❞ "أبحث عن شغفك وهواياتك المفضلة وقم بممارسة هذة الهوايات يومياً لأنها هي الحل في التقليل من ضغوطات الحياة ". ❝ ⏤Soo hassan

❞ «قوة بعد ألم» أجد حياتي البائسة دائمًا بعد كل شيء يحدث معي تضئ، لا أعلم ماذا أفعل؟ لأستطيع التخلص من كل هذه الضغوطات التي أمر بها، ولكن ما أعلمه أنه مع كُل صفعةِ ألم أتعرض لها، يُلازمُها قوة بدنٍ استحملها، فبعد كل مشكلة تواجهني أجد نفسي أعود أقوة مما كنت، فالحياة تُجبر صاحبها على ذلك الشيء، أجد أن صفعة ألم تمدني بالقوة التي أحتاجها؛ لأستكمل طريقي، دائمًا أتساءل: عن السبب الذي يجعلني أعود أقوى، لا أجد غير إنني أتعلم الدرس جيدًا، أقوم بإتخاذ القرار الصحيح بعد إتخاذ الخاطئ مباشرةً، لا أعلم كيف هذا؟ ولكن ما أعلمه أنني أمنح نفسي فرصةً؛ لتعيشُ حياة هادئة بعد ألم تتعرض إليه، أتمنى لو ينتهي كل هذه الضغوطات، تلك المشكلات التي تجعلني أتمزق وجعًا، ولكن ليس الفرار سهلًا، فكل مشكلة تمر بها تجعلك تعود أقوى. گ/ إنجي محمد \"بنت الأزهر\". ❝ ⏤گ/انجى محمد \"أنجين\"

❞ strees أو مانسميه بالضغط النفسي والعصبي من أخطر أنواع المعاناة التي يعانيها البعض ... يعد الضغط النفسي هو المحور الاساسي الذي يتبلور حوله الاكتئاب والانعزال والانطواء.... إذا تمكن هذا الداء وأتاح له الفرد منا السبيل للسيطرة عليه فسوف يصبح كتآكل شجرة متأصلة ثابتة يراها البعض من بعيد بأنها صلدة وقوية .... لا ننكر أن الكثير منا مر بما ذكرته سابقا والبعض بسبب هذه الضغوطات أصبح تائه لا يدري ماحدث له ويشعر وكأن حياته انقلبت رأسا علي عقب... قد يكون هذا الضغط نتاج لاسباب رئيسية منها الحزن علي فقد أشخاص أو علي مشاكل في حياته فقد السيطرة عليها ... والبعض الآخر تحدث له تلك الضغوطات بسبب الروتين الذي يعيشيه ويحيط به يشعر بالملل وكأن حياته بلا هدف يسعي إليه .... وهذا سببه الفراغ كما ذكرناه لماذا بالتحديد الفراغ ...؟؟ لان الفراغ يجعل الانسان يفكر كثيرا ويشعر بعدم القناعة ،، وأنه جدير بحياة آخري غير الحياة التي يعيشها ... وكبسولة هذا النوع من الضغط هو تحديد أهداف والعمل عليها الانهماك في هواية يحبها الانشغال في عمل يجتهد فيه بمعني أوضح أن يجد هويته لانه بذلك يشعر برضاء داخلي تجاه نفسه.... أما النوع الاول لاأجد له حل سوى الارتقاء بدرجة الايمان والتقرب من الله عزوجل هذ كلام أعلم جيد اأنه يصعب علينا تطبيقه علي أرض الواقع .... لكن تلك الحلول أفضل بكثير من أن نظل مكتوفي الايدي ونجعل وسوسة الشيطان تسيطر علينا وننساق خلف أهوائنا وننجرف في اتجاه قد لا نستطيع الرجوع منه مرة أخري ..... فرجاءا مراعاة ذلك جيدا لان أغلب الانهييارات تحت نتاج ذلك وقد يفكر البعض بأن هذا الشئ غير موجود لاهو موجود ياعزيزي ولكن لانشعر به ولكن البعض يعاني منه بدرجة كبيرة جدا توقف حياته ولا يشعر بهؤلاء ومعاناتهم سواء أنفسهم ... ولكن بإستطاعتنا التغلب عليه إذا لم نستسلم أو نيأس ..... ❝ ⏤الكاتب يوسف محمد صديق