❞ كما عودناكم عزيزي القارئ في \" جريدة أحرفنا المنيرة \" بشخصيات أبدعت في مجالها ♥️ س/ هل يمكنك أن تقدم لنا نبذة تعريفية عن نفسك؟ ج/كبصيص أمل جاء بعد يأس طويل، كهطول مطر بعد جفاف سنين، أنا ذلك الضوء في آخر النفق! ألاسم: آلاء عبدالعزيز صديق ( \"بصيص أمل🩵\" ، \"لولي عبدو\" \"أنين الصمت\") العمر: واحد وعشــــ21ـــرين خريف🦋🖤 من سُكان أُم درمان، نَشأت وتَرعرعت بَين رُبوعها وحِنيتها.. وأبي أصوله من \"بحري(حلة حمد)\" لهذا فتكون مزيج فريد، حينما أمتزجت بحري بأمدرمان🩵🫂 المراحل التعليمية : \" دَرست الروضة والأساس بـــ ــمعاهد التعليم البرطاني(فرع المهندسين)، أكملت الثانوي بــ ـمدرسة العودة الثانوية النموذجية، ثم مدرسة المهندسين الخاصة.. ثم التحقت بـــ ـجامعة الخرطوم_كلية طب الاسنان التخصص:dental hygenist\" س/ متى بدأت الكتابة؟ ج/ منذ صغري، ولكن كانت كهواية، آلان بدأت \"أهتم بها وأنميها \" \"عندما كنت في الحادية عشر من عمري، بدأت الكتابة.. كانت وقتها مجرد خربشات صغيرة أعبر بها عن ما في داخلي\" س/ من الذي شجعك في أولى خطواتك في هذا المجال؟ ج/ أمي وأبي، أبي الداعم الأول والدائم لي،كلما كتبت منذ صغري هو أول من الجأ إليه ليصوبني وصديقاتي( و وجدت دعم كبير من الاهل وبالاخص \"من خالاتي وخيلاني وأكبر الدعم من بنات خالاتي واخواتي بألاخص مزن عمر، مآب عمر، نادية أحمد، داليا عصام، دلال\" لكم مني كل الشكر على دعمكم لي❤️) والآن وجدت دعم كبير من بعض المنصات الأبداعية وجهود الكوتش معنا وتنمية موهبتنا ومهاراتنا🩵 س/ هل لديك أعمال منشورة ورقيًا؟ ج/ شاركت في كتاب \"أنامل مختلفة\" وهو كتاب ورقي جماعي لي فيه 5نصوص لكن قريبًا سيكون لي كتابي الخاص. س/ برأيك، ما هي أهم صفات الكاتب المثالي؟ ج/ الكاتب المثالي هو الذي يتميز بالإبداع، والتفكير الخلاق من يستخدم اللغة بـ ـبراعة، ويجيد السرد واالحبكة بـ ـمهارة، هو من يبرع في الوصف، من يوصل الأفكار الصعبة بـــ ـطريقة سهلة، من يتقن فنون الكتابة ويستطيع اللعب بــ ــالكلمات، وله معرفة وثيقة بالبلاغة، من يمتلك ملاحظة قوية، وهو اللذي يختار مواضعه بـ ـعناية، والأهم أن يكون يقرأ بــ ـإستمرار فكلما قرأ أكثر أجاد الكتابة وأتقنها وتعمق فيها، ووسع نطاق فكره، وقوة لغته وزخيرته اللغوية \"كُن قاريء تكن أجمل🩵.!\" س/ ما هي الصعوبات التي واجهتها في بداية مشوارك وكيف تخطيتها؟ ج/ صعوبة تكرار التجربة، او تكرار الكتابة بنفس الطريقة أو أعادة نفس اللون الكتابي، ومن أحدى الصعوبات إيجاد أيقاعك الخاص، من الصعوبات أيضاً تقلب المزاج _هناك صعباب تواجه الكاتب الموسمي، يواجهها كُتاب المحتوى، عندما يكتبوا فترة في مجال واحد، أو قد يكون السبب غرور الكاتب بعد تحقيق نجاحات عديدة، ويبدأ البحث عن المثالية، والنجاح الدائم _وهناك صعوبات للكاتب الذي يبتعد عن المجال لفترة طويلة، او يتوقف عن الكتابة، ومن اسبابها فقدان الثقة بالنفس ربما، وهنا الحل ليس بــ ــصعب، يجب علينا تعزيز ثقته بنفسه🩵، وأن كثرت الصعاب فلا بأس لكل مشكلة حلولها، قد يكمن الحل في التمارين فقط، أو تحسين مزاج الكاتب، أو نجعل ذهنه في سكينة وهدوء🫂🩵😴 وهناك مشكلة في رأي الشخصي أرى انها شائعة جداً، وهي فقدان الشغف!! ف لا بأس أبدأ بــــ ــالتدريج حتى تعود بــ ـقوة🩵، أو توقف قليلاً لا بأس، خد راحة فترة من الزمن مارس نشاطات أخرى وأفعل أشياء تحبها.. أقرأ مثلاً لربما تجد أفكار وتجد نفسك بتلقائية عُدت للكتابة وعاد شغفك🥺🩵 هذا رأي س/ ما الحكمة التي تتخذها مبدأ في حياتك العملية والعامة؟ ج/ ألاحلام تتحقق🩵 سِر في طريق حُلمك، كَافح أجتهد، واصل الطريق، لا تيأس، أو تستسلم، لا تتوقف حتى تصل🩵 حتمًا ستصل في ذات يوم🩵 س/ من هم أكثر الشخصيات التي أثرت فيك في مجال الكتابة؟ ج/ الكاتب خالد توفيق، أدهم شرقاوي، حنان لاشين، والكاتب الشاعر السوداني عبدالله الطيب(وأثرت في أشعار ومؤلفات الشاعر السوداني ادريس محمد جماع🩵🩵🩵، الامام الشافعي🩵، ونزار قباني🩵) س/ هل يمكنك إخبارنا عن إنجازاتك داخل وخارج مجال الكتابة؟ ج/ داخل المجال، الآن ومنذ وقت ليس بـِ ـطويل بدأت بـ ـتطوير نفسي، والتحقت \"بـ ـورش ودورات تدريبية\" وأصبحت أشارك في المسابقات❤‍🔥 شاركت في خَمس كتب الكترونية جماعية(رماد البارود، أرض النيلين، بصيص أمل وكتاب فلسطيني \"أين السلام\" شاركت في كتاب ورقي جماعي ب5 نصوث \"أنامل مختلفة\" خارج المجال لدي بزنس\"عملي الخاص\" التحقت بـ ـالجامعة في مجال أحبه، وطالما تمنيته🩵 هذه هي أنجازاتي الى الآن🩵 س/ هل ترى الكتابة هواية أم موهبة؟ ج/ هي موهبة فطرية، ولكن عند البعض مهارات مُكتسبة،يمكن تطويرها وتنميتها س/ من هو مثلك الأعلى ولماذا؟ ج/ مثلي الأعلى في الحياة محمد رسول \"صلى الله عليه وسلم\" وهو المثل الأعلى للأمة الأسلامية أما في الكتابة: فمثلي الاعلى في مجال الكتابة الكاتبة المبدعة المميزة حنان لاشين🩵 \" وجدي (صِديق عوض عبيد) رحمه الله كان كاتب يكتب الشعر، كان صَديق الشاعر السوداني المعروف أدريس محمد جماع، لكنه لم ينشر أشعاره ومؤلفاته\" ، أبي وأمي أيصاً بارعون في الكتابة، فهم قدوتي❤️\" س/ هل لديك مواهب أخرى؟ ج/ القرأة، الطهي أحب الطهي \"وموهوبة في بعض الاكلات\"، سرد القصص ، وأرسم أيضاً أحياً، لست موهبة بما يكفي فيه ولكني أحبه🩵 س/ حدثنا عن أعمالك القادمة؟ ج/ ستكون لدي كثير من الاعمال بإذن الله، فأولها كتابة كتاب قريباً إن شاءالله ثم سأنطلق في الكتابة (كتب، قصص قصيرة وروايات) بإذن الله🩵 س/ ما هو حلمك الذي تسعى لتحقيقه؟ ج/ لدي الكثير من الأحلام \"قد تكون أحلامي لا حدود لها\" أما أحلامي في مجال الكتابة أن أنمي مهاراتي، وأكتب كُتب كثيرة، والأهم مفيدة، أن تصل أفكاري وكلماتي الى أكبر عدد ممكن، أن أضع بصمة جميلة بمحتويات تفيد الجميع🩵، خارج مجال الكتابة أن أتفوق في مجال دراستي، وأصبح من أمهر أطباء الاسنان، أن أفتتح عيادتي، وأخرى خيرية ذات يوم لأعالج الجميع🩵 أن أجوب العالم لتحقيق أحلامي، لأستفيد وأفيد🫂🩵. س/ ماذا تنصح من يرغب في دخول مجال الكتابة؟ ج/القراءة الكثيرة وعدم التوقف عن الكتابة، حتى إن كتب شيء بسيط كل يوم، أن يمتلك زخيرة لغوية، ويتسلح بـ ـاكبر قدر من المفردات وأن يُحسن البلاغة، أن يتخير كلماته ومعانبها بـ ـعناية، الأن يواصل ولا يتوقف حتى يصل لما يريده ويصبح من أمهر الكتاب🩵 وفي الختام، نرجو أن نكون قد أسعدناكم ونتمنى لكم جزيل الشكر والاحترام. جريدة أحرفنا المنيرة ترحب بكم تأسيس: الكاتبة/ إسراء عيد أحمد. ❝ ⏤دار نشر أحرفنا المنيرة

❞ مقال بعنوان \"الاكتئاب\" مِن الاضطرابات النَفسية العديدة التي تواجه الإنسان \"الاكتئاب\" وهو اضطراب نفسي يجعلك تشعر، وكأن الزمن يتوقف عن الحركة، يهاجم عقلك وجسدك وروحك عن طريق الاستيلاء علىٰ الكيمياء العصبية لَديك، وإضعاف مَساراتك العصبية، وتشويه أفكارك، وإرهاق جسدك. وهُناك أعراض تَظهر علىٰ الشخص في حالة الاكتئاب ومِن هذه الأعراض: 1-فقدان الرَغبة في مُمارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية، تفقد الرغبة في كل شيء، مُمارسة أبسط الأمور في يومك المُعتاد، تشعر بثقل شديد يجعلك تفقد الرغبة في جميع الأشياء التي تُمارسها طوال يومك المُعتاد. 2- العصبية والتوتر: تصبح شَخصًا دائم الغضب والعصبية الزائدة يُصاحبها شعور التوتر الدائم، تفقد السيطرة علىٰ ضبط مشاعرك. 3-الإحساس بانعدام الأمل: تفقد الأمل في شيء يدور حولك، يُحاوطك اليأس والاحباط مِن جميع الاتجاهات. 4-كَثرة النوم أو قلته: أحيانًا تتخذ النوم كهروب لما يحدث معك، وأحيانًا أُخرىٰ لا يأتي النوم علىٰ جفونك فتصارعا أفكارك فيما حدث وفيما سيَحدُث، فالاكتئاب وحش ومرض خطير يهدد حياتك ويَقلِبها رأسًا علىٰ عقب، وهُناك العديد مِن الأسباب التي تَجعل الشخص يَمُر بمرحلة الإكتئاب ومِنها: 1-فقدان شخص عزيز. 2-القلق والتوتر. 3-الوحدة لفترات طويلة. 4- ضغوطات العمل. جميعها أسباب تجعلك تمر بهذا المرض الخبيث، فالاكتئاب ليس مزحة فقد ترىٰ شَخصًا يَبتسم، ولكِنهُ مِن الداخل روحٌ ميتة، ويَختلف الاكتئاب مِن شَخص لآخر، فهناك أنواع مختلفة لمرض الاكتئاب وهي: أولًا: الاكتئاب الموسمي يُعد نوع مِن أنواع الاكتئاب المُرتبِط بِتغير الفصول خلال السنة، ويبدأ هذا النوع مِن الاكتئاب في الوقت ذاته من كل سنة، وفي معظم الأحيان تكون البداية في فصل الخريف، وفي هذا الفصل تشعر بِفُقدان الطاقة، ويصبح لديك خلل في المزاج الحاد، فتشعر بِمزاجٍ سيء خلال فترة طويلة، فقدان الاهتمام بِنفسك وأيضًا تفقد المُتعة أثناء القيام بالنشاطات اليومية، تصبح كثير الانفعال مِن أقل شيء يَمُر في يومك، ثم تشعر باليأس، والاحباط، يجعلك تشعر بأن لا قيمة لك في الحياة؛ لتشعر أيضًا بالذنب تِجاه كل شيء وكأنك المُخطيء دائمًا، تتناول النشويات بِكثرة ويزداد وزنك، فالاكتئاب حقًا مَرض خبيث يأخذك من مرض مرحلة لأخرى؛ لتجد نفسك في قاع لا تستطيع القيام منه. ثانيًا: الاكتئاب ثُنائي القطب: يظن الشخص المزاجي أنه يُعاني من مزاجيته المتقلبة، ولكن هناك مَنْ يُعاني أكثر منه، وهو مريض ثُنائي القطب، فيعدّ اضطراب ثُنائي القطب اضطراب حاد في المَزاج، إذْ يَمُرْ المريض بفترات تغير في المزاج تؤدي إلىٰ الهوس أو الهذيان، ومِن المُمكن أن تكون الأعراض المُصاحبة لهذه الفترات بسيطة، ومِن المُمكن أن تؤثر علىٰ حياة الإنسان بِشكل كبير بحيث يحتاج إلىٰ دخول المستشفى، إذ يفقد ارتباطه بالواقع تمامًا، فقد يُعاني مريض ثُنائي القطب بعدة أعراض ومنها: ١-الإعياء والأرق. ٢-ألم بدون سبب. ٣-فقدان الأمل وقلة الثقة بالنفس. ٤-التوتر والقلق ٥-الحيرة وقلة التنظيم. ثالثًا: الاكتئاب الذهاني: يُعاني الأشخاص المصابين بالاكتئاب الذهني، مِن أعراض الاكتئاب مُجتمعة مع أعراض الذهن الآتية: ١-الهلوسة. ٢-الأوهام. ٣-جنون الشك والاضطهاد. يقوم الطبيب عادةً بِعلاج هؤلاء المرضى بأدوية الاكتئاب والهذيان معًا. رابعًا: الاضطراب الاكتئابي المُستمر، يصنف الاضطراب الاكتئابي المستمر كمرض اكتئاب مزمن؛ نتيجةً لاستمرار المرض لأكثر مِن سنتين متتاليتين، وتختلف حِدّة هذا المرض من معتدل إلىٰ مُتوسط أو شديد الخطورة، ويُصاحِب هذا المرض أعراض اضطرابية ومنها: ١-الشعور بالحزن. ٢-فُقدان الاهتمام والشعور بالسعادة. ٣-الغضب والتوتر. ٤-فقدان الثقة بالنفس. خامسًا: اكتئاب غير النمطي يختلف هذا النوع عن الاكتئاب التقليدي، والحزن المستمر، إذْ يُمكِن للإنسان المُصاب بِهذا النوع أن يستجيب للأحداث السعيدة بِطريقة إيجابية، فيما يأتي بعض الأعراض المصاحبة للاكتئاب غير النمطي: ١-زيادة الشهية للطعام. ٢-النوم بشكل أكثر من المعتاد. ٣-الشعور بثقل على الذراعين والأرجل. ٤-الحساسية المُفرطة للانتقاد. لِذلك فإن مريض الاكتئاب يُعاني الكثير مِن الاضطرابات اليومية؛ لذلك يُنصح بمراجعة طبيب نفسي مُختص للتحدث عن المشكلة مِمّا له مِن دور فعال في التقليل مِن حِدّة الاكتئاب، كما قد يقوم الطبيب بِوصف العلاج المُناسِب لِكُل حالة. -هند حسين \"ورد\".. ❝ ⏤وَردْ

❞ لخداع الاعلامي المضلل للحكومة الخفية السدة الرئوية المفتعلةما أشبهها بسد الشكمان السدة الرئوية هي مرض مزمن يتميز بانسداد الشعب الهوائية وقلة تدفق الهواء بشكل مزمن وقصور في وظائف الرئة الذي قد يصل بالمريض في نهاية المطاف إلي فشل في وظائف التنفس بسبب احتباس غاز ثاني أكسيد الكربون داخل الجسم وعدم القدرة علي اقتناص الأكسجين الذي قد يجهز علي حياة المريض بما يشبه عملية الاختناق الداخلي وهو يصيب ما بين 10-20% من الذين تجاوزوا الـ 40 عام كما يتسبب بحوالي 2.5 مليون وفاة سنوياً وتشمل أعراض المرض الرئيسية ضيق في التنفس والسعال وإفراز البلغم يعتبر تدخين التبغ المسبب الأكثر شيوعاً لمرض الانسداد الرئوي المزمن، بالإضافة إلى عدد من العوامل الأخرى مثل تلوث الهواء والوراثة التي تلعب دوراً أصغر وفي العالم النامي، ثمة عوامل أخرى مسببة للمرض كلهب وسائل الطبخ والتدفئة سيئة التهوية، فهو من المصادر الشائعة لتلوث الهواء التعرض الطويل المدى لهذه المهيجات مما يسبب استجابة التهابية في الرئتين ما يؤدي إلى ضيق في الممرات الهوائية الصغيرة وتحلل أنسجة الرئة ويعرف هذا باسم النفاخ الرئوي ويستند التشخيص على ضعف تدفق الهواء والذي يقاس بواسطة اختبار وظيفة الرئة وعلى النقيض من الربو، نجد أن نقص تدفق الهواء لا يتحسن بشكل ملحوظ مع استخدام الموسعات في جميع أنحاء العالم، يؤثر مرض الانسداد الرئوي المزمن على 329 مليون نسمة أو ما يقرب من 5% من إجمالي عدد السكان عام 2012، احتل هذا المرض المرتبة الثالثة في قائمة الأسباب الرئيسية للوفيات، مسبباً وفاة أكثر من 3 ملايين نسمة ومن المتوقع أن يزداد عدد الوفيات بسبب ارتفاع معدلات التدخين وارتفاع معدلات شيخوخة السكان في العديد من البلدان ونتج عنه تكلفة اقتصادية قدرت بقيمة 2.1 تريليون دولار عام 2010 وهذا طبقا لما جاء في موسوعة ويكيبيديا وهذا يأخذنا إلي السدة الرئوية المفتعلة علي أثر هذا المكر والدهاء الذي صنعته لنا المنظمات الماسونية من خلف الخديعة الكبري لوباء الكورونا الذي ضخمته لنا الآلة الإعلامية الغربية الكاذبة بإيعاذ من هذا الحبشي حفيد أبرهة الأشرم نسأل الله عز وجل أن يعجل له ومنظمته الماكرة بما أصاب أبرهة من عذاب الاستئصال بعد أن احتالوا علي قتل البشرية ليس بمرضهم الذي صنعوه إنما بأكاذيبهم التي روجوا لها ومن بينها فكرة ضرورة لبس الكمامة لحماية الناس من الموت المحقق بسبب هذا الفيروس الذي لا تعدو خطورته خطورة الانفلونزا الموسمية لكنهم شياطين قاتلهم الله من جراء ما أحدثوه من فساد فأنا أخاطب أصحاب العقول أهل الحكمة أما من ختم علي قلوبهم وعلي سمعهم وعلي أبصارهم غشاوة فلا نملك لهم إلا الدعاء أيها الإخوة ماذا تظنون لو أننا أتينا بسيارة موديل ٢٠٢٣ ثم قمنا بغلق فلتر الهواء وسد الشكمان ماذا تظنون بهذه السيارة بعد أن أغلقنا مدخل الأكسجين اللازم لاحتراق الوقود حتي ولو كان ٩٥ أوكتان بل و أغلقنا وسددنا الشكمان الذي يخرج عن طريقة عادم الاحتراق لهذا الموتور ألا تظنون أن هذا الموتور سوف ينفجر ما بين لحظة و أخري ؟ فما بالكم لو أن هذه السيارة موديل ٢٠٠٠ أو حتي موديل السبعينات أو الثمانينات ماذا تظنون في هذه السيارة هل لديكم أدني شك أن هذه السيارة هي أسرع انفجارا من السيارات الحديثة أيها الإخوة نحن نضرب مثلا لتقريب الفكرة إلي الأفهام فإن استخدام هذه الكمامات الرديئة التي تغلق الفم و الأنف تحت تضليل وخداع الناس بأنها الحماية من المرض ما أشبهها بغلق فلتر الهواء وسد الشكمان فإن الأنف والفم تعد بمثابة فلتر الهواء الذي يغذي الجسم بالأكسجين الجوي اللازم لعملية الاحتراق الداخلي كما أنها بمثابة الشكمان الذي يخرج من خلاله غاز ثاني أكسيد الكربون العادم الطبيعي لعملية الاحتراق و لا شك أن عملية اقتناص الأكسجين و إخراج ثاني أكسيد الكربون هي وظيفة الرئتين لكن الأنف والفم هي بمثابة فلتر الهواء و الشكمان فكيف للرئتين أن تعمل وقد منعنا عنها الأكسجين وحبسنا بداخلها ثاني أكسيد الكربون ألا يعد هذا بمثابة السدة الرئوية بكل أبعادها التي وصفناها في بداية المقال ؟ فلو قلنا أن أكسجين الجو يشكل 21% من الهواء الجوي ثم فرضنا علي الناس أن تتنفس من خلف هذه الكمامة الرديئة المصنعة من أردأ الألياف الصناعية ألا تقوم هذه بحبس الهواء فتسمح بمرور 10% فقط من الأكسجين مما يعد سدة رئوية مفتعلة ؟ ألا تحبس هذه الكمامات غاز ثاني أكسيد الكربون داخل الجسم ؟ ألا تزيد من نسبة الرطوبة داخل الجهاز التنفسي مما تزيد من فرصة الالتهاب البكتيري والفطري وتنقص من مناعة الرئتين ألا تسبب ارتفاع في ضغط الشريان الرئوي وهبوط في الجانب الأيمن لعضلة القلب ألا تسبب فشل في التنفس من النوع الثاني الأكثر خطورة واصطحابه بحموضة الدم مما يحدث عدم انتظامية في عضلة القلب بل قد يسبب السكتات القلبية بل من المعلوم أن نقص الأكسجين يزيد من إطلاق هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والنورأدرينالين والثيروكسين بما لها من آثار سلبية في إحداث القلق والتوتر وارتفاع في ضغط الدم وارتفاع في السكر وغيرها من أمراض نقص الأكسجين أيها الإخوة هذه براءة نبرأ بها أمام الجميع علماءهم وعوامهم كبيرهم وصغيرهم رجالهم ونساءهم فلا يوجد علاج أبدا يمنع الأكسجين و يحبس ثاني أكسيد الكربون فإن كان هذا يضر الشباب الأصحاء فما بالكم بالعجائز أهل الأمراض ألا يعد هذا بمثابة السدة الرئوية المفتعلة بما لها من آثار سلبية ومن ارتفاع في نسب الوفيات فكيف خدعتنا هذه المنظمات الشيطانية بأنها من سبل المحافظة علي الأرواح فما أشبه هذه الكمامة التي تسد الأنف والفم بغلق فلتر الهواء وسد الشكمان براءة أبرأ بها إلي الله ربنا الرحمن انتهي......................... ❝ ⏤محمد عمر عبد العزيز محمد