[ملخصات] 📘 ❞ قلب من زجاج ❝ خواطر ــ خوسيه ماورو دي فاسكونسيلوس ترجمة أنور الشيخ اصدار 2023
كتب الروايات والقصص - 📖 ملخصات خواطر ❞ قلب من زجاج ❝ ــ خوسيه ماورو دي فاسكونسيلوس 📖
█ _ خوسيه ماورو دي فاسكونسيلوس 2023 حصريا خواطر ❞ قلب من زجاج ❝ عن دار ملهمون للنشر والتوزيع 2025 زجاج: الحكايات قصصٌ تحكي واقعَنا ألسنة الحيوانات والمخلوقات الأخرى بعد أن تُنفخ فيها الروح ويُخلع عليها رداءُ المشاعر والذكريات … يجمع “قلبٌ زجاجٍ” بين أربع حكاياتٍ ذا النمط القصصي الساحر لكاتبٍ يرى الفانتازيا والخيال كل شيءٍ؛ فهما زاويته ونافذته التي يطل منهما العالم وأدبه؛ تتشابك خيوطها تاليةً صعودَ وانحدار مزرعةٍ فسيحةٍ أربعُ شخصياتٍ دمرها الغرور والغباء وكبرياء الإنسان: العصفور الأزرق والسمكة الحمراء الصغيرة والحصان الذهبي وشجرة المانجو يعود تاريخ العمل إلى عام 1964؛ وذلك زمنٍ لم يشهدِ الكثير الحديث تدمير التوازن البيئي للكوكب؛ غير الكتاب كما لو كان يتنبأ بما هو آتٍ يحول العلاقة البشر والطبيعة – والحفاظ البيئة قصصٍ بسيطةٍ ومؤثرةٍ معاً الحب والخسارة ومرتْ سنواتٌ عدةٌ وجود هذه أيدينا لتجعلنا نفكر للتخليَ هذا السحر علاقةً بالمخاطر تهدد بقاء الأرض إنّ حكاياتِ هي أسلوبُ تفكرٍ فريدٌ فيما فينا وما حولنا؛ بل الوجود ككلٍّ كتب الروايات والقصص مجاناً PDF اونلاين الرواية سرد نثري طويل يصف شخصيات خيالية وأحداثاً شكل قصة متسلسلة أنها أكبر الأجناس القصصية حيث الحجم وتعدد الشخصيات وتنوع الأحداث وقد ظهرت أوروبا بوصفها جنساً أدبياً مؤثراً القرن الثامن عشر والرواية حكاية تعتمد السرد فيه وصف وحوار وصراع ينطوي عليه ذلك تأزم وجدل وتغذيه كتب قصص اطفال روايات متنوعه وروايات بوليسية عالمية ادب ساخر ساخره لاعظم مضحكه واقعيه قصائد وخواطر طويلة قصيرة قصيره
إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات
خواطر
قلب من زجاج
ــ خوسيه ماورو دي فاسكونسيلوس
صدر 2023م عن دار ملهمون للنشر والتوزيعترجمة أنور الشيخ
خواطر
قلب من زجاج
ــ خوسيه ماورو دي فاسكونسيلوس
صدر 2023م عن دار ملهمون للنشر والتوزيعترجمة أنور الشيخ
- مساهمة من: آية رمضان
( الأحد 16 أبريل 2023 ( 12:29 مساءً )) - تبليغ عن سوء استخدام
حول
خوسيه ماورو دي فاسكونسيلوس ✍️ المؤلف
المتجر أماكن الشراء
أنور الشيخ 🌐 المترجم
دار ملهمون للنشر والتوزيع 🏛 الناشر
مناقشات ومراجعات
QR Code
عن خواطر قلب من زجاج:
الحكايات قصصٌ تحكي واقعَنا على ألسنة الحيوانات والمخلوقات الأخرى بعد أن تُنفخ فيها الروح ويُخلع عليها رداءُ المشاعر والذكريات … يجمع “قلبٌ من زجاجٍ” بين أربع حكاياتٍ من ذا النمط القصصي الساحر لكاتبٍ يرى في الفانتازيا والخيال كل شيءٍ؛ فهما زاويته ونافذته التي يطل منهما على العالم وأدبه؛ حكاياتٍ تتشابك خيوطها تاليةً صعودَ وانحدار مزرعةٍ فسيحةٍ. فيها أربعُ شخصياتٍ دمرها الغرور والغباء وكبرياء الإنسان: العصفور الأزرق، والسمكة الحمراء الصغيرة، والحصان الذهبي، وشجرة المانجو الصغيرة. يعود تاريخ العمل إلى عام 1964؛ وذلك في زمنٍ لم يشهدِ الكثير من الحديث عن تدمير التوازن البيئي للكوكب؛ غير أن الكتاب، كما لو كان يتنبأ بما هو آتٍ، يحول العلاقة بين البشر والطبيعة – والحفاظ على البيئة – إلى قصصٍ بسيطةٍ ومؤثرةٍ معاً عن الحب والخسارة. ومرتْ سنواتٌ عدةٌ على وجود هذه الحكايات بين أيدينا لتجعلنا نفكر في أن للتخليَ عن هذا السحر علاقةً بالمخاطر التي تهدد بقاء الأرض. إنّ حكاياتِ “قلبٌ من زجاجٍ” هي أسلوبُ تفكرٍ فريدٌ فيما هو فينا وما هو حولنا؛ بل في الوجود ككلٍّ
الحكايات قصصٌ تحكي واقعَنا على ألسنة الحيوانات والمخلوقات الأخرى بعد أن تُنفخ فيها الروح ويُخلع عليها رداءُ المشاعر والذكريات … يجمع “قلبٌ من زجاجٍ” بين أربع حكاياتٍ من ذا النمط القصصي الساحر لكاتبٍ يرى في الفانتازيا والخيال كل شيءٍ؛ فهما زاويته ونافذته التي يطل منهما على العالم وأدبه؛ حكاياتٍ تتشابك خيوطها تاليةً صعودَ وانحدار مزرعةٍ فسيحةٍ. فيها أربعُ شخصياتٍ دمرها الغرور والغباء وكبرياء الإنسان: العصفور الأزرق، والسمكة الحمراء الصغيرة، والحصان الذهبي، وشجرة المانجو الصغيرة. يعود تاريخ العمل إلى عام 1964؛ وذلك في زمنٍ لم يشهدِ الكثير من الحديث عن تدمير التوازن البيئي للكوكب؛ غير أن الكتاب، كما لو كان يتنبأ بما هو آتٍ، يحول العلاقة بين البشر والطبيعة – والحفاظ على البيئة – إلى قصصٍ بسيطةٍ ومؤثرةٍ معاً عن الحب والخسارة. ومرتْ سنواتٌ عدةٌ على وجود هذه الحكايات بين أيدينا لتجعلنا نفكر في أن للتخليَ عن هذا السحر علاقةً بالمخاطر التي تهدد بقاء الأرض. إنّ حكاياتِ “قلبٌ من زجاجٍ” هي أسلوبُ تفكرٍ فريدٌ فيما هو فينا وما هو حولنا؛ بل في الوجود ككلٍّ
الترتيب:
#53
0 مشاهدة هذا اليوم#5K
4 مشاهدة هذا الشهر#87K
2K إجمالي المشاهدات مترجم الى: العربية .
عدد الصفحات: 234.
- 🎁 كن أول كاتب اقتباس في هذه الصفحة واحصل على هديّة 15 من النقاط فوراً 🎁
- ❞ ملخص كتاب "حرر نفسك من الخوف"
التغلب على القلق والغاؤه من الحياة اليومية
ما هو الخوف وكيف يؤثر علينا؟ :
الخوف هو استجابة طبيعية لموقف أو تهديد يُعتبر خطيرًا، سواء كان حقيقيًا أو متخيلاً. في هذا الفصل، يشرح جوزيف أوكونور أن الخوف ليس دائمًا سيئًا؛ في الواقع، كان دور الخوف في ماضينا التطوري هو حمايتنا من المخاطر الحقيقية مثل الحيوانات المفترسة أو الظروف البيئية القاسية. لكن في الوقت الحاضر، تحول الخوف ليشمل مواقف لا تمثل تهديدًا جسديًا مباشرًا، مثل الخوف من الفشل أو الرفض. المشكلة الحقيقية هي عندما يصبح هذا الخوف مفرطًا، حيث يبدأ في تعطيل حياتنا اليومية ويمنعنا من اتخاذ خطوات مهمة نحو تحقيق أهدافنا. على سبيل المثال، الشخص الذي يخشى التحدث أمام الجمهور قد يمر بتجربة فسيولوجية مماثلة لتلك التي كان أجداده يمرون بها عند مواجهة حيوان مفترس. يشعر بالخوف، يتسارع نبضه، ويزداد إفراز الأدرينالين، ما يجعله يتجمد أو يهرب من الموقف. يوضح الكاتب أن فهم هذه الآلية الطبيعية هو الخطوة الأولى للتعامل مع الخوف بفعالية.. ❝ ⏤جوزيف أوكونورملخص كتاب "حرر نفسك من الخوف"
التغلب على القلق والغاؤه من الحياة اليوميةما هو الخوف وكيف يؤثر علينا؟ الخوف هو استجابة طبيعية لموقف أو تهديد يُعتبر خطيرًا، سواء كان حقيقيًا أو متخيلاً. في هذا الفصل، يشرح جوزيف أوكونور أن الخوف ليس دائمًا سيئًا؛ في الواقع، كان دور الخوف في ماضينا التطوري هو حمايتنا من المخاطر الحقيقية مثل الحيوانات المفترسة أو الظروف البيئية القاسية. لكن في الوقت الحاضر، تحول الخوف ليشمل مواقف لا تمثل تهديدًا جسديًا مباشرًا، مثل الخوف من الفشل أو الرفض. المشكلة الحقيقية هي عندما يصبح هذا الخوف مفرطًا، حيث يبدأ في تعطيل حياتنا اليومية ويمنعنا من اتخاذ خطوات مهمة نحو تحقيق أهدافنا. على سبيل المثال، الشخص الذي يخشى التحدث أمام الجمهور قد يمر بتجربة فسيولوجية مماثلة لتلك التي كان أجداده يمرون بها عند مواجهة حيوان مفترس. يشعر بالخوف، يتسارع نبضه، ويزداد إفراز الأدرينالين، ما يجعله يتجمد أو يهرب من الموقف. يوضح الكاتب أن فهم هذه الآلية الطبيعية هو الخطوة الأولى للتعامل مع الخوف بفعالية.
ما هي أنواع الخوف المختلفة التي نواجهها؟ يقدم الكاتب في هذا الفصل تصنيفًا لأنواع الخوف المختلفة التي قد نواجهها في حياتنا. يوضح أن هناك أنواعًا متعددة من الخوف، بدءًا من الخوف من الفشل إلى الخوف من النجاح، ومن الخوف من التغيير إلى الخوف من الرفض. لكل نوع من هذه المخاوف أسباب جذورها، والتي غالبًا ما ترتبط بتجارب سابقة أو توقعات المجتمع. على سبيل المثال، الخوف من الفشل قد يأتي من تجربة سابقة أدت إلى إحساس بالإحراج أو الشعور بالنقص. أما الخوف من النجاح، الذي قد يبدو غير منطقي، فهو ينبع من توقعات الشخص بأنه إذا نجح، فسيتعين عليه الحفاظ على مستوى عالٍ من الأداء أو مواجهة تحديات جديدة. يساعد أوكونور القارئ في هذا الفصل على التعرف على نوع الخوف الذي يسيطر عليه، ومن ثم البدء في تفكيك جذوره العميقة.
كيف يعمل الخوف في أجسامنا وعقولنا؟ في هذا الفصل، يشرح أوكونور العملية البيولوجية التي تحدث داخل أجسامنا عندما نشعر بالخوف. يوضح أن الخوف ينشط نظام "القتال أو الهروب"، وهو نظام دفاعي تطوري يتسبب في زيادة تدفق الأدرينالين، ارتفاع معدل ضربات القلب، وتوتر العضلات. هذه الاستجابة كانت ضرورية في الماضي للتعامل مع المخاطر الفورية مثل هجوم الحيوانات المفترسة. ومع ذلك، في العصر الحديث، هذه الاستجابة الجسدية قد تصبح غير مناسبة في حالات مثل الخوف من التحدث أمام جمهور أو اتخاذ قرار مهني مهم. على سبيل المثال، الشخص الذي يعاني من رهاب اجتماعي قد يجد نفسه يشعر بنفس درجة القلق عندما يكون في حفل اجتماعي كما لو كان يواجه تهديدًا جسديًا حقيقيًا. هنا يكمن التحدي؛ إذ يتعين علينا تعلم كيفية تهدئة هذه الاستجابات الفسيولوجية حتى نتمكن من التفكير بوضوح والتصرف بعقلانية.
كيف يمكن للتفكير الإيجابي أن يساعد في التغلب على الخوف؟ يتناول أوكونور في هذا الفصل قوة التفكير الإيجابي كوسيلة للتغلب على الخوف. الأفكار السلبية التي تدور في ذهننا هي غالبًا ما تغذي مشاعر الخوف، وتجعلنا نرى المواقف بأسوأ صورة ممكنة. ولكن من خلال تغيير هذه الأفكار، يمكننا كسر دائرة الخوف. على سبيل المثال، إذا كنت تشعر بالخوف من فشل مشروع معين، فإن الأفكار السلبية مثل "لن أتمكن من النجاح" أو "سأكون موضع سخرية" يمكن أن تعيق تقدمك. لكن من خلال استبدال هذه الأفكار بأخرى إيجابية مثل "سأبذل قصارى جهدي، وإذا فشلت سأتعلم شيئًا جديدًا"، يمكنك تقليل تأثير الخوف على قراراتك. يعرض الكاتب بعض التمارين التي يمكن للقارئ استخدامها لتغيير نمط التفكير السلبي، بما في ذلك التأكيدات الإيجابية والمراجعة الذاتية.
كيف يساعد التنفس وتقنيات الاسترخاء في تخفيف الخوف؟ يركز هذا الفصل على الدور الحيوي الذي يلعبه التنفس وتقنيات الاسترخاء في التحكم بالخوف. عندما نشعر بالخوف، يصبح تنفسنا سطحيًا وسريعًا، مما يزيد من الشعور بالتوتر. ولكن من خلال تعلم تقنيات التنفس العميق، يمكننا تهدئة الجسم والعقل، والتخفيف من حدة الخوف. على سبيل المثال، تمرين بسيط مثل الجلوس في مكان هادئ والتركيز على الشهيق والزفير بشكل بطيء وعميق يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والقلق. كما يقترح أوكونور ممارسة التأمل وتمارين الاسترخاء اليومية كوسيلة للتحكم في الخوف بشكل عام، وجعل هذه الممارسات جزءًا من الروتين اليومي.
كيف نتعامل مع الخوف في مواقف الحياة اليومية؟ هذا الفصل يقدم نصائح عملية للتعامل مع الخوف في حياتنا اليومية. سواء كنت تشعر بالخوف من اتخاذ قرار مهني مهم أو من بدء مشروع جديد، يقدم أوكونور استراتيجيات يمكنك استخدامها لتحويل الخوف إلى دافع للعمل بدلاً من أن يكون عقبة. على سبيل المثال، إذا كنت تخاف من تقديم عرض تقديمي في العمل، يمكنك أن تبدأ بتحضير نفسك بشكل جيد والتدريب على العرض أمام أصدقاء أو زملاء مقربين. كلما تعرضت للموقف بشكل تدريجي، ستجد أن الخوف يتراجع تدريجياً مع مرور الوقت. هذه الفكرة تعتمد على التعرض المتدرج للمواقف التي تسبب القلق، وهي استراتيجية مستخدمة بشكل واسع في علم النفس السلوكي.
كيف تتحرر نهائيًا من الخوف؟ في الفصل الأخير، يركز أوكونور على كيفية تحقيق التحرر الكامل من الخوف. التحرر من الخوف لا يعني بالضرورة عدم الشعور بالخوف على الإطلاق، بل يعني القدرة على مواجهته بشكل فعال وعدم السماح له بالتحكم في حياتك. يشدد الكاتب على أن المفتاح للتحرر هو الاستمرار في مواجهة مخاوفك وتحديها بشكل منتظم. على سبيل المثال، إذا كنت تخاف من تجربة شيء جديد، مثل تعلم مهارة جديدة أو بدء مشروع جديد، يمكنك أن تبدأ بخطوات صغيرة ومستمرة لتطوير نفسك في هذا المجال. مع كل خطوة، ستزداد ثقتك بنفسك وسيتراجع الخوف. التحرر من الخوف هو عملية مستمرة تتطلب التزامًا وتفانيًا، ولكنها ممكنة مع الوقت والتدريب.
النهاية "حرر نفسك من الخوف" هو كتاب عملي وملهم يساعدك على فهم جذور الخوف والتعامل معه بفعالية. من خلال الأدوات والنصائح التي يقدمها جوزيف أوكونور، يمكنك تحرير نفسك من قيود الخوف والمضي قدمًا بثقة وشجاعة نحو حياة أكثر حرية وازدهارًا.
قراءة ملخص كتاب حرر نفسك من الخوف ⏤ جوزيف أوكونور
