█ "هذه المفكرة الزاخرة بالمقولات المهدئة والعبارات الجوهرية والنصائح والتدريبات البسيطة تشجعك تدوين معظم لحظاتك وتجاربك الهادئة وتأملها وبإرشادك إلى الجوانب المختلفة حياتك سوف يساعدك هذا العثور لحظات يمكنك من خلالها تحمل المسؤولية عن رفاهيتك " كتاب مذكرة الهدوء مجاناً PDF اونلاين 2025 نبذة الكتاب : هذة وبإرشادك مما المسئولية