❞ ذكاء عقلى ❝ 💬 اقتباسات من الكتب 📖
- ذكاء عقلى 💬 اقتباسات من الكتب 📖
█ حصريا تحميل كتاب مجاناً PDF اونلاين 2025
إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات
اقتباسات في ❞ذكاء عقلى❝
-
❞ ملخص كتاب " الذكاء العاطفي 2.0 "
الذكاء العاطفي هو قدرتك على إدراك وفهم مشاعرك ومشاعر الآخرين، فالذكاء العاطفي هو ذلك الشيء المبهم نوعاً في كل منا. حيث يؤثر على إدارتنا للسلوكيات واجتيازنا للأمور الاجتماعية المعقدة، وكيفية اتخاذنا للقرارات الشخصية التي تحقق نتائج إيجابية.
1- تنمية الذكاء العاطفي :
من أجل تحسين معدّل الذكاء العاطفي الخاصّ بك، لا بدّ أن تعرف مهاراته الأربعة، والتي يمكن أن نضعها ضمن فئتين: - الكفاءة الذاتية: وتتضمن مهارتي الوعي الذاتيّ والإدارة الذاتية، وتعرف هذه الفئة بمدى قدرة الشخص على التحكم بمشاعره، وما يصدر عنه من تصرفاتٍ تجاه الآخرين. - الكفاءة الاجتماعية: وينتج عنها مهارتا الوعي الاجتماعي وإدارة العلاقات، وتعرف هذه الفئة بقدرة الشّخص على فهم مشاعر وتصرفات الآخرين بقصد توطيد وتحسين العلاقة معهم.. ❝ ⏤جين جريفزملخص كتاب " الذكاء العاطفي 2.0 "
الذكاء العاطفي هو قدرتك على إدراك وفهم مشاعرك ومشاعر الآخرين، فالذكاء العاطفي هو ذلك الشيء المبهم نوعاً في كل منا. حيث يؤثر على إدارتنا للسلوكيات واجتيازنا للأمور الاجتماعية المعقدة، وكيفية اتخاذنا للقرارات الشخصية التي تحقق نتائج إيجابية.1- تنمية الذكاء العاطفي من أجل تحسين معدّل الذكاء العاطفي الخاصّ بك، لا بدّ أن تعرف مهاراته الأربعة، والتي يمكن أن نضعها ضمن فئتين: - الكفاءة الذاتية: وتتضمن مهارتي الوعي الذاتيّ والإدارة الذاتية، وتعرف هذه الفئة بمدى قدرة الشخص على التحكم بمشاعره، وما يصدر عنه من تصرفاتٍ تجاه الآخرين. - الكفاءة الاجتماعية: وينتج عنها مهارتا الوعي الاجتماعي وإدارة العلاقات، وتعرف هذه الفئة بقدرة الشّخص على فهم مشاعر وتصرفات الآخرين بقصد توطيد وتحسين العلاقة معهم.
2- حقيقة مشاعرك هل سئلت سابقًا عن حقيقة مشاعرك تجاه شخصٍ أو موقفٍ ما ولم تستطع الردّ؟، إن السبب لذلك يكمن في انخفاض مستوى مهارة الوعي الذاتيّ لديك، إذ إنّها المهارة المسؤولة عن إدراكك لحقيقة مشاعرك وفهمها، كما تعدّ المهارة الرئيسة التي تتحكم ببقية المهارات، وإن قمت بتنميتها بطريقةٍ صحيحةٍ ستجنّبك الكثير من الندم، لكن كيف يمكنك تمنيتها؟، ببساطةٍ، توقف عن إطلاق الأحكام على مشاعرك على أنها إما جيدةٌ أو سيئةٌ فحسب، فهذا يمكنه أن يضلل فهمك لحقيقة شعورك، ولا بأس أن تدرك حقيقة مشاعر الآخرين تجاهك،فهذا سيؤثر بشكلٍ ملحوظٍ على مدى تحكّمك فيما يصدر عنك من أقوالٍ وأفعالٍ.
3- الإدارة الذاتية مهارة تمنحك القدرة على التحكم بأفعالك وأقوالك بالنسبة إلى مهارة الإدارة الذاتية فإنها تمكّنك من التّحكّم بما يصدر عنك من أفعالٍ، وتقاس جودة هذه المهارة بناءً على مدى إتقانك لمهارة الوعي الذّاتي، فكلا المهارتين مرتبطتان ببعضهما إذ إنّ كلّ ما ينتج عن المرء من تصرفاتٍ هو نتاج التفكير العميق بالشعور الذي يختبره تجاه ما يتعرض له من مواقف، وبالطبع مثل باقي المهارات، فهذه المهارة لها إستراتيجياتٌ تمكّنك من رفع جودة إتقانك للإدارة الذاتية، مثل التنفس العميق، إذ إن التنفس بعمقٍ أداةٌ سحريةٌ تخلصك من الهواجس التي تشتّت المسار العقلانيّ لذهنك، بعدها ستكون قادرًا على تطبيق الإستراتيجية الأخرى وهي المقارنة بين العاطفة والمنطق وترجيح أحدهما على الآخر، بما يتناسب مع الموقف ويعود بالنفع عليك.
4- مهارة الوعي الاجتماعي تمنحك القدرة على فهم لغة المشاعر مهارة الوعي الاجتماعي، المفتاح السحريّ للكثير من النفوس البشرية، ولا أجمل من شخصٍ يفهم لغة المشاعر، وإن كنت مفتقدًا لتلك المهارة وأردت تنميتها، فلحسن حظّك هنالك العديد من الإستراتيجيات لذلك، وأهمّها مخاطبة الناس بأسمائهم، والذي يوحي لهم بمدى اهتمامك بهم, إذ إنّ تذكرك لاسم شخصٍ ما من شأنه أن يكسر حواجز العلاقة الرسمية، مما يسهّل عليك الانخراط وتبادل أطراف الحديث مع الآخرين، كما عليك أيضًا أن تراقب لغة الجسد، راقب عيون من أمامك، فالعيون تفصح بشكلٍ واضحٍ عن مكنونات صاحبها، ومن ثم أمعن النظر في حركة الكتفين والقدمين مرورًا بالذراعين، فكلّ عضوٍ في الجسم يكشف لك سرًّا من شأنه أن يساعدك على فهم الآخر بصورةٍ جيدةٍ.
5- مهارة إدارة العلاقات تمكنك من الحفاظ على علاقاتك تمثل مهارة إدارة العلاقات قدرتك على استخدام وعيك بمشاعرك ومشاعر الآخرين لإدارة تفاعلاتك بنجاح، ومن الإستراتيجيات التي من شأنها أن تساعدك على إدارة علاقاتك: إظهار الكثير من الوضوح والقليل من الفضول، فمن أجل بناء علاقةٍ سليمةٍ لا بدّ من أن تبدأ بنفسك؛ إذ يجب أن تظهر الكثير من الانفتاح تجاه الشخص الآخر، ولا ضير من إخباره ببعض الحقائق عنك، مع الأخذ بعين الاعتبار أن تظهر شيئًا من الاهتمام به بعيدًا كلّ البعد عن الفضول، كما لا بد لك من التّحكّم بجميع مشاعرك وأفكارك الداخلية، فما يصدر عنك من إشاراتٍ يجب أن يتناسب مع ما تتلفظ به من عباراتٍ وما تصدره من إيماءاتٍ، فإن حصل تناقضٌ بينهما يتشتت فكر الطرف الآخر، ولن تستطيع إيصال ما تودّ قوله.
قراءة ملخص كتاب الذكاء العاطفي 2 ⏤ جين جريفز
-
❞ ،،نعم، الذكاء الاجتماعي يؤثر على نجاح الطالب في التعلم. وذلك لأن الذكاء الاجتماعي يتعلق بالقدرة على فهم الآخرين وتفاعلهم معهم، وهذا يمكن أن يحسن من قدرة الطالب على الاستيعاب والتواصل مع المعلمين والزملاء. كما أن الطلاب ذوي الذكاء الاجتماعي العالي يميلون إلى التفاعل الإيجابي مع الآخرين والحصول على مساعدتهم، وهذا يمكن أن يحسن من أدائهم الدراسي ونجاحهم في التعلم،،. ❝ ⏤باتريك كينج❞ ،،نعم، الذكاء الاجتماعي يؤثر على نجاح الطالب في التعلم. وذلك لأن الذكاء الاجتماعي يتعلق بالقدرة على فهم الآخرين وتفاعلهم معهم، وهذا يمكن أن يحسن من قدرة الطالب على الاستيعاب والتواصل مع المعلمين والزملاء. كما أن الطلاب ذوي الذكاء الاجتماعي العالي يميلون إلى التفاعل الإيجابي مع الآخرين والحصول على مساعدتهم، وهذا يمكن أن يحسن من أدائهم الدراسي ونجاحهم في التعلم،،. ❝
⏤ باتريك كينج -
❞ النفس الإنسانية كانت، وما زالت، وستبقى مجالاً رحباً وميداناً فسيحاً يستوعب الدراسات النفسية والعقلية التي ما فتئت موضع نقاش فعال في سبيل التوصل إلى ما يأزمها، وإن النفس الإنسانية للتأزم كلما تأزمت الحياة، وتعقدت مناصيها وتشابكت معالمها. وينجم عن هذا التأزم أمراض نفسية، وأن ما يترتب على المرض النفسي والفعلي عند الإنسان سلوك يشذ عن مألوف المعايير التي يرتضيها سائر أفراد المجتمع. يقدم هذا الكتاب أسباب هذه الأمراض والطريقة المثلى لعلاجها ويعد هذا الكتاب إسهاماً متميزاً في مجال الصحة العقلية والنفسية للمرضى الذين يعانون من هذا الداء، وإنه إسهام فريد لمن يريد الانتفاع به من الأسر والأفراد على حد سواء ولعل أمثل طريقة تصدي للأمراض العقلية والنفسية هي أن يكون المرء ملماً بالتعرف على أسباب المرض على وعي تام بمسبباته، وبالطرائق الملائمة للتشخيص، وبأساليب العلاج. . ❝ ⏤ديانا هيلز❞ النفس الإنسانية كانت، وما زالت، وستبقى مجالاً رحباً وميداناً فسيحاً يستوعب الدراسات النفسية والعقلية التي ما فتئت موضع نقاش فعال في سبيل التوصل إلى ما يأزمها، وإن النفس الإنسانية للتأزم كلما تأزمت الحياة، وتعقدت مناصيها وتشابكت معالمها. وينجم عن هذا التأزم أمراض نفسية، وأن ما يترتب على المرض النفسي والفعلي عند الإنسان سلوك يشذ عن مألوف المعايير التي يرتضيها سائر أفراد المجتمع. يقدم هذا الكتاب أسباب هذه الأمراض والطريقة المثلى لعلاجها ويعد هذا الكتاب إسهاماً متميزاً في مجال الصحة العقلية والنفسية للمرضى الذين يعانون من هذا الداء، وإنه إسهام فريد لمن يريد الانتفاع به من الأسر والأفراد على حد سواء ولعل أمثل طريقة تصدي للأمراض العقلية والنفسية هي أن يكون المرء ملماً بالتعرف على أسباب المرض على وعي تام بمسبباته، وبالطرائق الملائمة للتشخيص، وبأساليب العلاج. ❝
⏤ ديانا هيلز
