█ كتاب هكذا تتعافى مجاناً PDF اونلاين 2025 أن تكون لطيفا مع نفسك يعني غالبا تفعل الشي الذي لا ترغب فعله وذلك بأنك ما تعطي احتياجاتك المستقبلية الاولوية حساب الحالية وتبنه عاداتك المؤذية لك وتتعرف إلى انماط سوكك الانهزامية وتتعلم كيفية الشفاء الذاتي وتضع حلول أولا ثم الآخرين وأن تدرك قوتك وتتذكر كيف اهملت استخدامها