مفضلة ❞Sara Hegazy❝ - المكتبة
Sara Hegazy - المكتبة - مفضلة ❞Sara Hegazy❝
دليل الكتب والمؤلفين ودور النشر والفعاليات الثقافيّة ، اقتباسات و مقتطفات من الكتب ، أقوال المؤلفين ، اقتباسات ومقاطع من الكتب مصنّفة حسب التخصص ، نصيّة وصور من الكتب ، وملخصات للكتب فيديو ومراجعات وتقييمات 2025
إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات
-
❞ ملخص الذكاء العاطفي التطبيقي
قام الكاتب جاستين باريسو (مؤلف كتاب الذكاء العاطفي التطبيقي) بعمل بحث استغرق منه سنتين لتحديد العلامات التي تدل على ان الانسان لديه ذكاء عاطفي حقيقي، فكانت 13 علامة على النحو التالي:
📍1- التفكير في المشاعر: :
الانسان الذي لديه ذكاء عاطفي يتميز بالوعي الذاتي والاجتماعي والقدرة على التعرف على العواطف وتأثيرها على نفسه والآخرين. وهذا الوعي يبدأ بالتفكير والاجابة على عدة اسئلة، ومنها على سبيل المثال: - ماهي نقاط قوتي ونقاط ضعفي العاطفية؟ - كيف يؤثر مزاجي الحالي على أفكاري وقراراتي؟ - كيف تؤثر ردات فعلي على الاخرين؟ إن التفكير في أسئلة مثل هذه، يؤدي إلى رؤى قيمة يمكن ان يستخدمها الانسان لصالحه. ❝ ⏤ملخص الذكاء العاطفي التطبيقي
قام الكاتب جاستين باريسو (مؤلف كتاب الذكاء العاطفي التطبيقي) بعمل بحث استغرق منه سنتين لتحديد العلامات التي تدل على ان الانسان لديه ذكاء عاطفي حقيقي، فكانت 13 علامة على النحو التالي:📍1- التفكير في المشاعر: الانسان الذي لديه ذكاء عاطفي يتميز بالوعي الذاتي والاجتماعي والقدرة على التعرف على العواطف وتأثيرها على نفسه والآخرين. وهذا الوعي يبدأ بالتفكير والاجابة على عدة اسئلة، ومنها على سبيل المثال: - ماهي نقاط قوتي ونقاط ضعفي العاطفية؟ - كيف يؤثر مزاجي الحالي على أفكاري وقراراتي؟ - كيف تؤثر ردات فعلي على الاخرين؟ إن التفكير في أسئلة مثل هذه، يؤدي إلى رؤى قيمة يمكن ان يستخدمها الانسان لصالحه
📍2- التوقف المؤقت للتفكير قبل التحدث او اتخاذ اي قرار: هذا التوقف البسيط مهم جدا لانه ينقذ الانسان من الوقوع في حرج مع الاخرين. ويمنعه من اتخاذ قرارات تستند إلى عاطفة مؤقتة.
📍3- السعي الدائم للسيطرة على ردود أفعاله: ربما لايستطيع الانسان السيطرة على مشاعره في لحظات معينة، ولكن يمكنه التحكم في رد فعله تجاه هذه المشاعر ، وذلك من خلال تغيير افكاره. ومن خلال السعي الدائم لتغيير افكاره السلبيه، فانه يقاوم ان يصبح اسيراً لها، وهذا الامر يسمح له بالعيش بطريقة تتوافق مع أهدافه وقيمه.
📍4- التعامل الفعال مع النقد والاستفادة منه: النقد هو فرصة للتعلم والاطلاع على طريقة تفكير الآخرين ومعالجة الاخطاء وتحسين المستوى. الانسان الذي لديه ذكاء عاطفي يحافظ على انفعالاته اذا تلقى نقد سلبي ويتحقق ويسأل نفسه: كيف يمكن لهذا النقد أن يجعلني أفضل؟
📍5. المصداقية والأصالة: الاصالة تعني مطابقة افعال الانسان مع اقواله، والتزامه بقيمه ومبادئه قبل اي شيء آخر.
📍6. التعاطف مع الاخرين: القدرة على إظهار التعاطف (والذي يتضمن فهم وتفهم أفكار ومشاعر الآخرين) يساعد الانسان على التواصل بفاعليه ويمكنه من رؤية الامور من خلال عيون الاخرين. والتعاطف لا يعني بالضرورة الموافقة على وجهة نظر الشخص الآخر، ولكنه يعني السعي إلى فهمه، مما يسمح له ببناء علاقات أعمق وأكثر اتصالاً.
📍7- تقديم الاطراء والمديح للآخرين. كل الناس يحبون التقدير والاطراء لانه حاجة بشرية، كما انها تعزز بناء الثقة لديهم. والاطراء يحصل عندما يركز الانسان على الخير في الآخرين ويشاركهم الامور الجيدة فيهم، مما يساعده على إلهامهم ليكونوا في احسن حال.
📍8- تقديم النقد البناء و ردود الافعال المفيدة للاخرين: ردود الفعل السلبية تؤذي مشاعر الآخرين. ولذلك، من يملك ذكاء عاطفي مرتفع يصوغ الانتقادات بطريقة بناءة، مما يقنع المتلقي بأنها نافعة له وتشجعه على الاستفادة منها.
📍9- الاعتذار عند الخطأ: يتطلب الأمر شجاعة ليتمكن الانسان من قول آسف. ولكن القيام بذلك يثبت تواضعه ويجذب الآخرين إليه بشكل طبيعي ويساعد على تقوية علاقته معهم.
📍10- المسامحة والعفو والنسيان: تشبث الانسان بالاستياء من شخص اخطا عليه، يشبه تركه سكينا داخل جرحه (بينما يستمر الاخر في عيش حياته) مما يمنعه من الشفاء، ولكن عندما يسامح وينسى، فانه يمنع الآخر من احتجاز عواطفه كرهينة، ويسمح له بالمضي قدمًا.
📍11- الالتزام بالاتفاقيات والوفاء بالوعود: بعض الناس لايلتزمون بالاتفاقيات والوعود ولاينجزون مهامهم في المهلة المحددة، مما يتسبب باضرار كثيرة لهم وللاخرين الذين وثقوا فيهم. ولكن الذي لديه ذكاء عاطفي يفي بوعوده ويلتزم باتفاقياته في كل الامور (الكبيرة والصغيرة) وهذا الامر يزيد من موثوقيته وجدارته عند الاخرين.
📍12- تقديم المساعدة للآخرين: واحدة من أعظم الطرق للتأثير إيجابيا على الآخرين والهامهم وبناء الثقة معنم هي المبادرة بمساعدتهم وتقديم العون لهم.
📍13- حماية الذات من التخريب العاطفي: قد يحاول بعض الاشخاص استغلال الشخص والتلاعب بمشاعره لتعزيز أجندته الشخصية الانانية، لكن الذكي عاطفيا يظل واعيا لمثل هذه الخدع ولايسمح لهم باستغلاله ويواصل شحذ الذكاء العاطفي الخاص به لحماية نفسه.
قراءة ملخص كتاب الذكاء العاطفي التطبيقي ⏤
-
-
-
لعله القدر لا تقنطوا من رحمة الله الايمان بالقضاء والقدر #رواية_تشويق رواية جميلة التاريخ الدين الاسلامى روايات أدبية روايات هادفة الروايات روايات قصص وروايات روايات مشوقة روايات عربية روايات عربية مشهورة الفلسفة مسارح روايات وأقعية روايات وقصص قصص و روايات روايات عالمية قصص دينية روايات أخلاقية روايات اسلامية رواية فلسفية ذات طابع دينى شخصيات تاريخية أدب رواية قصص قصه
