[ملخصات] 📘 ❞ التوحد والعلاج بالمساج ❝ كتاب ــ لويزا سيلفا اصدار 2023
كتب علاج طبيعى - 📖 ملخصات كتاب ❞ التوحد والعلاج بالمساج ❝ ــ لويزا سيلفا 📖
█ _ لويزا سيلفا 2023 حصريا كتاب ❞ التوحد والعلاج بالمساج ❝ عن دار إضافة للنشر والتوزيع 2025 بالمساج: إن دراسة وتطبيق عملية مساج جلب الطاقة التي يعرضها هذا الكتاب تمكننا من استعادة الإحساس الطبيعي بالألم واللذة تستشعرها الحواس الخمس حيث إننا نبدأ نستشعر أن حواس اللمس والنظر والسمع توقفت تكون متنافرة وأصبحت كلها منسجمة ومتناغمة ومن ثم تعود للطفل قدرته استيعاب وفهم لغة التواصل بين الناس وبمجرد تعمل نحو متناغم تبدأ كثير أعراض اضطراب طيف الاختفاء ويصبح السهل الطفل يندمج ويتفاعل مع حوله وكلما خفت التوترات أو الأحمال النفسية عند كلما سهل عليه الاندماج والانصهار المواقف كما يسهل يتلقى الثقافة الاجتماعية تحيط ببيئته دون مجهود مبالغ فيه كتب علاج طبيعى مجاناً PDF اونلاين إحدى مهن الرعاية الصحية تقدم خدمات للأفراد أجل تطوير والحفاظ الحركة واعادتها إلى الحد الأقصى والقدرة الوظيفية جميع مراحل الحياة يهتم العلاج الفيزيائي بتحديد وتحسين جودة وإمكانية ضمن مجالات الوقاية والتأهيل كل مرض او حاله لها أهداف تختلف الاخرى وقد يكون أيضا تحسين كفاءة بعض الأجهزه وينطوي التفاعل اخصائيي والمرضى وغيرهم المهنيين الصحيين والأسر ومقدمي والمجتمعات المحلية يتم تقييم إمكانية والأهداف المتفق عليها باستخدام المعارف والمهارات الفريدة للعلاج [1] ويمارس طبيب فيزيائي متخصص
إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات
- مساهمة من: عزة ابو يوسف
( السبت 26 أغسطس 2023 ( 12:50 مساءً )) - تبليغ عن سوء استخدام
حول
لويزا سيلفا ✍️ المؤلف
المتجر أماكن الشراء
دار إضافة للنشر والتوزيع 🏛 الناشر
مناقشات ومراجعات
QR Code
عن كتاب التوحد والعلاج بالمساج:
إن دراسة وتطبيق عملية مساج جلب الطاقة التي يعرضها هذا الكتاب تمكننا من استعادة الإحساس الطبيعي بالألم واللذة التي تستشعرها الحواس الخمس، حيث إننا نبدأ نستشعر أن حواس اللمس والنظر والسمع توقفت عن أن تكون متنافرة وأصبحت كلها منسجمة ومتناغمة، ومن ثم تعود للطفل قدرته على استيعاب وفهم لغة التواصل بين الناس، وبمجرد أن تعمل الحواس على نحو متناغم تبدأ كثير من أعراض اضطراب طيف التوحد في الاختفاء، ويصبح من السهل على الطفل أن يندمج ويتفاعل مع من حوله ، وكلما خفت التوترات أو الأحمال النفسية عند الطفل كلما سهل عليه الاندماج والانصهار في المواقف، كما يسهل عليه أن يتلقى الثقافة الاجتماعية التي تحيط ببيئته دون مجهود مبالغ فيه.
إن دراسة وتطبيق عملية مساج جلب الطاقة التي يعرضها هذا الكتاب تمكننا من استعادة الإحساس الطبيعي بالألم واللذة التي تستشعرها الحواس الخمس، حيث إننا نبدأ نستشعر أن حواس اللمس والنظر والسمع توقفت عن أن تكون متنافرة وأصبحت كلها منسجمة ومتناغمة، ومن ثم تعود للطفل قدرته على استيعاب وفهم لغة التواصل بين الناس، وبمجرد أن تعمل الحواس على نحو متناغم تبدأ كثير من أعراض اضطراب طيف التوحد في الاختفاء، ويصبح من السهل على الطفل أن يندمج ويتفاعل مع من حوله ، وكلما خفت التوترات أو الأحمال النفسية عند الطفل كلما سهل عليه الاندماج والانصهار في المواقف، كما يسهل عليه أن يتلقى الثقافة الاجتماعية التي تحيط ببيئته دون مجهود مبالغ فيه.
الترتيب:
#2K
0 مشاهدة هذا اليوم#27K
0 مشاهدة هذا الشهر#103K
1K إجمالي المشاهدات مترجم الى: العربية .
- 🎁 كن أول كاتب اقتباس في هذه الصفحة واحصل على هديّة 15 من النقاط فوراً 🎁
- ❞ ملخص كتاب "حرر نفسك من الخوف"
التغلب على القلق والغاؤه من الحياة اليومية
ما هو الخوف وكيف يؤثر علينا؟ :
الخوف هو استجابة طبيعية لموقف أو تهديد يُعتبر خطيرًا، سواء كان حقيقيًا أو متخيلاً. في هذا الفصل، يشرح جوزيف أوكونور أن الخوف ليس دائمًا سيئًا؛ في الواقع، كان دور الخوف في ماضينا التطوري هو حمايتنا من المخاطر الحقيقية مثل الحيوانات المفترسة أو الظروف البيئية القاسية. لكن في الوقت الحاضر، تحول الخوف ليشمل مواقف لا تمثل تهديدًا جسديًا مباشرًا، مثل الخوف من الفشل أو الرفض. المشكلة الحقيقية هي عندما يصبح هذا الخوف مفرطًا، حيث يبدأ في تعطيل حياتنا اليومية ويمنعنا من اتخاذ خطوات مهمة نحو تحقيق أهدافنا. على سبيل المثال، الشخص الذي يخشى التحدث أمام الجمهور قد يمر بتجربة فسيولوجية مماثلة لتلك التي كان أجداده يمرون بها عند مواجهة حيوان مفترس. يشعر بالخوف، يتسارع نبضه، ويزداد إفراز الأدرينالين، ما يجعله يتجمد أو يهرب من الموقف. يوضح الكاتب أن فهم هذه الآلية الطبيعية هو الخطوة الأولى للتعامل مع الخوف بفعالية.. ❝ ⏤جوزيف أوكونورملخص كتاب "حرر نفسك من الخوف"
التغلب على القلق والغاؤه من الحياة اليوميةما هو الخوف وكيف يؤثر علينا؟ الخوف هو استجابة طبيعية لموقف أو تهديد يُعتبر خطيرًا، سواء كان حقيقيًا أو متخيلاً. في هذا الفصل، يشرح جوزيف أوكونور أن الخوف ليس دائمًا سيئًا؛ في الواقع، كان دور الخوف في ماضينا التطوري هو حمايتنا من المخاطر الحقيقية مثل الحيوانات المفترسة أو الظروف البيئية القاسية. لكن في الوقت الحاضر، تحول الخوف ليشمل مواقف لا تمثل تهديدًا جسديًا مباشرًا، مثل الخوف من الفشل أو الرفض. المشكلة الحقيقية هي عندما يصبح هذا الخوف مفرطًا، حيث يبدأ في تعطيل حياتنا اليومية ويمنعنا من اتخاذ خطوات مهمة نحو تحقيق أهدافنا. على سبيل المثال، الشخص الذي يخشى التحدث أمام الجمهور قد يمر بتجربة فسيولوجية مماثلة لتلك التي كان أجداده يمرون بها عند مواجهة حيوان مفترس. يشعر بالخوف، يتسارع نبضه، ويزداد إفراز الأدرينالين، ما يجعله يتجمد أو يهرب من الموقف. يوضح الكاتب أن فهم هذه الآلية الطبيعية هو الخطوة الأولى للتعامل مع الخوف بفعالية.
ما هي أنواع الخوف المختلفة التي نواجهها؟ يقدم الكاتب في هذا الفصل تصنيفًا لأنواع الخوف المختلفة التي قد نواجهها في حياتنا. يوضح أن هناك أنواعًا متعددة من الخوف، بدءًا من الخوف من الفشل إلى الخوف من النجاح، ومن الخوف من التغيير إلى الخوف من الرفض. لكل نوع من هذه المخاوف أسباب جذورها، والتي غالبًا ما ترتبط بتجارب سابقة أو توقعات المجتمع. على سبيل المثال، الخوف من الفشل قد يأتي من تجربة سابقة أدت إلى إحساس بالإحراج أو الشعور بالنقص. أما الخوف من النجاح، الذي قد يبدو غير منطقي، فهو ينبع من توقعات الشخص بأنه إذا نجح، فسيتعين عليه الحفاظ على مستوى عالٍ من الأداء أو مواجهة تحديات جديدة. يساعد أوكونور القارئ في هذا الفصل على التعرف على نوع الخوف الذي يسيطر عليه، ومن ثم البدء في تفكيك جذوره العميقة.
كيف يعمل الخوف في أجسامنا وعقولنا؟ في هذا الفصل، يشرح أوكونور العملية البيولوجية التي تحدث داخل أجسامنا عندما نشعر بالخوف. يوضح أن الخوف ينشط نظام "القتال أو الهروب"، وهو نظام دفاعي تطوري يتسبب في زيادة تدفق الأدرينالين، ارتفاع معدل ضربات القلب، وتوتر العضلات. هذه الاستجابة كانت ضرورية في الماضي للتعامل مع المخاطر الفورية مثل هجوم الحيوانات المفترسة. ومع ذلك، في العصر الحديث، هذه الاستجابة الجسدية قد تصبح غير مناسبة في حالات مثل الخوف من التحدث أمام جمهور أو اتخاذ قرار مهني مهم. على سبيل المثال، الشخص الذي يعاني من رهاب اجتماعي قد يجد نفسه يشعر بنفس درجة القلق عندما يكون في حفل اجتماعي كما لو كان يواجه تهديدًا جسديًا حقيقيًا. هنا يكمن التحدي؛ إذ يتعين علينا تعلم كيفية تهدئة هذه الاستجابات الفسيولوجية حتى نتمكن من التفكير بوضوح والتصرف بعقلانية.
كيف يمكن للتفكير الإيجابي أن يساعد في التغلب على الخوف؟ يتناول أوكونور في هذا الفصل قوة التفكير الإيجابي كوسيلة للتغلب على الخوف. الأفكار السلبية التي تدور في ذهننا هي غالبًا ما تغذي مشاعر الخوف، وتجعلنا نرى المواقف بأسوأ صورة ممكنة. ولكن من خلال تغيير هذه الأفكار، يمكننا كسر دائرة الخوف. على سبيل المثال، إذا كنت تشعر بالخوف من فشل مشروع معين، فإن الأفكار السلبية مثل "لن أتمكن من النجاح" أو "سأكون موضع سخرية" يمكن أن تعيق تقدمك. لكن من خلال استبدال هذه الأفكار بأخرى إيجابية مثل "سأبذل قصارى جهدي، وإذا فشلت سأتعلم شيئًا جديدًا"، يمكنك تقليل تأثير الخوف على قراراتك. يعرض الكاتب بعض التمارين التي يمكن للقارئ استخدامها لتغيير نمط التفكير السلبي، بما في ذلك التأكيدات الإيجابية والمراجعة الذاتية.
كيف يساعد التنفس وتقنيات الاسترخاء في تخفيف الخوف؟ يركز هذا الفصل على الدور الحيوي الذي يلعبه التنفس وتقنيات الاسترخاء في التحكم بالخوف. عندما نشعر بالخوف، يصبح تنفسنا سطحيًا وسريعًا، مما يزيد من الشعور بالتوتر. ولكن من خلال تعلم تقنيات التنفس العميق، يمكننا تهدئة الجسم والعقل، والتخفيف من حدة الخوف. على سبيل المثال، تمرين بسيط مثل الجلوس في مكان هادئ والتركيز على الشهيق والزفير بشكل بطيء وعميق يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والقلق. كما يقترح أوكونور ممارسة التأمل وتمارين الاسترخاء اليومية كوسيلة للتحكم في الخوف بشكل عام، وجعل هذه الممارسات جزءًا من الروتين اليومي.
كيف نتعامل مع الخوف في مواقف الحياة اليومية؟ هذا الفصل يقدم نصائح عملية للتعامل مع الخوف في حياتنا اليومية. سواء كنت تشعر بالخوف من اتخاذ قرار مهني مهم أو من بدء مشروع جديد، يقدم أوكونور استراتيجيات يمكنك استخدامها لتحويل الخوف إلى دافع للعمل بدلاً من أن يكون عقبة. على سبيل المثال، إذا كنت تخاف من تقديم عرض تقديمي في العمل، يمكنك أن تبدأ بتحضير نفسك بشكل جيد والتدريب على العرض أمام أصدقاء أو زملاء مقربين. كلما تعرضت للموقف بشكل تدريجي، ستجد أن الخوف يتراجع تدريجياً مع مرور الوقت. هذه الفكرة تعتمد على التعرض المتدرج للمواقف التي تسبب القلق، وهي استراتيجية مستخدمة بشكل واسع في علم النفس السلوكي.
كيف تتحرر نهائيًا من الخوف؟ في الفصل الأخير، يركز أوكونور على كيفية تحقيق التحرر الكامل من الخوف. التحرر من الخوف لا يعني بالضرورة عدم الشعور بالخوف على الإطلاق، بل يعني القدرة على مواجهته بشكل فعال وعدم السماح له بالتحكم في حياتك. يشدد الكاتب على أن المفتاح للتحرر هو الاستمرار في مواجهة مخاوفك وتحديها بشكل منتظم. على سبيل المثال، إذا كنت تخاف من تجربة شيء جديد، مثل تعلم مهارة جديدة أو بدء مشروع جديد، يمكنك أن تبدأ بخطوات صغيرة ومستمرة لتطوير نفسك في هذا المجال. مع كل خطوة، ستزداد ثقتك بنفسك وسيتراجع الخوف. التحرر من الخوف هو عملية مستمرة تتطلب التزامًا وتفانيًا، ولكنها ممكنة مع الوقت والتدريب.
النهاية "حرر نفسك من الخوف" هو كتاب عملي وملهم يساعدك على فهم جذور الخوف والتعامل معه بفعالية. من خلال الأدوات والنصائح التي يقدمها جوزيف أوكونور، يمكنك تحرير نفسك من قيود الخوف والمضي قدمًا بثقة وشجاعة نحو حياة أكثر حرية وازدهارًا.
قراءة ملخص كتاب حرر نفسك من الخوف ⏤ جوزيف أوكونور
