❞عادل عبد العال❝ المؤلِّف

إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات

عادل عبد العال
المؤلِّف

المؤلِّف

له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ التخسيس ❝ ❞ الطب القديم ❝ ❞ التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية ❝ الناشرين : ❞ دار الأجيال للترجمة والنشر ❝ ❞ دار فجر الإسلام ❝

#2K

2 مشاهدة هذا اليوم

#3K

15 مشاهدة هذا الشهر

#617

89K إجمالي المشاهدات

الناشرون والداعمون:
دار الأجيال للترجمة والنشر دار فجر الإسلام

كتاب التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية 2010

التخسيس والنصائح الغذائية لمشكلاتك الصحية كتاب يحتوي على معلومات جيدة من ٣٣٣صفحة كما هو واضح من إسم الكتاب فإنه يتحدث عن إنقاص الوزن والتخلص من الدهون والكرش بعدة طرق ولكن يرجى التنويه أن المؤلف ذكر في آخر الكتاب أنه كتاب للدراسة ويرجو من قرائه أن يتابعوا مع الطبيب تجنبا لأي أخطار . ممارسة التمارين الرياضية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعد المفتاح لفقدان الوزن والحفاظ عليه، فضلاً عن العديد من الفوائد الصحية، والمساعدة على حرق السعرات الحرارية الزائدة التي لا يمكن أن تحدث من خلال النظام الغذائى وحده. . شرب الكثير من الماء يختلط كثير من الناس بين العطش والجوع، الذى يمكن أن يؤدى في نهاية المطاف إلى استهلاك سعرات حرارية زائدة، ويكون الجسم فى حاجة إلى كوب من الماء فقط، مياه الشرب يمكن أن تعزز من عملية التمثيل الغذائي بنسبة 24-30٪ على مدى فترة 1-1.5 ساعة، ما يساعدك على حرق عدد قليل من السعرات الحرارية. وأظهرت إحدى الدراسات أن شرب نصف لتر من الماء قبل نصف ساعة من تناول وجبات الطعام ساعدت على تناول كميات أقل من السعرات الحرارية وفقد 44٪ أكثر من الوزن.

عدد المشاهدات

21702

عدد الصفحات

336