█ _ آنا بارنز 2019 حصريا كتاب ❞ كيف تريح عقلك ❝ عن مكتبة جرير 2024 : نبذة من الكتاب : الحياة مشحونة للغاية هذه الأيام فإما أنك مشغول مدرستك أو كليتك عملك أن حياتك الاجتماعية والعائلية تعج بالمهام فهناك الكثير الأشياء التي يجب فعلها والكثير تنظيمها الأشخاص الذين رؤيتهم ومع الانشغال يأتي الصخب الثرثرة الذهنية المريعة فإذا كان يعمل باستمرار يمكن يخلق هذا نوعًا التشوش خاصة إذا كانت أفكارك مثل الناس بها المخاوف والقلق للعقل المشحون بالأفكار يحجب بريق شخصيتك لكن السلام متناول يديك: سيوضح لك تنصت إلى الأفكار لديك وسيساعدك فصل المفيدة غير ليجعل حديثك الذاتي الداخلي يصمت قليلًا عندما تستيقظ الصباح فكِّر معنى وقيمة تكون قيد الحياة وتتنفس وتفكر وتستمتع وتحب كتب التنميه البشريه مجاناً PDF اونلاين القسم يحتوي علي جميع العربيه والعالميه : التنمية البشرية هي عملية توسيع القدرات التعليمية والخبرات للشعوب والمستهدف بهذا هو يصل الإنسان بمجهوده مستوى مرتفع الإنتاج والدخل وبحياة طويلة وصحية بجانب تنمية الإنسانية خلال توفير فرص ملائمة للتعليم وزيادة الخبرات ومن منظور مؤسس مؤشر التنمية التابع للأمم المتحدة محبوب الحق المساعدة خيارات البشر وقدراتهم العيش الكريم وتوسيع المشاركة الديموقراطية والتنمية الاقتصادية والإجتماعية حيث يعد التطوير الذاتية جزء منها بدأ مفهوم يتضح عقب انتهاء الحرب العالمية الثانية وخروج البلدان شاركت مصدومة الدمار البشري والاقتصادى الهائل وخاصة الدول الخاسرة فبدأ بعدها تطور وواكبها ظهور لسرعة إنجاز لتحقيق سرعة الخروج النفق المظلم والدمار الشامل الذي لحق بالبلاد بسبب الحروب ومن التاريخ بدأت الأمم تنتهج سياسة مع الفقيرة لمساعدتها حالة الفقر تعانى ما قامت به كل من: بنغلاديش وباكستان وغانا وكولومبيا وكثير الأخرى مستغلة ذلك خبرات البلاد أصبحت متقدمة لاتباعها المنهاج ليشمل مجالات عديدة منها: (الإدارية والسياسية والثقافية) ويكون القاسم المشترك المجالات السابقة ولهذا فتطور الأبنية: الإدارية والتعليمية والثقافية له مردود الفردية تطوير انماط المهارات والعمل الجماعي والمشاركة الفعالة للمواطن بغرض الانتفاع وعلى يمثل منهج الركيزة الأساسية يعتمد عليها المخططون وصانعوا القرار لتهيئة الظروف الملائمة لإحداث والاقتصادية والتطور بالمجتمع طريق الرخاء والرفاهية ويمكن إجمال القول المنهج الحكومي المقام الأول يهتم بتحسين نوعية الموارد المجتمع وتحسين النوعية نفسه كما تهتم مؤسسة وكل شركة بتنمية قدرات العاملين فيها سواء المستوى الإداري شموليا لتشمل مستوياتهم الوظيفية
❞ كن شاكراً من اجل السقف الموجود فوق راسك، والطعام الموجود في خزائنك، و دفء فراشك الذي تنام عليه في الليل، وكوب الشاي الذي تحتسيه في الصباح. غير نظرتك لتلك الاشياء التي كثيراً ما ننسى ان نكون شاكرين لها . ❝
❞ التأمل هو فن السماح لعقلك بأن يصبح ساكنًا كليًا، مثل بركة ماء خالية من التموجات. إنه مهارة عظيمة من الجيد تعلمها لتساعدك على التأقلم مع مشاعر التوتر، ويمكن لخمس دقائق فقط من السكون والتنفس الهادئ أن تجعلك تشعر بتحسن . ❝
❞ يُعدّ الشعور بالامتنان لوجود الأشياء الجيدة، أو اللحظات الجميلة، أو الأشخاص الطيبين في حياتك أمرًا صحيًا للعقل، ويساعد على تخليص الجسم من التوتر . ❝
❞ أتِح لنفسك لحظات من الهدوء طوال يومك.
قد تكون اللحظة عبارة عن بضع ثوانٍ في سكون هادئ أثناء غليان البراد أو تشغيل الحاسب أخذ نفس عميق في هواء الصباح المنعش وأنت تغادر المنزل . ❝