📘 ❞ التقويم القمري للرجيم وانقاص الوزن لعام 2024م ❝ كتاب ــ عادل محمد السراجي اصدار 2024

قراءة المزيد .. ❞ ثلاثة أسباب رئيسية للوزن الزائد:
الغذاء هو عامل ثانوي. السبب موجود دائمًا في عالمنا الداخلي وفي أفكارنا.
1. السبب الأول هو أننا لم نعد نشعر بالأمان. ربما يوجد في دائرتنا أشخاص يسببون الشعور بالقلق والخوف، فيبدأ وزن الجسم في الزيادة. يبدو الأمر كما لو أنه يصنع قوقعة - حماية إضافية. لذلك فإن القاعدة الأولى لتطبيع الوزن هي الشعور بالأمان.
2. السبب الثاني هو عدم الرغبة في الانفصال عن شيء ما، ورفض ترك شيء ما من حياتك. لكن العالم منظم بحيث تأتي الطاقة وتذهب إلينا. ولا يمكننا دائمًا أن نتراكم فقط. إذا واصلت التراكم، فقد يتوقف التدفق عاجلاً أم آجلاً. الأمر نفسه ينطبق على عدم الرغبة في الانفصال عن المظالم والمخاوف، وعدم الرغبة في التخلي عن الأشخاص والمواقف من حياتك التي انتهت بالفعل. كل هذا يؤدي إلى زيادة الوزن. لهذا السبب، تحدث أشياء متناقضة: كلما تناولت طعامًا أقل، زاد وزنك.
3. السبب الثالث هو عندما يبدو لك أنك لا تملك القوة والطاقة الكافية للتحكم في حياتك وإدارتها أو إدارة الآخرين. على سبيل المثال، تم نقلك إلى منصب أعلى وأنت الآن رئيس المنظمة، وليس مجرد موظف عادي. ولكن لديك شكوك حول قدراتك الخاصة. وفي هذه المرحلة، يبدأ جسمك في تراكم الوزن بحيث تصبح أكبر وأكثر مرونة فيما يتعلق بمخاوفك. في هذه الحالة، عليك أن تعمل بثقة في قدراتك وإيمانك بقوة إرادتك. ❝