفئة بسبب الأخرين، نعم أنا لن أبقى مع أحد حتى النهاية لقد خذلني الجميع لم يقف أحد بجانبي منذ المتاعب والصعوبات التي واجهتها بمفردي لن أنسى ماذا فعلتوا بقلبي أصبحت سجينة في بحر الماضي المؤلم وكل هذا كان بسببكم نعم أنتم من فعلتم بي كل هذا أصبحت غارفة في قاع بحر لا أعرف كيف ومتى سأخرج منه، سجينة في بحر الماضي والذكريات الأليمة حتي كدت اغرق تحوم من حولي أفكاري السوداء سجينة في قاع بحر مظلم حتي كدت اغرق وكلما حاولت الخروج اجد نفسي مكبلة غير قادرة علي إنقاذ نفسي من وحشة الذكريات اجد نفسي سجينه لا اعرف ماذا افعل؛ لا اعرف كيف انجوا منه؛ لا أعرف متى سأخرج من هذا التفكير؛ ولكن لن أستسلم لهذه الافكار السلبية؛ ولن أجعلها تهزمني مهما كلفني الامر؛ سوف أحارب كل هذه الافكار؛ سوف اجعل الافكار الاجابية تهزم كل كل هذه الافكار السلبية وسوف انسى الماضي المؤلم وسأنجوا من هذا القاع المظلم ولن اغرق وسوف اتغلب على افكري السوداء؛ هذا التفكير يمنع يمنعنا برؤية المستقبل الاجمل، يجعلنا مقيدين مثل السجين؛ نعم أصبح تفكيري مثل الغابة المظلمة الذي لا أعرف أين نهايتها، أصبح تفكيري مثل الغابة المظلمة الذي لا نهاية لها ولا مفر منها؛ مثل الشجر الباهت والنباتات الباهتة؛ أصبح التفكير مرعبة حتى اصبحت لا أجد مفر ولا حلول ولا نهاية له؛ اود أن أخرج من هذه الغابة المظلمة الذي لا تنتهي؛ أصبحت لا اعرف متى سأخرج من كل هذه المشاكل؛ والضغوطات؛ وكيف سأتحداها؛ اصبحت إنسانة منطفئة بس كل هذه الافكار والضغوطات؛ والمشاكل الذي لا تنتهي، اصبحت احب الوحدة أكثر من ذلك العالم القاسي الملئ بالظلم؛ اصبحت الوحدة مثل الصديقة العزيزة لدي الذي الجئ لها حينما تكون الحياة قاصية؛ يجب علينا نسيان هذا الماضي المؤلم الذي اصبح السبب في انطفائي؛ والسبب ايضاً في تفكيري السلبي الذي يشبه الغابات المظلمة؛ ولكن على أن أكون قوية وأن اتحدى تلك الصعوبات وأن نهاية الغابة المظلمة الذي تشبه ذلك التفكير المرعب لدي؛ علي أن أقاوم كل هذا يجب أن ابتعد عن كل هذه المشاكل والضغوطات التي لا تفارقني ليلا ونهارا، يجب أن اجد حلول لكل هذه المشاكل والضغوطات؛ وأن انظر الى مستقبلي الرائع الذي ينتظرني، وسوف أواجه كل هذا بمفردي ولن أطلب مساعدة من أحد لن أدين لكم بالبقاء معكم للنهاية، لن أدين لكم بالحب للنهاية، نعم سأتخل عنكم مثل م فعلتم بي لن اسامحكم ولن أنسى ماذا فعلتم، سوف أنظر لمستقبلي وطموحاتي الذي ينتظروني ولن أسمع لأي أحد بعد الأن._
*_الڪاتبـة/بسـنت أحمـد_*. ❝ ⏤𝓑𝓐𝓢𝓐𝓝𝓣 𝓐𝓗𝓜𝓔𝓓
❞*˝أنا لا أدين لأحد بحب أو بمساعده أو بالبقاء للأبد أو أي شئ*˝
أنا لا أدين لأحد بحب أو مساعدة أو بالبقاء للأبد أو أي شئ، حتما لم يكن بجانبي أحد ولم اتلقى مساعدة من أحد حياتي كان بواسطة نفسي، حتى أصبحت الوحدة هي صديقتي الوحيدة الذي معي دائما، ڪن حذر الأننا أحيانا نظهر أننا بخير ولكن لا تعلمون ماذا يحدث بداخلنا كن مؤلم جدا أن لا تجد من تخبره بأنك تتألم، ولكن هذا الهدوء؛ وهذه الوحدة كلفوني الكثير من المتاعب والانطواء والانكسار، والصمت اصبح معي للأبد؛ هناك ألف شعور بداخلي لا يقال، يبدو بأنني اليرام الذي لست عليه، أصبحت الوحدة، والإنعزال عن الأخرين الشئ الوحيد الذي يشعرني بالراحة؛ الوحدة هي عطلة الروح والفرصة عن التوقف في مراقبة الأخرين؛ الفرصة عن عدم سماع حديث يؤذيني؛ عن الكلام مع الآخرين،الوحدة خير لك من الأشخاص الذين يجعلوك تعيس ويصيبونك بالحزن؛ الوحدة هي راحت البال لدي عندما يكون العالم قاسي، الشئ الوحيد الذي اذهب اليه هي الوحدة؛ الوحدة هي عاصفة ساكنة تحطم اغصامنا الميتة، ولكن تحطم جذور قلوبنا النابضة من الارض الحية، الوحدة كالسعادة مصدرها نحن لا الأخر، الوحدة لا تزرع شيئا في قلوبنا ولا عقولنا، ولكن تجعل الاشياء ناضجة؛ ولهذا الجئ الى الوحدة ف هي راحتي وهدوء قلبي وعقلي؛ وتبعدني عن كلام يجعلني تعيسة ومنكسرة، ومنطفئة بسبب الأخرين، نعم أنا لن أبقى مع أحد حتى النهاية لقد خذلني الجميع لم يقف أحد بجانبي منذ المتاعب والصعوبات التي واجهتها بمفردي لن أنسى ماذا فعلتوا بقلبي أصبحت سجينة في بحر الماضي المؤلم وكل هذا كان بسببكم نعم أنتم من فعلتم بي كل هذا أصبحت غارفة في قاع بحر لا أعرف كيف ومتى سأخرج منه، سجينة في بحر الماضي والذكريات الأليمة حتي كدت اغرق تحوم من حولي أفكاري السوداء سجينة في قاع بحر مظلم حتي كدت اغرق وكلما حاولت الخروج اجد نفسي مكبلة غير قادرة علي إنقاذ نفسي من وحشة الذكريات اجد نفسي سجينه لا اعرف ماذا افعل؛ لا اعرف كيف انجوا منه؛ لا أعرف متى سأخرج من هذا التفكير؛ ولكن لن أستسلم لهذه الافكار السلبية؛ ولن أجعلها تهزمني مهما كلفني الامر؛ سوف أحارب كل هذه الافكار؛ سوف اجعل الافكار الاجابية تهزم كل كل هذه الافكار السلبية وسوف انسى الماضي المؤلم وسأنجوا من هذا القاع المظلم ولن اغرق وسوف اتغلب على افكري السوداء؛ هذا التفكير يمنع يمنعنا برؤية المستقبل الاجمل، يجعلنا مقيدين مثل السجين؛ نعم أصبح تفكيري مثل الغابة المظلمة الذي لا أعرف أين نهايتها، أصبح تفكيري مثل الغابة المظلمة الذي لا نهاية لها ولا مفر منها؛ مثل الشجر الباهت والنباتات الباهتة؛ أصبح التفكير مرعبة حتى اصبحت لا أجد مفر ولا حلول ولا نهاية له؛ اود أن أخرج من هذه الغابة المظلمة الذي لا تنتهي؛ أصبحت لا اعرف متى سأخرج من كل هذه المشاكل؛ والضغوطات؛ وكيف سأتحداها؛ اصبحت إنسانة منطفئة بس كل هذه الافكار والضغوطات؛ والمشاكل الذي لا تنتهي، اصبحت احب الوحدة أكثر من ذلك العالم القاسي الملئ بالظلم؛ اصبحت الوحدة مثل الصديقة العزيزة لدي الذي الجئ لها حينما تكون الحياة قاصية؛ يجب علينا نسيان هذا الماضي المؤلم الذي اصبح السبب في انطفائي؛ والسبب ايضاً في تفكيري السلبي الذي يشبه الغابات المظلمة؛ ولكن على أن أكون قوية وأن اتحدى تلك الصعوبات وأن نهاية الغابة المظلمة الذي تشبه ذلك التفكير المرعب لدي؛ علي أن أقاوم كل هذا يجب أن ابتعد عن كل هذه المشاكل والضغوطات التي لا تفارقني ليلا ونهارا، يجب أن اجد حلول لكل هذه المشاكل والضغوطات؛ وأن انظر الى مستقبلي الرائع الذي ينتظرني، وسوف أواجه كل هذا بمفردي ولن أطلب مساعدة من أحد لن أدين لكم بالبقاء معكم للنهاية، لن أدين لكم بالحب للنهاية، نعم سأتخل عنكم مثل م فعلتم بي لن اسامحكم ولن أنسى ماذا فعلتم، سوف أنظر لمستقبلي وطموحاتي الذي ينتظروني ولن أسمع لأي أحد بعد الأن.__