❞اسامه غندور جريس منصور❝ - المكتبة

إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات

اسامه غندور جريس منصور

المؤلف

اسامه غندور جريس منصور

@Osama-Ghandour-Grace-Mansour

متابعة مراسلة

❞https://eg.linkedin.com/in/osamaghandour
❝

المؤلِّف والكاتب: أسامة غندور جريس منصور

حول

أعمالي وكتاباتي

إحصائيَّات

️توثيق مؤلفات وأعمال المؤلِّف والكاتب ❞أسامة غندور جريس منصور❝ في صفحة رسميّة كشخصيّة عامة على منصة المكتبة

مهندس و معلم
أسامة غندور جريس منصور (اسامه غندور)

أسامة غندور جريس منصور

100 نصيحة في الشطرنج يجب أن تعرفها قبل اللعب

الحياة المسيحية - حياة الصلاة

كيف تستثمر في أسهم الشركات (البورصة)

ما المشاكل التى تحدث عند امتلاء ذكارة الوصول العشوائى للكمبيوتر RAM وكيفية علاجها؟

تاريخ الإنضمام يونيو 2023

من مصر

يتابعه 12 متابعًا

قرأ 1 كتاباً

💡 يمكنك الآن البدء في اكتشاف الكتب والتفاعل

تاء الخجل

الأعمال الأولى 3

لغز الموت

كلاب الراعي

كسر القلب القلوب السوداء

تفسير القرآن الكريم - سورة يس

دمعة وابتسامة

نفحات رحمه

ديوان الشعر العمودي

تلويحة بقاء

كخه يا بابا في نقد الظواهر الاجتماعية

إحدى عشر دقيقة

كتاب النبى

نظرية الفستق2 كتاب في تغيير طريقة تفكيرك وحكمك على الأشياء

الحب في المنفي

الخروج من الجحيم (ت: أمين)

بأي قلب نلقاه؟

الذين لم يولدوا بعد

دُلَنِي ♡

حياة في الإدارة

المنزل المهجور

صالة اورفانيللي

علمتني آية - وقفات تدبرية لسور القرآن الكريم مستنبطة من كتب التفسير

منزل الأموات

يسمعون حسيسها

الاقتباسات اقتباسات مُفضَّلة اقتباسات المُتابَعين اقتباسات المُتابِعين

تلقائي الأحدث الأشهر الأقدم

اسامه غندور جريس منصور
منذ 1 شهر

❞يومياتي❝

❞ إدارة "فيست" FEST Mangement ?
تندرج تحت التنمية البشرية و الادارة الذاتية وهي نهج شامل لتعزيز الإنتاجية وجودة الحياة من خلال إدارة الوقت، و إدارة القلق والتوتر و الضغوط، و ادارة التركيز، بالاضافة الى ادارة حل المشكلات او الأخطاء : F = Focus Mangement E = Error Solving Mangement S = Stress Mangement T = Time Mangement مع العلم ان هذا النموذج او هذه الاستراتيجية او هذا المزيج هو من بنات افكارى و اردت المزج فيما بين هذه المهارات لتقوية كل منها و تحسينها فهناك ترابط بشكل ما بين كل منهم . يساعد هذا النموذج الأفراد على التعامل مع متطلبات الحياة المتعددة بفعالية.
إدارة "فيست" FEST Mangement ? :
تندرج تحت التنمية البشرية و الادارة الذاتية وهي نهج شامل لتعزيز الإنتاجية وجودة الحياة من خلال إدارة الوقت، و إدارة القلق والتوتر و الضغوط، و ادارة التركيز، بالاضافة الى ادارة حل المشكلات او الأخطاء : F = Focus Mangement E = Error Solving Mangement S = Stress Mangement T = Time Mangement مع العلم ان هذا النموذج او هذه الاستراتيجية او هذا المزيج هو من بنات افكارى و اردت المزج فيما بين هذه المهارات لتقوية كل منها و تحسينها فهناك ترابط بشكل ما بين كل منهم . يساعد هذا النموذج الأفراد على التعامل مع متطلبات الحياة المتعددة بفعالية. اولا : إدارة التركيز: وهو تقوية الانتباه فى عالم وعصر ملىء بالمشتتات، تعد إدارة التركيز أمرًا أساسيًا لإنجاز المهام بكفاءة: يجب عليك إزالة المشتتات: إيقاف الإشعارات وإنشاء بيئة هادئة. مارس العمل بعمق وخصص فترات للعمل المكثف دون انقطاع. قسم المهام إلى أجزاء صغيرة يسهل التعامل مع كل منها كما يمكنك توكيل اخرين للعمل ببعض المهام التى قد تكون صعبة و تحتاج الى حرفية. قاعدة الدقيقتين: إنجاز المهام الصغيرة فورًا لمنع تراكمها و بالتالى تشعر بالانجاز فتتحرك نحو التالى. ثانيا : إدارة حل المشكلات او الأخطاء: التعلم من الفشل ،الأخطاء جزء طبيعي من التعلم و المشكلات جذء من حياتنا اليومية و يجب ان تكتشف الفرصة داخل المشكلة و يجب ان ترى الجانب الايجابى كما يجب ان تركز فى معرفة الاسباب الرئيسية للمشكلة و من هنا يمكن وضع خطة الحل الفعالة و الناجزة، وتبني عقلية النمو: النظر إلى الأخطاء كفرص للتطور. وتحليل السبب الجذري: تحديد أسباب الخطأ لمنع تكراره. تنفيذ الحلول: تعديل الأساليب وتحسين الأدوات المستخدمة. التعلم من الآخرين: الاستفادة من تجارب الآخرين لتحسين الأداء و ذلك بطلب المساعدة او من خلال التكليف. ثالثا إدارة التوتر: الحفاظ على التوازن النفسي ، التوتر المستمر يؤثر سلبًا على الصحة والإنتاجية. للحد منه: تحتاج الى اليقظة و الانتباه والتأمل من خلال تقضية وقت الراحة فى ممارسة هواية او تمرين بدنى او تنفس عميق مع اغماض العينين . النشاط البدني: حتى التمارين الخفيفة كالمشى السريع تحسن المزاج والوضوح العقلي. وضع توقعات واقعية: تجنب وضع معايير غير قابلة للتحقيق او تجنب المثالية للحد من الإحباط. خذ فترات راحة قصيرة فى حدود من 3 الى خمسة دقائق بين كل عمل مجهدفتساعد الاستراحات المنتظمة في تجنب الإرهاق. رابعا إدارة الوقت و هى مفتاح الإنتاجية إدارة الوقت تعتمد على تحديد الأولويات واتخاذ قرارات واعية بشأن كيفية قضاء الوقت. من الاستراتيجيات الفعالة: تحديد الأولويات: استخدام مصفوفة أيزنهاور لتمييز المهام الهامة والعاجلة. حجب الوقت: تخصيص فترات محددة للمهام لتجنب التشتت. تجنب التسويف: استخدام تقنية بومودورو لتعزيز الإنتاجية دون إرهاق. و تحديد اوقات قصيرة للراحة و التامل فى النهاية يساعد نهج فيست FEST وهو من ابتكاراتى الحديثة في تحقيق النجاح الشخصي والمهني من خلال تحسين إدارة الوقت، وتقليل التوتر، وتعزيز التركيز، وتحويل الأخطاء إلى فرص للنمو و من خلال الدمج بين كل من هذه المهارات الاربعة لتقوية و صقل كل منها . المراجع : https://www.definitions.net/definition/FEST . ❝ ⏤اسامه غندور جريس منصور

إدارة "فيست" FEST Mangement ?

تندرج تحت التنمية البشرية و الادارة الذاتية وهي نهج شامل لتعزيز الإنتاجية وجودة الحياة من خلال إدارة الوقت، و إدارة القلق والتوتر و الضغوط، و ادارة التركيز، بالاضافة الى ادارة حل المشكلات او الأخطاء :
F = Focus Mangement
E = Error Solving Mangement
S = Stress Mangement
T = Time Mangement مع العلم ان هذا النموذج او هذه الاستراتيجية او هذا المزيج هو من بنات افكارى و اردت المزج فيما بين هذه المهارات لتقوية كل منها و تحسينها فهناك ترابط بشكل ما بين كل منهم . يساعد هذا النموذج الأفراد على التعامل مع متطلبات الحياة المتعددة بفعالية.

إدارة "فيست" FEST Mangement ? تندرج تحت التنمية البشرية و الادارة الذاتية وهي نهج شامل لتعزيز الإنتاجية وجودة الحياة من خلال إدارة الوقت، و إدارة القلق والتوتر و الضغوط، و ادارة التركيز، بالاضافة الى ادارة حل المشكلات او الأخطاء : F = Focus Mangement E = Error Solving Mangement S = Stress Mangement T = Time Mangement مع العلم ان هذا النموذج او هذه الاستراتيجية او هذا المزيج هو من بنات افكارى و اردت المزج فيما بين هذه المهارات لتقوية كل منها و تحسينها فهناك ترابط بشكل ما بين كل منهم . يساعد هذا النموذج الأفراد على التعامل مع متطلبات الحياة المتعددة بفعالية. اولا : إدارة التركيز: وهو تقوية الانتباه فى عالم وعصر ملىء بالمشتتات، تعد إدارة التركيز أمرًا أساسيًا لإنجاز المهام بكفاءة: يجب عليك إزالة المشتتات: إيقاف الإشعارات وإنشاء بيئة هادئة. مارس العمل بعمق وخصص فترات للعمل المكثف دون انقطاع. قسم المهام إلى أجزاء صغيرة يسهل التعامل مع كل منها كما يمكنك توكيل اخرين للعمل ببعض المهام التى قد تكون صعبة و تحتاج الى حرفية. قاعدة الدقيقتين: إنجاز المهام الصغيرة فورًا لمنع تراكمها و بالتالى تشعر بالانجاز ....... [المزيد]
قراءة ملخص كتاب يومياتي

⏤ اسامه غندور جريس منصور

إدارة , فيست , FEST Mangement , > تندرج تحت التنمية البشرية و الادارة الذاتية وهي نهج شامل لتعزيز الإنتاجية وجودة الحياة من خلال إدارة الوقت , و إدارة القلق والتوتر و الضغوط , و ادارة التركيز , بالاضافة الى ادارة حل المشكلات او الأخطاء , F = Focus Mangement , E = Error Solving Mangement , S = Stress Mangement , T = Time Mangement مع العلم ان هذا النموذج او هذه الاستراتيجية او هذا المزيج هو من بنات افكارى و اردت المزج فيما بين هذه المهارات لتقوية كل منها و تحسينها فهناك ترابط بشكل ما بين كل منهم , يساعد هذا النموذج الأفراد على التعامل مع متطلبات الحياة المتعددة بفعالية , >إدارة , فيست , FEST Mangement , > تندرج تحت التنمية البشرية و الادارة الذاتية وهي نهج شامل لتعزيز الإنتاجية وجودة الحياة من خلال إدارة الوقت , و إدارة القلق والتوتر و الضغوط , و ادارة التركيز , بالاضافة الى ادارة حل المشكلات او الأخطاء , F = Focus Mangement , E = Error Solving Mangement , S = Stress Mangement , T = Time Mangement مع العلم ان هذا النموذج او هذه الاستراتيجية او هذا المزيج هو من بنات افكارى و اردت المزج فيما بين هذه المهارات لتقوية كل منها و تحسينها فهناك ترابط بشكل ما بين كل منهم , يساعد هذا النموذج الأفراد على التعامل مع متطلبات الحياة المتعددة بفعالية , اولا , إدارة التركيز , وهو تقوية الانتباه , فى عالم وعصر ملىء بالمشتتات , تعد إدارة التركيز أمرًا أساسيًا لإنجاز المهام بكفاءة , يجب عليك إزالة المشتتات , إيقاف الإشعارات وإنشاء بيئة هادئة , مارس العمل بعمق وخصص فترات للعمل المكثف دون انقطاع , قسم المهام إلى أجزاء صغيرة يسهل التعامل مع كل منها كما يمكنك توكيل اخرين للعمل ببعض المهام التى قد تكون صعبة و تحتاج الى حرفية , قاعدة الدقيقتين , إنجاز المهام الصغيرة فورًا لمنع تراكمها و بالتالى تشعر بالانجاز فتتحرك نحو التالى , ثانيا , إدارة حل المشكلات او الأخطاء , التعلم من الفشل , الأخطاء جزء طبيعي من التعلم و المشكلات جذء من حياتنا اليومية و يجب ان تكتشف الفرصة داخل المشكلة و يجب ان ترى الجانب الايجابى كما يجب ان تركز فى معرفة الاسباب الرئيسية للمشكلة و من هنا يمكن وضع خطة الحل الفعالة و الناجزة , وتبني عقلية النمو , النظر إلى الأخطاء كفرص للتطور , وتحليل السبب الجذري , تحديد أسباب الخطأ لمنع تكراره , تنفيذ الحلول , تعديل الأساليب وتحسين الأدوات المستخدمة , التعلم من الآخرين , الاستفادة من تجارب الآخرين لتحسين الأداء و ذلك بطلب المساعدة او من خلال التكليف , ثالثا إدارة التوتر , الحفاظ على التوازن النفسي , التوتر المستمر يؤثر سلبًا على الصحة والإنتاجية , للحد منه , تحتاج الى اليقظة و الانتباه والتأمل من خلال تقضية وقت الراحة فى ممارسة هواية او تمرين بدنى او تنفس عميق مع اغماض العينين , النشاط البدني , حتى التمارين الخفيفة كالمشى السريع تحسن المزاج والوضوح العقلي , وضع توقعات واقعية , تجنب وضع معايير غير قابلة للتحقيق او تجنب المثالية للحد من الإحباط , خذ فترات راحة قصيرة فى حدود من 3 الى خمسة دقائق بين كل عمل مجهدفتساعد الاستراحات المنتظمة في تجنب الإرهاق , رابعا إدارة الوقت و هى مفتاح الإنتاجية , إدارة الوقت تعتمد على تحديد الأولويات واتخاذ قرارات واعية بشأن كيفية قضاء الوقت , من الاستراتيجيات الفعالة , تحديد الأولويات , استخدام مصفوفة أيزنهاور لتمييز المهام الهامة والعاجلة , حجب الوقت , تخصيص فترات محددة للمهام لتجنب التشتت , تجنب التسويف , استخدام تقنية بومودورو لتعزيز الإنتاجية دون إرهاق , و تحديد اوقات قصيرة للراحة و التامل , فى النهاية , يساعد نهج فيست FEST وهو من ابتكاراتى الحديثة في تحقيق النجاح الشخصي والمهني من خلال تحسين إدارة الوقت , وتقليل التوتر , وتعزيز التركيز , وتحويل الأخطاء إلى فرص للنمو و من خلال الدمج بين كل من هذه المهارات الاربعة لتقوية و صقل كل منها , المراجع , https , definitions , definition , FEST
اسامه غندور جريس منصور يومياتي
اسامه غندور جريس منصور
منذ 2 شهور

❞يومياتي❝

00 : 06 : 53 What is FEST Management ? - Educating using technology and engineering

⏤ اسامه غندور جريس منصور
الآداء الصوتي: educator Osama Ghandour

إدارة , فيست , FEST Mangement , > تندرج تحت التنمية البشرية و الادارة الذاتية وهي نهج شامل لتعزيز الإنتاجية وجودة الحياة من خلال إدارة الوقت , و إدارة القلق والتوتر و الضغوط , و ادارة التركيز , بالاضافة الى ادارة حل المشكلات او الأخطاء , F = Focus Mangement , E = Error Solving Mangement , S = Stress Mangement , T = Time Mangement مع العلم ان هذا النموذج او هذه الاستراتيجية او هذا المزيج هو من بنات افكارى و اردت المزج فيما بين هذه المهارات لتقوية كل منها و تحسينها فهناك ترابط بشكل ما بين كل منهم , يساعد هذا النموذج الأفراد على التعامل مع متطلبات الحياة المتعددة بفعالية , >إدارة , فيست , FEST Mangement , > تندرج تحت التنمية البشرية و الادارة الذاتية وهي نهج شامل لتعزيز الإنتاجية وجودة الحياة من خلال إدارة الوقت , و إدارة القلق والتوتر و الضغوط , و ادارة التركيز , بالاضافة الى ادارة حل المشكلات او الأخطاء , F = Focus Mangement , E = Error Solving Mangement , S = Stress Mangement , T = Time Mangement مع العلم ان هذا النموذج او هذه الاستراتيجية او هذا المزيج هو من بنات افكارى و اردت المزج فيما بين هذه المهارات لتقوية كل منها و تحسينها فهناك ترابط بشكل ما بين كل منهم , يساعد هذا النموذج الأفراد على التعامل مع متطلبات الحياة المتعددة بفعالية , اولا , إدارة التركيز , وهو تقوية الانتباه , فى عالم وعصر ملىء بالمشتتات , تعد إدارة التركيز أمرًا أساسيًا لإنجاز المهام بكفاءة , يجب عليك إزالة المشتتات , إيقاف الإشعارات وإنشاء بيئة هادئة , مارس العمل بعمق وخصص فترات للعمل المكثف دون انقطاع , قسم المهام إلى أجزاء صغيرة يسهل التعامل مع كل منها كما يمكنك توكيل اخرين للعمل ببعض المهام التى قد تكون صعبة و تحتاج الى حرفية , قاعدة الدقيقتين , إنجاز المهام الصغيرة فورًا لمنع تراكمها و بالتالى تشعر بالانجاز فتتحرك نحو التالى , ثانيا , إدارة حل المشكلات او الأخطاء , التعلم من الفشل , الأخطاء جزء طبيعي من التعلم و المشكلات جذء من حياتنا اليومية و يجب ان تكتشف الفرصة داخل المشكلة و يجب ان ترى الجانب الايجابى كما يجب ان تركز فى معرفة الاسباب الرئيسية للمشكلة و من هنا يمكن وضع خطة الحل الفعالة و الناجزة , وتبني عقلية النمو , النظر إلى الأخطاء كفرص للتطور , وتحليل السبب الجذري , تحديد أسباب الخطأ لمنع تكراره , تنفيذ الحلول , تعديل الأساليب وتحسين الأدوات المستخدمة , التعلم من الآخرين , الاستفادة من تجارب الآخرين لتحسين الأداء و ذلك بطلب المساعدة او من خلال التكليف , ثالثا إدارة التوتر , الحفاظ على التوازن النفسي , التوتر المستمر يؤثر سلبًا على الصحة والإنتاجية , للحد منه , تحتاج الى اليقظة و الانتباه والتأمل من خلال تقضية وقت الراحة فى ممارسة هواية او تمرين بدنى او تنفس عميق مع اغماض العينين , النشاط البدني , حتى التمارين الخفيفة كالمشى السريع تحسن المزاج والوضوح العقلي , وضع توقعات واقعية , تجنب وضع معايير غير قابلة للتحقيق او تجنب المثالية للحد من الإحباط , خذ فترات راحة قصيرة فى حدود من 3 الى خمسة دقائق بين كل عمل مجهدفتساعد الاستراحات المنتظمة في تجنب الإرهاق , رابعا إدارة الوقت و هى مفتاح الإنتاجية , إدارة الوقت تعتمد على تحديد الأولويات واتخاذ قرارات واعية بشأن كيفية قضاء الوقت , من الاستراتيجيات الفعالة , تحديد الأولويات , استخدام مصفوفة أيزنهاور لتمييز المهام الهامة والعاجلة , حجب الوقت , تخصيص فترات محددة للمهام لتجنب التشتت , تجنب التسويف , استخدام تقنية بومودورو لتعزيز الإنتاجية دون إرهاق , و تحديد اوقات قصيرة للراحة و التامل , فى النهاية , يساعد نهج فيست FEST وهو من ابتكاراتى الحديثة في تحقيق النجاح الشخصي والمهني من خلال تحسين إدارة الوقت , وتقليل التوتر , وتعزيز التركيز , وتحويل الأخطاء إلى فرص للنمو و من خلال الدمج بين كل من هذه المهارات الاربعة لتقوية و صقل كل منها , المراجع , https , definitions , definition , FEST
اسامه غندور جريس منصور يومياتي
اسامه غندور جريس منصور
منذ 2 شهور

❞يومياتي❝

00 : 02 : 14 How to remove adware from Firefox ازاى تزيل ادوير الاعلانات المزعجة من الفيرفوكس - Educating using technology and engineering

⏤ اسامه غندور جريس منصور
الآداء الصوتي: مهندس اسامه غندور جريس

إدارة , فيست , FEST Mangement , > تندرج تحت التنمية البشرية و الادارة الذاتية وهي نهج شامل لتعزيز الإنتاجية وجودة الحياة من خلال إدارة الوقت , و إدارة القلق والتوتر و الضغوط , و ادارة التركيز , بالاضافة الى ادارة حل المشكلات او الأخطاء , F = Focus Mangement , E = Error Solving Mangement , S = Stress Mangement , T = Time Mangement مع العلم ان هذا النموذج او هذه الاستراتيجية او هذا المزيج هو من بنات افكارى و اردت المزج فيما بين هذه المهارات لتقوية كل منها و تحسينها فهناك ترابط بشكل ما بين كل منهم , يساعد هذا النموذج الأفراد على التعامل مع متطلبات الحياة المتعددة بفعالية , >إدارة , فيست , FEST Mangement , > تندرج تحت التنمية البشرية و الادارة الذاتية وهي نهج شامل لتعزيز الإنتاجية وجودة الحياة من خلال إدارة الوقت , و إدارة القلق والتوتر و الضغوط , و ادارة التركيز , بالاضافة الى ادارة حل المشكلات او الأخطاء , F = Focus Mangement , E = Error Solving Mangement , S = Stress Mangement , T = Time Mangement مع العلم ان هذا النموذج او هذه الاستراتيجية او هذا المزيج هو من بنات افكارى و اردت المزج فيما بين هذه المهارات لتقوية كل منها و تحسينها فهناك ترابط بشكل ما بين كل منهم , يساعد هذا النموذج الأفراد على التعامل مع متطلبات الحياة المتعددة بفعالية , اولا , إدارة التركيز , وهو تقوية الانتباه , فى عالم وعصر ملىء بالمشتتات , تعد إدارة التركيز أمرًا أساسيًا لإنجاز المهام بكفاءة , يجب عليك إزالة المشتتات , إيقاف الإشعارات وإنشاء بيئة هادئة , مارس العمل بعمق وخصص فترات للعمل المكثف دون انقطاع , قسم المهام إلى أجزاء صغيرة يسهل التعامل مع كل منها كما يمكنك توكيل اخرين للعمل ببعض المهام التى قد تكون صعبة و تحتاج الى حرفية , قاعدة الدقيقتين , إنجاز المهام الصغيرة فورًا لمنع تراكمها و بالتالى تشعر بالانجاز فتتحرك نحو التالى , ثانيا , إدارة حل المشكلات او الأخطاء , التعلم من الفشل , الأخطاء جزء طبيعي من التعلم و المشكلات جذء من حياتنا اليومية و يجب ان تكتشف الفرصة داخل المشكلة و يجب ان ترى الجانب الايجابى كما يجب ان تركز فى معرفة الاسباب الرئيسية للمشكلة و من هنا يمكن وضع خطة الحل الفعالة و الناجزة , وتبني عقلية النمو , النظر إلى الأخطاء كفرص للتطور , وتحليل السبب الجذري , تحديد أسباب الخطأ لمنع تكراره , تنفيذ الحلول , تعديل الأساليب وتحسين الأدوات المستخدمة , التعلم من الآخرين , الاستفادة من تجارب الآخرين لتحسين الأداء و ذلك بطلب المساعدة او من خلال التكليف , ثالثا إدارة التوتر , الحفاظ على التوازن النفسي , التوتر المستمر يؤثر سلبًا على الصحة والإنتاجية , للحد منه , تحتاج الى اليقظة و الانتباه والتأمل من خلال تقضية وقت الراحة فى ممارسة هواية او تمرين بدنى او تنفس عميق مع اغماض العينين , النشاط البدني , حتى التمارين الخفيفة كالمشى السريع تحسن المزاج والوضوح العقلي , وضع توقعات واقعية , تجنب وضع معايير غير قابلة للتحقيق او تجنب المثالية للحد من الإحباط , خذ فترات راحة قصيرة فى حدود من 3 الى خمسة دقائق بين كل عمل مجهدفتساعد الاستراحات المنتظمة في تجنب الإرهاق , رابعا إدارة الوقت و هى مفتاح الإنتاجية , إدارة الوقت تعتمد على تحديد الأولويات واتخاذ قرارات واعية بشأن كيفية قضاء الوقت , من الاستراتيجيات الفعالة , تحديد الأولويات , استخدام مصفوفة أيزنهاور لتمييز المهام الهامة والعاجلة , حجب الوقت , تخصيص فترات محددة للمهام لتجنب التشتت , تجنب التسويف , استخدام تقنية بومودورو لتعزيز الإنتاجية دون إرهاق , و تحديد اوقات قصيرة للراحة و التامل , فى النهاية , يساعد نهج فيست FEST وهو من ابتكاراتى الحديثة في تحقيق النجاح الشخصي والمهني من خلال تحسين إدارة الوقت , وتقليل التوتر , وتعزيز التركيز , وتحويل الأخطاء إلى فرص للنمو و من خلال الدمج بين كل من هذه المهارات الاربعة لتقوية و صقل كل منها , المراجع , https , definitions , definition , FEST
اسامه غندور جريس منصور ChatGPT تعليم البرمجة البايثون تصميم المواقع إصلاح المعدات تعليم الشطرنج إصلاح الأخطاء في البرامج البرمجة المواقع الإلكترونية الصحة الأخبار قناة متنوعة قناة مفيدة محتوى بالعربية محتوى بالإنجليزية تعليم البرمجة بالبايثون تصميم مواقع إلكترونية إصلاح أخطاء البرامج قناة تعليمية تنوع المحتوى محتوى تعليمي محتوى تقني محتوى مفيد تحديثات الصحة تحديثات الأخبار Teaching programming Python web design websites variety channel useful content errors الصحة النفسية python بايثون مملكة تصميم المواقع (HTML CSS)
اسامه غندور جريس منصور
منذ 2 شهور

❞يومياتي❝

00 : 02 : 31 Evaluation Metrics In Machine Learning - Confusion Matrix - Educating using technology and engineering

⏤ اسامه غندور جريس منصور
الآداء الصوتي: مهندس اسامه غندور جريس

إدارة , فيست , FEST Mangement , > تندرج تحت التنمية البشرية و الادارة الذاتية وهي نهج شامل لتعزيز الإنتاجية وجودة الحياة من خلال إدارة الوقت , و إدارة القلق والتوتر و الضغوط , و ادارة التركيز , بالاضافة الى ادارة حل المشكلات او الأخطاء , F = Focus Mangement , E = Error Solving Mangement , S = Stress Mangement , T = Time Mangement مع العلم ان هذا النموذج او هذه الاستراتيجية او هذا المزيج هو من بنات افكارى و اردت المزج فيما بين هذه المهارات لتقوية كل منها و تحسينها فهناك ترابط بشكل ما بين كل منهم , يساعد هذا النموذج الأفراد على التعامل مع متطلبات الحياة المتعددة بفعالية , >إدارة , فيست , FEST Mangement , > تندرج تحت التنمية البشرية و الادارة الذاتية وهي نهج شامل لتعزيز الإنتاجية وجودة الحياة من خلال إدارة الوقت , و إدارة القلق والتوتر و الضغوط , و ادارة التركيز , بالاضافة الى ادارة حل المشكلات او الأخطاء , F = Focus Mangement , E = Error Solving Mangement , S = Stress Mangement , T = Time Mangement مع العلم ان هذا النموذج او هذه الاستراتيجية او هذا المزيج هو من بنات افكارى و اردت المزج فيما بين هذه المهارات لتقوية كل منها و تحسينها فهناك ترابط بشكل ما بين كل منهم , يساعد هذا النموذج الأفراد على التعامل مع متطلبات الحياة المتعددة بفعالية , اولا , إدارة التركيز , وهو تقوية الانتباه , فى عالم وعصر ملىء بالمشتتات , تعد إدارة التركيز أمرًا أساسيًا لإنجاز المهام بكفاءة , يجب عليك إزالة المشتتات , إيقاف الإشعارات وإنشاء بيئة هادئة , مارس العمل بعمق وخصص فترات للعمل المكثف دون انقطاع , قسم المهام إلى أجزاء صغيرة يسهل التعامل مع كل منها كما يمكنك توكيل اخرين للعمل ببعض المهام التى قد تكون صعبة و تحتاج الى حرفية , قاعدة الدقيقتين , إنجاز المهام الصغيرة فورًا لمنع تراكمها و بالتالى تشعر بالانجاز فتتحرك نحو التالى , ثانيا , إدارة حل المشكلات او الأخطاء , التعلم من الفشل , الأخطاء جزء طبيعي من التعلم و المشكلات جذء من حياتنا اليومية و يجب ان تكتشف الفرصة داخل المشكلة و يجب ان ترى الجانب الايجابى كما يجب ان تركز فى معرفة الاسباب الرئيسية للمشكلة و من هنا يمكن وضع خطة الحل الفعالة و الناجزة , وتبني عقلية النمو , النظر إلى الأخطاء كفرص للتطور , وتحليل السبب الجذري , تحديد أسباب الخطأ لمنع تكراره , تنفيذ الحلول , تعديل الأساليب وتحسين الأدوات المستخدمة , التعلم من الآخرين , الاستفادة من تجارب الآخرين لتحسين الأداء و ذلك بطلب المساعدة او من خلال التكليف , ثالثا إدارة التوتر , الحفاظ على التوازن النفسي , التوتر المستمر يؤثر سلبًا على الصحة والإنتاجية , للحد منه , تحتاج الى اليقظة و الانتباه والتأمل من خلال تقضية وقت الراحة فى ممارسة هواية او تمرين بدنى او تنفس عميق مع اغماض العينين , النشاط البدني , حتى التمارين الخفيفة كالمشى السريع تحسن المزاج والوضوح العقلي , وضع توقعات واقعية , تجنب وضع معايير غير قابلة للتحقيق او تجنب المثالية للحد من الإحباط , خذ فترات راحة قصيرة فى حدود من 3 الى خمسة دقائق بين كل عمل مجهدفتساعد الاستراحات المنتظمة في تجنب الإرهاق , رابعا إدارة الوقت و هى مفتاح الإنتاجية , إدارة الوقت تعتمد على تحديد الأولويات واتخاذ قرارات واعية بشأن كيفية قضاء الوقت , من الاستراتيجيات الفعالة , تحديد الأولويات , استخدام مصفوفة أيزنهاور لتمييز المهام الهامة والعاجلة , حجب الوقت , تخصيص فترات محددة للمهام لتجنب التشتت , تجنب التسويف , استخدام تقنية بومودورو لتعزيز الإنتاجية دون إرهاق , و تحديد اوقات قصيرة للراحة و التامل , فى النهاية , يساعد نهج فيست FEST وهو من ابتكاراتى الحديثة في تحقيق النجاح الشخصي والمهني من خلال تحسين إدارة الوقت , وتقليل التوتر , وتعزيز التركيز , وتحويل الأخطاء إلى فرص للنمو و من خلال الدمج بين كل من هذه المهارات الاربعة لتقوية و صقل كل منها , المراجع , https , definitions , definition , FEST
اسامه غندور جريس منصور اقتباس يومياتي
اسامه غندور جريس منصور
منذ 2 شهور

❞يومياتي❝

❞ كيفية تنمية الذكاء الروحي

كيفية تنمية الذكاء الروحي :
الذكاء الروحي هو القدرة على فهم المعاني العميقة للحياة، والتواصل مع الذات والآخرين بروح الإيجابية، والشعور بالسلام الداخلي. لتنمية هذا النوع من الذكاء، يمكن اتباع الاستراتيجيات التالية: 1. التأمل وممارسة الوعي الذاتي خصص وقتًا يوميًا للتأمل أو الجلوس مع نفسك في هدوء. ركّز على التنفس العميق وصفاء الذهن. درّب نفسك على ملاحظة أفكارك ومشاعرك دون إصدار أحكام. 2. البحث عن معنى أعمق للحياة اسأل نفسك: ما هو هدفي في الحياة؟ ما الذي يجعلني سعيدًا وراضيًا؟ حاول إيجاد معنى في كل تجربة تمر بها، سواء كانت إيجابية أو سلبية. مارس الامتنان يوميًا لتقدير الجوانب الجميلة في حياتك. 3. تعزيز القيم الأخلاقية والمبادئ الإنسانية تبنَّى قيم الصدق، التعاطف، الإحسان، والعدل في حياتك اليومية. كن صادقًا مع نفسك ومع الآخرين، وتصرف وفقًا لمبادئك حتى في الأوقات الصعبة. 4. التواصل مع الطبيعة قضاء الوقت في الطبيعة يساعد على الهدوء الداخلي والتواصل مع الكون. المشي في أماكن خضراء أو بجانب البحر يعزز الشعور بالسكينة والتأمل. 5. ممارسة التأمل الروحي أو الصلاة الصلاة أو التأمل الروحي يساعدان على تقوية العلاقة مع الله أو مع المصدر الروحي الذي تؤمن به. هذه الممارسات تمنحك الطمأنينة، الثقة، والتوازن النفسي. 6. تنمية التعاطف والتسامح حاول فهم مشاعر الآخرين وتقديم الدعم لهم. مارس التسامح، ليس فقط تجاه الآخرين بل حتى اتجاه من اساؤا اليك "احبوا اعدائكم و باركوا لاعنيكم "، بل أيضًا تجاه نفسك وأخطائك. 7. القراءة في الفلسفة والروحانيات قراءة الكتاب المقدس والمقالات التي تناقش المعاني العميقة للحياة والوعي الروحي. دراسة قصص الحكماء ز الاباء والروحانيين وكيف تعاملوا مع تحديات الحياة. 8. ممارسة العطاء والخدمة للآخرين العمل التطوعي ومساعدة المحتاجين و مساعدة ذو الاحتياجات الخاصة و المتميزين يعززان الشعور بالرضا الداخلي. كلما قدمت الخير، كلما شعرت بقيمتك الحقيقية في الحياة. 9. الاستماع إلى الموسيقى الهادئة الموسيقى الروحانية أو الكلاسيكية يمكن أن تساعد في تحقيق الاسترخاء الذهني والتأمل العميق. الاستماع إلى الترانيم أو الأصوات الطبيعية مثل صوت الماء أو الطيور يمكن أن يكون مهدئًا. 10. التوازن بين الروح والجسد والعقل الاعتناء بالجسد من خلال ممارسة الرياضة والتغذية الصحية. تنشيط العقل بالتعلم المستمر والبحث عن المعرفة. تنقية الروح من خلال الابتعاد عن السلبية والتركيز على الطاقة الإيجابية. خاتمة تنمية الذكاء الروحي تتطلب ممارسة يومية وتطوير وعي أعمق بالذات والحياة. من خلال التأمل، البحث عن المعنى، تعزيز القيم، والتواصل مع الطبيعة والآخرين، يمكن تحقيق السلام الداخلي والتوازن النفسي الذي يقود إلى حياة أكثر سعادة ورضا. . ❝ ⏤اسامه غندور جريس منصور

كيفية تنمية الذكاء الروحي

كيفية تنمية الذكاء الروحي الذكاء الروحي هو القدرة على فهم المعاني العميقة للحياة، والتواصل مع الذات والآخرين بروح الإيجابية، والشعور بالسلام الداخلي. لتنمية هذا النوع من الذكاء، يمكن اتباع الاستراتيجيات التالية: 1. التأمل وممارسة الوعي الذاتي خصص وقتًا يوميًا للتأمل أو الجلوس مع نفسك في هدوء. ركّز على التنفس العميق وصفاء الذهن. درّب نفسك على ملاحظة أفكارك ومشاعرك دون إصدار أحكام. 2. البحث عن معنى أعمق للحياة اسأل نفسك: ما هو هدفي في الحياة؟ ما الذي يجعلني سعيدًا وراضيًا؟ حاول إيجاد معنى في كل تجربة تمر بها، سواء كانت إيجابية أو سلبية. مارس الامتنان يوميًا لتقدير الجوانب الجميلة في حياتك. 3. تعزيز القيم الأخلاقية والمبادئ الإنسانية تبنَّى قيم الصدق، التعاطف، الإحسان، والعدل في حياتك اليومية. كن صادقًا مع نفسك ومع الآخرين، وتصرف وفقًا لمبادئك حتى في الأوقات الصعبة. 4. التواصل مع الطبيعة قضاء الوقت في الطبيعة يساعد على الهدوء الداخلي والتواصل مع الكون. المشي في أماكن خضراء أو بجانب البحر يعزز الشعور بالسكينة والتأمل. 5. ممارسة التأمل ....... [المزيد]
قراءة ملخص كتاب يومياتي

⏤ اسامه غندور جريس منصور

كيفية تنمية الذكاء الروحي , > , >كيفية تنمية الذكاء الروحي , الذكاء الروحي هو القدرة على فهم المعاني العميقة للحياة , والتواصل مع الذات والآخرين بروح الإيجابية , والشعور بالسلام الداخلي , لتنمية هذا النوع من الذكاء , يمكن اتباع الاستراتيجيات التالية , التأمل وممارسة الوعي الذاتي , خصص وقتًا يوميًا للتأمل أو الجلوس مع نفسك في هدوء , ركّز على التنفس العميق وصفاء الذهن , درّب نفسك على ملاحظة أفكارك ومشاعرك دون إصدار أحكام , البحث عن معنى أعمق للحياة , اسأل نفسك , ما هو هدفي في الحياة؟ ما الذي يجعلني سعيدًا وراضيًا؟ , حاول إيجاد معنى في كل تجربة تمر بها , سواء كانت إيجابية أو سلبية , مارس الامتنان يوميًا لتقدير الجوانب الجميلة في حياتك , تعزيز القيم الأخلاقية والمبادئ الإنسانية , تبنَّى قيم الصدق , التعاطف , الإحسان , والعدل في حياتك اليومية , كن صادقًا مع نفسك ومع الآخرين , وتصرف وفقًا لمبادئك حتى في الأوقات الصعبة , التواصل مع الطبيعة , قضاء الوقت في الطبيعة يساعد على الهدوء الداخلي والتواصل مع الكون , المشي في أماكن خضراء أو بجانب البحر يعزز الشعور بالسكينة والتأمل , ممارسة التأمل الروحي أو الصلاة , الصلاة أو التأمل الروحي يساعدان على تقوية العلاقة مع الله أو مع المصدر الروحي الذي تؤمن به , هذه الممارسات تمنحك الطمأنينة , الثقة , والتوازن النفسي , تنمية التعاطف والتسامح , حاول فهم مشاعر الآخرين وتقديم الدعم لهم , مارس التسامح , ليس فقط تجاه الآخرين بل حتى اتجاه من اساؤا اليك , احبوا اعدائكم و باركوا لاعنيكم , بل أيضًا تجاه نفسك وأخطائك , القراءة في الفلسفة والروحانيات , قراءة الكتاب المقدس والمقالات التي تناقش المعاني العميقة للحياة والوعي الروحي , دراسة قصص الحكماء ز الاباء والروحانيين وكيف تعاملوا مع تحديات الحياة , ممارسة العطاء والخدمة للآخرين , العمل التطوعي ومساعدة المحتاجين و مساعدة ذو الاحتياجات الخاصة و المتميزين يعززان الشعور بالرضا الداخلي , كلما قدمت الخير , كلما شعرت بقيمتك الحقيقية في الحياة , الاستماع إلى الموسيقى الهادئة , الموسيقى الروحانية أو الكلاسيكية يمكن أن تساعد في تحقيق الاسترخاء الذهني والتأمل العميق , الاستماع إلى الترانيم أو الأصوات الطبيعية مثل صوت الماء أو الطيور يمكن أن يكون مهدئًا , التوازن بين الروح والجسد والعقل , الاعتناء بالجسد من خلال ممارسة الرياضة والتغذية الصحية , تنشيط العقل بالتعلم المستمر والبحث عن المعرفة , تنقية الروح من خلال الابتعاد عن السلبية والتركيز على الطاقة الإيجابية , خاتمة , تنمية الذكاء الروحي تتطلب ممارسة يومية وتطوير وعي أعمق بالذات والحياة , من خلال التأمل , البحث عن المعنى , تعزيز القيم , والتواصل مع الطبيعة والآخرين , يمكن تحقيق السلام الداخلي والتوازن النفسي الذي يقود إلى حياة أكثر سعادة ورضا
اسامه غندور جريس منصور يومياتي
اسامه غندور جريس منصور
منذ 4 شهور

❞يومياتي❝

00 : 09 : 15 نجاح اكتتاب بنك المصرف المتحد الساحق و تاثيره على قطاع البنوك و اسهم الخمسات فى البورصة المصرية - Educating using technology and engineering

⏤ اسامه غندور جريس منصور
الآداء الصوتي: مهندس و معلم اسامه غندور

كيفية تنمية الذكاء الروحي , > , >كيفية تنمية الذكاء الروحي , الذكاء الروحي هو القدرة على فهم المعاني العميقة للحياة , والتواصل مع الذات والآخرين بروح الإيجابية , والشعور بالسلام الداخلي , لتنمية هذا النوع من الذكاء , يمكن اتباع الاستراتيجيات التالية , التأمل وممارسة الوعي الذاتي , خصص وقتًا يوميًا للتأمل أو الجلوس مع نفسك في هدوء , ركّز على التنفس العميق وصفاء الذهن , درّب نفسك على ملاحظة أفكارك ومشاعرك دون إصدار أحكام , البحث عن معنى أعمق للحياة , اسأل نفسك , ما هو هدفي في الحياة؟ ما الذي يجعلني سعيدًا وراضيًا؟ , حاول إيجاد معنى في كل تجربة تمر بها , سواء كانت إيجابية أو سلبية , مارس الامتنان يوميًا لتقدير الجوانب الجميلة في حياتك , تعزيز القيم الأخلاقية والمبادئ الإنسانية , تبنَّى قيم الصدق , التعاطف , الإحسان , والعدل في حياتك اليومية , كن صادقًا مع نفسك ومع الآخرين , وتصرف وفقًا لمبادئك حتى في الأوقات الصعبة , التواصل مع الطبيعة , قضاء الوقت في الطبيعة يساعد على الهدوء الداخلي والتواصل مع الكون , المشي في أماكن خضراء أو بجانب البحر يعزز الشعور بالسكينة والتأمل , ممارسة التأمل الروحي أو الصلاة , الصلاة أو التأمل الروحي يساعدان على تقوية العلاقة مع الله أو مع المصدر الروحي الذي تؤمن به , هذه الممارسات تمنحك الطمأنينة , الثقة , والتوازن النفسي , تنمية التعاطف والتسامح , حاول فهم مشاعر الآخرين وتقديم الدعم لهم , مارس التسامح , ليس فقط تجاه الآخرين بل حتى اتجاه من اساؤا اليك , احبوا اعدائكم و باركوا لاعنيكم , بل أيضًا تجاه نفسك وأخطائك , القراءة في الفلسفة والروحانيات , قراءة الكتاب المقدس والمقالات التي تناقش المعاني العميقة للحياة والوعي الروحي , دراسة قصص الحكماء ز الاباء والروحانيين وكيف تعاملوا مع تحديات الحياة , ممارسة العطاء والخدمة للآخرين , العمل التطوعي ومساعدة المحتاجين و مساعدة ذو الاحتياجات الخاصة و المتميزين يعززان الشعور بالرضا الداخلي , كلما قدمت الخير , كلما شعرت بقيمتك الحقيقية في الحياة , الاستماع إلى الموسيقى الهادئة , الموسيقى الروحانية أو الكلاسيكية يمكن أن تساعد في تحقيق الاسترخاء الذهني والتأمل العميق , الاستماع إلى الترانيم أو الأصوات الطبيعية مثل صوت الماء أو الطيور يمكن أن يكون مهدئًا , التوازن بين الروح والجسد والعقل , الاعتناء بالجسد من خلال ممارسة الرياضة والتغذية الصحية , تنشيط العقل بالتعلم المستمر والبحث عن المعرفة , تنقية الروح من خلال الابتعاد عن السلبية والتركيز على الطاقة الإيجابية , خاتمة , تنمية الذكاء الروحي تتطلب ممارسة يومية وتطوير وعي أعمق بالذات والحياة , من خلال التأمل , البحث عن المعنى , تعزيز القيم , والتواصل مع الطبيعة والآخرين , يمكن تحقيق السلام الداخلي والتوازن النفسي الذي يقود إلى حياة أكثر سعادة ورضا
اسامه غندور جريس منصور يومياتي
اسامه غندور جريس منصور يومياتي Teaching programming تحديثات الأخبار Python تحديثات الصحة محتوى تقني محتوى تعليمي web design محتوى مفيد variety channel مملكة تصميم المواقع (HTML CSS) اقتباس python بايثون الصحة النفسية تنوع المحتوى useful content errors websites إصلاح أخطاء البرامج تعليم الشطرنج إصلاح الأخطاء في البرامج البرمجة إصلاح المعدات تصميم المواقع ChatGPT تعليم البرمجة البايثون المواقع الإلكترونية الصحة
اسامه غندور جريس منصور
منذ 4 شهور

❞يومياتي❝

00 : 08 : 36 How to Upload a dataset from pc to Google Colab ? step-by-step ازاى ترفع ملف داتا لجوجل كولاب - Educating using technology and engineering

⏤ اسامه غندور جريس منصور
الآداء الصوتي: Eng. Osama Ghandour Geris

كيفية تنمية الذكاء الروحي , > , >كيفية تنمية الذكاء الروحي , الذكاء الروحي هو القدرة على فهم المعاني العميقة للحياة , والتواصل مع الذات والآخرين بروح الإيجابية , والشعور بالسلام الداخلي , لتنمية هذا النوع من الذكاء , يمكن اتباع الاستراتيجيات التالية , التأمل وممارسة الوعي الذاتي , خصص وقتًا يوميًا للتأمل أو الجلوس مع نفسك في هدوء , ركّز على التنفس العميق وصفاء الذهن , درّب نفسك على ملاحظة أفكارك ومشاعرك دون إصدار أحكام , البحث عن معنى أعمق للحياة , اسأل نفسك , ما هو هدفي في الحياة؟ ما الذي يجعلني سعيدًا وراضيًا؟ , حاول إيجاد معنى في كل تجربة تمر بها , سواء كانت إيجابية أو سلبية , مارس الامتنان يوميًا لتقدير الجوانب الجميلة في حياتك , تعزيز القيم الأخلاقية والمبادئ الإنسانية , تبنَّى قيم الصدق , التعاطف , الإحسان , والعدل في حياتك اليومية , كن صادقًا مع نفسك ومع الآخرين , وتصرف وفقًا لمبادئك حتى في الأوقات الصعبة , التواصل مع الطبيعة , قضاء الوقت في الطبيعة يساعد على الهدوء الداخلي والتواصل مع الكون , المشي في أماكن خضراء أو بجانب البحر يعزز الشعور بالسكينة والتأمل , ممارسة التأمل الروحي أو الصلاة , الصلاة أو التأمل الروحي يساعدان على تقوية العلاقة مع الله أو مع المصدر الروحي الذي تؤمن به , هذه الممارسات تمنحك الطمأنينة , الثقة , والتوازن النفسي , تنمية التعاطف والتسامح , حاول فهم مشاعر الآخرين وتقديم الدعم لهم , مارس التسامح , ليس فقط تجاه الآخرين بل حتى اتجاه من اساؤا اليك , احبوا اعدائكم و باركوا لاعنيكم , بل أيضًا تجاه نفسك وأخطائك , القراءة في الفلسفة والروحانيات , قراءة الكتاب المقدس والمقالات التي تناقش المعاني العميقة للحياة والوعي الروحي , دراسة قصص الحكماء ز الاباء والروحانيين وكيف تعاملوا مع تحديات الحياة , ممارسة العطاء والخدمة للآخرين , العمل التطوعي ومساعدة المحتاجين و مساعدة ذو الاحتياجات الخاصة و المتميزين يعززان الشعور بالرضا الداخلي , كلما قدمت الخير , كلما شعرت بقيمتك الحقيقية في الحياة , الاستماع إلى الموسيقى الهادئة , الموسيقى الروحانية أو الكلاسيكية يمكن أن تساعد في تحقيق الاسترخاء الذهني والتأمل العميق , الاستماع إلى الترانيم أو الأصوات الطبيعية مثل صوت الماء أو الطيور يمكن أن يكون مهدئًا , التوازن بين الروح والجسد والعقل , الاعتناء بالجسد من خلال ممارسة الرياضة والتغذية الصحية , تنشيط العقل بالتعلم المستمر والبحث عن المعرفة , تنقية الروح من خلال الابتعاد عن السلبية والتركيز على الطاقة الإيجابية , خاتمة , تنمية الذكاء الروحي تتطلب ممارسة يومية وتطوير وعي أعمق بالذات والحياة , من خلال التأمل , البحث عن المعنى , تعزيز القيم , والتواصل مع الطبيعة والآخرين , يمكن تحقيق السلام الداخلي والتوازن النفسي الذي يقود إلى حياة أكثر سعادة ورضا
اسامه غندور جريس منصور يومياتي

معاني الأسماء قراءة و تحميل الكتب برمجة المواقع كورسات مجانية المساعدة بالعربي Online يوتيوب كتب قصص و روايات القرآن الكريم زخرفة الأسماء كتب تعلم اللغات كتابة على تورتة مناسبات وأعياد كتب للأطفال مكتبة الطفل أسمك عالتورته اصنع بنفسك كتب القانون والعلوم السياسية تورتة عيد ميلاد Facebook Text Art حكمة معرض الكتاب كتب اسلامية الكتابة عالصور كتابة أسماء عالصور معاني الأسماء حكم قصيرة كتب التاريخ كورسات اونلاين الكتب العامة اقتباسات ملخصات كتب كتب الأدب زخرفة أسامي و أسماء و حروف..كتب السياسة والقانون شخصيات هامة مشهورة معرض القاهرة للكتاب زخرفة توبيكات تورتة عيد الميلاد خدمات كتب الطبخ و المطبخ و الديكور الطب النبوي كتابة على تورتة الخطوبة معنى اسم كتب الروايات والقصص كتابة على تورتة الزفاف Switzerland United Kingdom United States of America التنمية البشرية حروف توبيكات مزخرفة بالعربي

..