[ملخصات] 📘 ❞ الصوم مدرسة تربي الروح وتقوي الإرادة ❝ كتاب ــ عبدالرحمن الدوسري
المكتبة الرمضانية وكتب الصيام - 📖 ملخصات كتاب ❞ الصوم مدرسة تربي الروح وتقوي الإرادة ❝ ــ عبدالرحمن الدوسري 📖
█ _ عبدالرحمن الدوسري 0 حصريا كتاب ❞ الصوم مدرسة تربي الروح وتقوي الإرادة ❝ 2025 الإرادة: pdf للكاتب عبد الرحمن , يقول المؤلف مقدمة الكتاب :عندما وضع أمامي الجزء الثاني من الشيخ الكبير (صفوة الآثار والمفاهيم) لإعادة النظر فيه قبل طبعه مرة ثانية رأيت عدة موضوعات يمكن أن تفصل وتعرض مستقلة ككتاب وكلام عن هو واحد تلك الموضوعات التي بذل فيها جهده ووقته خدمة لله ودينه وعباده المؤمنين فقد تناول الموضوع رحمه الله بطريقة جديدة تنطلق الظروف يعيشها المسلم وقتنا الحاضر (سفره وسكنه وعمله والمثيرات والرغبات وضعت أمامه وكادت تسد عليه الطريق) فكانت رؤيته جريئة واعية شاملة ولهذا كله يعرض هذا البحث صفوة مستقل لما يحمله فائدة قد لا يجدها القارئ الكتب الكثيرة كفرض وعبادة فجمعت إلى بعضه وخرجت الآيات الواردة وتتبعت الأخطاء المطبعية فأعدتها للأصل ثم جعلت لكل بحث عنواناً يناسبه حتى يبدو ككل كتاباً متكاملاً استمتع بقراءة اونلاين او قم بتحميله مجانا المكتبة الرمضانية وكتب الصيام مجاناً PDF الركن خاص بالكتب المجانية المتعلقة بأحكام ورمضان
إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات
كتاب
الصوم مدرسة تربي الروح وتقوي الإرادة
ــ عبدالرحمن الدوسري
كتاب
الصوم مدرسة تربي الروح وتقوي الإرادة
ــ عبدالرحمن الدوسري
- مساهمة من: NOOR
( الإثنين 18 مارس 2019 ( 2:37 مساءً )) - تبليغ عن سوء استخدام
حول
عبدالرحمن الدوسري ✍️ المؤلف
المتجر أماكن الشراء
مناقشات ومراجعات
QR Code
عن كتاب الصوم مدرسة تربي الروح وتقوي الإرادة:
كتاب الصوم مدرسة تربي الروح وتقوي الإرادة pdf للكاتب عبد الرحمن الدوسري , يقول المؤلف في مقدمة الكتاب :عندما وضع أمامي الجزء الثاني من كتاب الشيخ عبدالرحمن الدوسري الكبير (صفوة الآثار والمفاهيم) لإعادة النظر فيه قبل طبعه مرة ثانية، رأيت فيه عدة موضوعات يمكن أن تفصل وتعرض مستقلة ككتاب، وكلام الشيخ عن الصوم هو واحد من تلك الموضوعات التي بذل فيها جهده ووقته خدمة لله ودينه وعباده المؤمنين. فقد تناول الموضوع - رحمه الله - بطريقة جديدة تنطلق من الظروف التي يعيشها المسلم في وقتنا الحاضر (سفره وسكنه وعمله، والمثيرات والرغبات التي وضعت أمامه وكادت أن تسد عليه الطريق) فكانت رؤيته جريئة واعية شاملة. ولهذا كله رأيت أن يعرض هذا البحث من صفوة الآثار في كتاب مستقل لما يحمله من فائدة قد لا يجدها القارئ في الكتب الكثيرة التي وضعت في الصوم كفرض وعبادة. فجمعت الموضوع إلى بعضه وخرجت الآيات الواردة فيه، وتتبعت الأخطاء المطبعية فأعدتها للأصل، ثم جعلت لكل بحث عنواناً يناسبه حتى يبدو الموضوع ككل كتاباً متكاملاً استمتع بقراءة كتاب الصوم مدرسة تربي الروح وتقوي الإرادة اونلاين او قم بتحميله مجانا
كتاب الصوم مدرسة تربي الروح وتقوي الإرادة pdf للكاتب عبد الرحمن الدوسري , يقول المؤلف في مقدمة الكتاب :عندما وضع أمامي الجزء الثاني من كتاب الشيخ عبدالرحمن الدوسري الكبير (صفوة الآثار والمفاهيم) لإعادة النظر فيه قبل طبعه مرة ثانية، رأيت فيه عدة موضوعات يمكن أن تفصل وتعرض مستقلة ككتاب، وكلام الشيخ عن الصوم هو واحد من تلك الموضوعات التي بذل فيها جهده ووقته خدمة لله ودينه وعباده المؤمنين. فقد تناول الموضوع - رحمه الله - بطريقة جديدة تنطلق من الظروف التي يعيشها المسلم في وقتنا الحاضر (سفره وسكنه وعمله، والمثيرات والرغبات التي وضعت أمامه وكادت أن تسد عليه الطريق) فكانت رؤيته جريئة واعية شاملة. ولهذا كله رأيت أن يعرض هذا البحث من صفوة الآثار في كتاب مستقل لما يحمله من فائدة قد لا يجدها القارئ في الكتب الكثيرة التي وضعت في الصوم كفرض وعبادة. فجمعت الموضوع إلى بعضه وخرجت الآيات الواردة فيه، وتتبعت الأخطاء المطبعية فأعدتها للأصل، ثم جعلت لكل بحث عنواناً يناسبه حتى يبدو الموضوع ككل كتاباً متكاملاً استمتع بقراءة كتاب الصوم مدرسة تربي الروح وتقوي الإرادة اونلاين او قم بتحميله مجانا
#كتب_شهر_رمضان_. #كتب_المكتبة_الرمضانية_. #كتب_رمضان #كتب_صيام_شهر_رمضان #كتب_رمضانيات_دعوية #كتب_رمضان_فضائل_وأحكام #كتب_فتاوى_رمضانية #كتب_العشر_الأواخر_من_رمضان #كتب_فضل_صوم_شهر_رمضان #كتب_كيف_نصوم_رمضان #كتب_مواعظ_رمضانية_ #كتب_هدي_النبي_في_رمضان #كتب_بعد_رمضان #كتب_الثبات_بعد_رمضان #كتب_وقفات_بعد_رمضان #كتب_رسائل_ما_بعد_رمضان #كتب_مختارات_رمضانية #كتب_رسائل_رمضانية #كتب_حياة_الرسول_في_رمضان_. #كتب_هدى_النبى_فى_رمضان #كتب_وظائف_رمضان #كتب_المراه_ورمضان #كتب_دليل_رمضان_للمسلم_الجديد #كتب_رمضان_والقران #كتب_الصيام_،_شهر_رمضان
الترتيب:
#3K
0 مشاهدة هذا اليوم#27K
0 مشاهدة هذا الشهر#39K
7K إجمالي المشاهدات عدد الصفحات: 150.
- 🎁 كن أول كاتب اقتباس في هذه الصفحة واحصل على هديّة 15 من النقاط فوراً 🎁
- ❞ ملخص كتاب "حرر نفسك من الخوف"
التغلب على القلق والغاؤه من الحياة اليومية
ما هو الخوف وكيف يؤثر علينا؟ :
الخوف هو استجابة طبيعية لموقف أو تهديد يُعتبر خطيرًا، سواء كان حقيقيًا أو متخيلاً. في هذا الفصل، يشرح جوزيف أوكونور أن الخوف ليس دائمًا سيئًا؛ في الواقع، كان دور الخوف في ماضينا التطوري هو حمايتنا من المخاطر الحقيقية مثل الحيوانات المفترسة أو الظروف البيئية القاسية. لكن في الوقت الحاضر، تحول الخوف ليشمل مواقف لا تمثل تهديدًا جسديًا مباشرًا، مثل الخوف من الفشل أو الرفض. المشكلة الحقيقية هي عندما يصبح هذا الخوف مفرطًا، حيث يبدأ في تعطيل حياتنا اليومية ويمنعنا من اتخاذ خطوات مهمة نحو تحقيق أهدافنا. على سبيل المثال، الشخص الذي يخشى التحدث أمام الجمهور قد يمر بتجربة فسيولوجية مماثلة لتلك التي كان أجداده يمرون بها عند مواجهة حيوان مفترس. يشعر بالخوف، يتسارع نبضه، ويزداد إفراز الأدرينالين، ما يجعله يتجمد أو يهرب من الموقف. يوضح الكاتب أن فهم هذه الآلية الطبيعية هو الخطوة الأولى للتعامل مع الخوف بفعالية.. ❝ ⏤جوزيف أوكونورملخص كتاب "حرر نفسك من الخوف"
التغلب على القلق والغاؤه من الحياة اليوميةما هو الخوف وكيف يؤثر علينا؟ الخوف هو استجابة طبيعية لموقف أو تهديد يُعتبر خطيرًا، سواء كان حقيقيًا أو متخيلاً. في هذا الفصل، يشرح جوزيف أوكونور أن الخوف ليس دائمًا سيئًا؛ في الواقع، كان دور الخوف في ماضينا التطوري هو حمايتنا من المخاطر الحقيقية مثل الحيوانات المفترسة أو الظروف البيئية القاسية. لكن في الوقت الحاضر، تحول الخوف ليشمل مواقف لا تمثل تهديدًا جسديًا مباشرًا، مثل الخوف من الفشل أو الرفض. المشكلة الحقيقية هي عندما يصبح هذا الخوف مفرطًا، حيث يبدأ في تعطيل حياتنا اليومية ويمنعنا من اتخاذ خطوات مهمة نحو تحقيق أهدافنا. على سبيل المثال، الشخص الذي يخشى التحدث أمام الجمهور قد يمر بتجربة فسيولوجية مماثلة لتلك التي كان أجداده يمرون بها عند مواجهة حيوان مفترس. يشعر بالخوف، يتسارع نبضه، ويزداد إفراز الأدرينالين، ما يجعله يتجمد أو يهرب من الموقف. يوضح الكاتب أن فهم هذه الآلية الطبيعية هو الخطوة الأولى للتعامل مع الخوف بفعالية.
ما هي أنواع الخوف المختلفة التي نواجهها؟ يقدم الكاتب في هذا الفصل تصنيفًا لأنواع الخوف المختلفة التي قد نواجهها في حياتنا. يوضح أن هناك أنواعًا متعددة من الخوف، بدءًا من الخوف من الفشل إلى الخوف من النجاح، ومن الخوف من التغيير إلى الخوف من الرفض. لكل نوع من هذه المخاوف أسباب جذورها، والتي غالبًا ما ترتبط بتجارب سابقة أو توقعات المجتمع. على سبيل المثال، الخوف من الفشل قد يأتي من تجربة سابقة أدت إلى إحساس بالإحراج أو الشعور بالنقص. أما الخوف من النجاح، الذي قد يبدو غير منطقي، فهو ينبع من توقعات الشخص بأنه إذا نجح، فسيتعين عليه الحفاظ على مستوى عالٍ من الأداء أو مواجهة تحديات جديدة. يساعد أوكونور القارئ في هذا الفصل على التعرف على نوع الخوف الذي يسيطر عليه، ومن ثم البدء في تفكيك جذوره العميقة.
كيف يعمل الخوف في أجسامنا وعقولنا؟ في هذا الفصل، يشرح أوكونور العملية البيولوجية التي تحدث داخل أجسامنا عندما نشعر بالخوف. يوضح أن الخوف ينشط نظام "القتال أو الهروب"، وهو نظام دفاعي تطوري يتسبب في زيادة تدفق الأدرينالين، ارتفاع معدل ضربات القلب، وتوتر العضلات. هذه الاستجابة كانت ضرورية في الماضي للتعامل مع المخاطر الفورية مثل هجوم الحيوانات المفترسة. ومع ذلك، في العصر الحديث، هذه الاستجابة الجسدية قد تصبح غير مناسبة في حالات مثل الخوف من التحدث أمام جمهور أو اتخاذ قرار مهني مهم. على سبيل المثال، الشخص الذي يعاني من رهاب اجتماعي قد يجد نفسه يشعر بنفس درجة القلق عندما يكون في حفل اجتماعي كما لو كان يواجه تهديدًا جسديًا حقيقيًا. هنا يكمن التحدي؛ إذ يتعين علينا تعلم كيفية تهدئة هذه الاستجابات الفسيولوجية حتى نتمكن من التفكير بوضوح والتصرف بعقلانية.
كيف يمكن للتفكير الإيجابي أن يساعد في التغلب على الخوف؟ يتناول أوكونور في هذا الفصل قوة التفكير الإيجابي كوسيلة للتغلب على الخوف. الأفكار السلبية التي تدور في ذهننا هي غالبًا ما تغذي مشاعر الخوف، وتجعلنا نرى المواقف بأسوأ صورة ممكنة. ولكن من خلال تغيير هذه الأفكار، يمكننا كسر دائرة الخوف. على سبيل المثال، إذا كنت تشعر بالخوف من فشل مشروع معين، فإن الأفكار السلبية مثل "لن أتمكن من النجاح" أو "سأكون موضع سخرية" يمكن أن تعيق تقدمك. لكن من خلال استبدال هذه الأفكار بأخرى إيجابية مثل "سأبذل قصارى جهدي، وإذا فشلت سأتعلم شيئًا جديدًا"، يمكنك تقليل تأثير الخوف على قراراتك. يعرض الكاتب بعض التمارين التي يمكن للقارئ استخدامها لتغيير نمط التفكير السلبي، بما في ذلك التأكيدات الإيجابية والمراجعة الذاتية.
كيف يساعد التنفس وتقنيات الاسترخاء في تخفيف الخوف؟ يركز هذا الفصل على الدور الحيوي الذي يلعبه التنفس وتقنيات الاسترخاء في التحكم بالخوف. عندما نشعر بالخوف، يصبح تنفسنا سطحيًا وسريعًا، مما يزيد من الشعور بالتوتر. ولكن من خلال تعلم تقنيات التنفس العميق، يمكننا تهدئة الجسم والعقل، والتخفيف من حدة الخوف. على سبيل المثال، تمرين بسيط مثل الجلوس في مكان هادئ والتركيز على الشهيق والزفير بشكل بطيء وعميق يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والقلق. كما يقترح أوكونور ممارسة التأمل وتمارين الاسترخاء اليومية كوسيلة للتحكم في الخوف بشكل عام، وجعل هذه الممارسات جزءًا من الروتين اليومي.
كيف نتعامل مع الخوف في مواقف الحياة اليومية؟ هذا الفصل يقدم نصائح عملية للتعامل مع الخوف في حياتنا اليومية. سواء كنت تشعر بالخوف من اتخاذ قرار مهني مهم أو من بدء مشروع جديد، يقدم أوكونور استراتيجيات يمكنك استخدامها لتحويل الخوف إلى دافع للعمل بدلاً من أن يكون عقبة. على سبيل المثال، إذا كنت تخاف من تقديم عرض تقديمي في العمل، يمكنك أن تبدأ بتحضير نفسك بشكل جيد والتدريب على العرض أمام أصدقاء أو زملاء مقربين. كلما تعرضت للموقف بشكل تدريجي، ستجد أن الخوف يتراجع تدريجياً مع مرور الوقت. هذه الفكرة تعتمد على التعرض المتدرج للمواقف التي تسبب القلق، وهي استراتيجية مستخدمة بشكل واسع في علم النفس السلوكي.
كيف تتحرر نهائيًا من الخوف؟ في الفصل الأخير، يركز أوكونور على كيفية تحقيق التحرر الكامل من الخوف. التحرر من الخوف لا يعني بالضرورة عدم الشعور بالخوف على الإطلاق، بل يعني القدرة على مواجهته بشكل فعال وعدم السماح له بالتحكم في حياتك. يشدد الكاتب على أن المفتاح للتحرر هو الاستمرار في مواجهة مخاوفك وتحديها بشكل منتظم. على سبيل المثال، إذا كنت تخاف من تجربة شيء جديد، مثل تعلم مهارة جديدة أو بدء مشروع جديد، يمكنك أن تبدأ بخطوات صغيرة ومستمرة لتطوير نفسك في هذا المجال. مع كل خطوة، ستزداد ثقتك بنفسك وسيتراجع الخوف. التحرر من الخوف هو عملية مستمرة تتطلب التزامًا وتفانيًا، ولكنها ممكنة مع الوقت والتدريب.
النهاية "حرر نفسك من الخوف" هو كتاب عملي وملهم يساعدك على فهم جذور الخوف والتعامل معه بفعالية. من خلال الأدوات والنصائح التي يقدمها جوزيف أوكونور، يمكنك تحرير نفسك من قيود الخوف والمضي قدمًا بثقة وشجاعة نحو حياة أكثر حرية وازدهارًا.
قراءة ملخص كتاب حرر نفسك من الخوف ⏤ جوزيف أوكونور
