خديجة شيبوب الكاتبة الجزائرية من مدينة بسكرة تبلغ من العمر 19 سنة صاحبة المواهب المتعددة، فهي كاتبة خواطر ورسامة ومصممة شهادات وأغلفة الكتب حاصلة عل دورات تدريبية عبر الانترنت لها مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ نصوص مؤجلة ❝ الناشرين : ❞ دار التميز الثقافية للنشر الإلكتروني ❝
خديجة شيبوب الكاتبة الجزائرية من مدينة بسكرة تبلغ من العمر 19 سنة صاحبة المواهب المتعددة، فهي كاتبة خواطر ورسامة ومصممة شهادات وأغلفة الكتب حاصلة عل دورات تدريبية عبر الانترنت ❰ لها مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ نصوص مؤجلة ❝ الناشرين : ❞ دار التميز الثقافية للنشر الإلكتروني ❝ ❱
تويتر هي منصة تواصل اجتماعي على الإنترنت تأسست في عام 2006. يتيح تويتر للمستخدمين إرسال واستقبال الرسائل القصيرة المعروفة باسم "تغريدات"، والتي يمكن أن تحتوي على نصوص أو وسائط متعددة مثل الصور ومقاطع الفيديو. يتم نشر هذه التغريدات على الصفحة الرئيسية للمستخدمين وتكون عامة بشكل افتراضي، ولكن يمكن للمستخدمين تحديد إعدادات الخصوصية.
تشتهر تويتر بتوفير وسيلة فعالة للتواصل ومشاركة الأخبار والأحداث الجارية بشكل سريع. يمكن للمستخدمين أيضًا متابعة حسابات الأشخاص والمنظمات التي يهتمون بها، والتفاعل مع تغريداتهم من خلال الإعجاب (like) أو إعادة التغريد (retweet)، وكتابة ردود تعليقية.
تويتر أصبحت مصدرًا هامًا للتواصل العام، وتلعب دورًا في نقل الأخبار والمحتوى الرقمي بشكل واضح.
❞المؤلِّف الذي يعزز من عمق الأفكار ويفتح أبواب الخيال، يقودنا في رحلات استكشاف إلى عوالم غامضة ومثيرة.❝ يسعدنا أن نقدم لكم فرصة التواصل المباشر مع شخصيات عامة مؤثرة رائجين في مجال التأليف، على المنصات الاجتماعية. ابقوا على اطلاع دائم بأحدث المحتويات والتحديثات مع عوالمهم الإبداعية والرؤى الفريدة.
go more
❞المصمِّم الذي يخلق أعمالًا فنية بصرية تعبّر عن أفكاره وتلامس مشاعر المشاهدين.❝ يسعدنا أن نقدم لكم فرصة التواصل المباشر مع شخصيات عامة مؤثرة رائجين في مجال التصميم، على المنصات الاجتماعية. ابقوا على اطلاع دائم بأحدث المحتويات والتحديثات مع عوالمهم الإبداعية والرؤى الفريدة.
go more
❞الرسّام الذي يحوّل الألوان والأشكال إلى لوحات تحكي قصصًا عميقة ومعبرة.❝ يسعدنا أن نقدم لكم فرصة التواصل المباشر مع شخصيات عامة مؤثرة رائجين في مجال الرسم، على المنصات الاجتماعية. ابقوا على اطلاع دائم بأحدث المحتويات والتحديثات مع عوالمهم الإبداعية والرؤى الفريدة.
❞ ملخص كتاب " فن التعافي " كيف نتقبل رحيل الآخرين؟ 22 قصة ملهمة حول العالم عن التجاوز والسماح بالرحيل. : 1- الكتاب يبدأ بمفهوم التعافي، ويشرح كيف يمكن للألم والخسارة أن يكونا جزءًا من عملية النمو الشخصي. يركز على أهمية مواجهة المشاعر وعدم تجاهلها. 💔. ❝ ⏤كريس لافيرجني
ملخص كتاب " فن التعافي "
كيف نتقبل رحيل الآخرين؟
22 قصة ملهمة حول العالم عن التجاوز والسماح بالرحيل.
1- الكتاب يبدأ بمفهوم التعافي، ويشرح كيف يمكن للألم والخسارة أن يكونا جزءًا من عملية النمو الشخصي. يركز على أهمية مواجهة المشاعر وعدم تجاهلها. 💔
2- أحد المواضيع الرئيسية هو أهمية القبول. القبول يعني الاعتراف بالألم والبدء في عملية الشفاء بدلاً من المقاومة. 🧘♂️
3- الكتاب يعرض قصصًا حقيقية لأشخاص تغلبوا على الصعوبات الكبيرة، مما يقدم للقارئ أمثلة ملهمة على قوة الروح البشرية. 💪
4- التعافي ليس خطيًا. الكتاب يوضح أن التعافي قد يكون مليئًا بالمنعطفات والانتكاسات، وأن هذا طبيعي تمامًا. الطريق إلى الشفاء قد يكون طويلاً ولكنه مجزٍ.
5- الدعم الاجتماعي يلعب دورًا حاسمًا في التعافي. الكتاب يؤكد على أهمية المحيطين بك، وكيف يمكن للعلاقات الإيجابية أن تساعدك على التعافي والنمو. 👥
6- الكتابة والتعبير عن المشاعر هي أحد الأدوات الفعالة التي يقترحها الكتاب. كتابة اليوميات أو التعبير الفني يمكن أن يكون جزءًا من عملية الشفاء. 📝
7- الكتاب يركز أيضًا على مفهوم النمو بعد الصدمة، وكيف يمكن للأزمات أن تكون فرصة لإعادة بناء الذات بشكل أقوى وأكثر مرونة. 🌟
8- المرونة النفسية هي موضوع آخر مهم، حيث يشرح الكتاب كيف يمكن تنمية المرونة من خلال تبني موقف إيجابي وممارسة العادات الصحية. 🌱
9- في الختام، يقدم 'فن التعافي' رؤية شاملة حول كيفية التغلب على الأوقات الصعبة وبناء حياة أكثر إيجابية وإشباعًا. إنه دليل عملي وروحي للتعافي والنمو. 🌟
10- إذا مررت بتجربة صعبة أو تبحث عن طرق لتعزيز مرونتك النفسية، فإن 'فن التعافي' هو الكتاب المثالي لك.
وهذا ما جاء في حديث عن علي بن أبي طالب رضي الله عنه أنه قال: "يأتي على الناس زمان تكون العافية فيه عشرة أجزاء، تسعه منها في اعتزال الناس وواحدة بالصمت".
❞ في أتون اللامرئي، حيث تتلاشى حدود الوجود بين الحلم والموت، تبتلع الحواس طيفاً من غموضٍ لا يَسْتبين، كأنما الزمن ذاته قد فقد توازنه، وأصبح يغدو ويعود دون وجهة أو مقصد. تغور الأرواح في مساراتٍ غير مرئية، تتبع مساراتٍ متشابكة من الأوهام المحاكة في فلكٍ غير مكتمل، وكأنما المعنى يتبدد في الهواء، تنسفه الرياح بكل رفقٍ كأنها لا تعني شيئاً. فما بين اللحظة السابقة والمقبلة، تمتد حقولٌ بلا أفق، غارقة في سكونٍ مليءٍ بالأسرار التي لا يمكن بلوغها، أحجية لا تقبل الحل ولا تترك مناصاً للنفاذ. تتراكم في البعد الآخر أصواتٌ غير معلومة، كأنما هي صدى لفراغٍ مليءٍ بألغازٍ مكتومة، تتناثر الكلمات في الفراغ بلا دلالةٍ حقيقية، ولا تبعث في النفس سوى تساؤلاتٍ لا تجيب عنها غير ظلالٍ مشوهة، لا تترك خلفها سوى غبارٍ كثيفٍ من الجهل. وكلما سعى العقل للقبض على شيء، فوجئ بأن المسافة بينه وبين الفهم تتسع، ويصبح المعنى أشبه بمرايا لا تكشف سوى انعكاسٍ مشوهٍ لما هو أبعد من المنال. في هذا اللاشيء، تتداخل المراتب، يختلط الملموس باللاملموس، ويصبح كل شيء خاضعاً لمفهومٍ نسبي، لا يُفهم إلا بنظرة عابرة، أو بتأويلٍ غريبٍ يعيشه السابحون في بحرٍ عميقٍ من الشكوك. أفكارنا التي نأمل أن تحملنا إلى إجابة، تتحول إلى حلقاتٍ مفرغة، تدور في دائرةٍ لا تُفضي إلى خلاصٍ، بل تزداد تعقيداً كما لو أن البحث عن الحقيقة قد أضحى عبثاً في مسارٍ دائري. فهل نحن أمام لغزٍ مستعصٍ على الإدراك، أم أن العجز ذاته هو مفتاح الفهم، الذي يظل مغلقاً أمام عيوننا غير القادرة على التمييز بين الوهم واليقين؟ شيبوب خديجة -الجزائر-. ❝ ⏤Khadidja Chiboub
❞ في أتون اللامرئي، حيث تتلاشى حدود الوجود بين الحلم والموت، تبتلع الحواس طيفاً من غموضٍ لا يَسْتبين، كأنما الزمن ذاته قد فقد توازنه، وأصبح يغدو ويعود دون وجهة أو مقصد. تغور الأرواح في مساراتٍ غير مرئية، تتبع مساراتٍ متشابكة من الأوهام المحاكة في فلكٍ غير مكتمل، وكأنما المعنى يتبدد في الهواء، تنسفه الرياح بكل رفقٍ كأنها لا تعني شيئاً. فما بين اللحظة السابقة والمقبلة، تمتد حقولٌ بلا أفق، غارقة في سكونٍ مليءٍ بالأسرار التي لا يمكن بلوغها، أحجية لا تقبل الحل ولا تترك مناصاً للنفاذ.
تتراكم في البعد الآخر أصواتٌ غير معلومة، كأنما هي صدى لفراغٍ مليءٍ بألغازٍ مكتومة، تتناثر الكلمات في الفراغ بلا دلالةٍ حقيقية، ولا تبعث في النفس سوى تساؤلاتٍ لا تجيب عنها غير ظلالٍ مشوهة، لا تترك خلفها سوى غبارٍ كثيفٍ من الجهل. وكلما سعى العقل للقبض على شيء، فوجئ بأن المسافة بينه وبين الفهم تتسع، ويصبح المعنى أشبه بمرايا لا تكشف سوى انعكاسٍ مشوهٍ لما هو أبعد من المنال.
في هذا اللاشيء، تتداخل المراتب، يختلط الملموس باللاملموس، ويصبح كل شيء خاضعاً لمفهومٍ نسبي، لا يُفهم إلا بنظرة عابرة، أو بتأويلٍ غريبٍ يعيشه السابحون في بحرٍ عميقٍ من الشكوك. أفكارنا التي نأمل أن تحملنا إلى إجابة، تتحول إلى حلقاتٍ مفرغة، تدور في دائرةٍ لا تُفضي إلى خلاصٍ، بل تزداد تعقيداً كما لو أن البحث عن الحقيقة قد أضحى عبثاً في مسارٍ دائري. فهل نحن أمام لغزٍ مستعصٍ على الإدراك، أم أن العجز ذاته هو مفتاح الفهم، الذي يظل مغلقاً أمام عيوننا غير القادرة على التمييز بين الوهم واليقين؟ شيبوب خديجة -الجزائر-. ❝
❞ 📙ملخص كتاب " ذكي ولكن مشتت " عزز قدرة أي طفل على: التحلي بالتنظيم، اتمام المهام، مقاومة الضغوطات، التعلم من الأخطاء، والحفاظ على التركيز. 1- المهارات التنفيذية: نشعر بالإحباط عند رؤية أطفالنا، الذين يملكون قدرات ذهنية لفهم الرياضيات أو تعلم اللغات، عاجزين عن أداء أمور يومية لا تحتاج إلى مجهود ذهني كترتيب الغرفة. لكن المشكلة ليست في قدرتهم على الاستيعاب بل في قدرتهم على تنسيق سلوكهم لفعل شيء معين، بمعني أدق لا يستطيعون استخدام ذكائهم بالشكل المناسب لافتقارهم إلى ما يسمى بالمهارات التنفيذية. المهارات التنفيذية هي مهارات قائمة على المخ، والجزء المسؤول عنها الجبهة الأمامية، وهي مطلوبة لأداء المهام. تنقسم تبعًا لدورها إلى قسمين، مهارات التفكير وتشمل: الذاكرة العاملة (القدرة على الاحتفاظ بالمعلومات)، والتخطيط، والتنظيم، وإدارة الوقت وإدراك الإدراك (القدرة على إلقاء النظر على النفس في موقف ما لمراقبة السلوك أو طريقة حل المشكلات)، ومهارات السلوك وتشمل: كبح رد الفعل (القدرة على التفكير قبل التصرف)،والسيطرة على الانفعالات، وإطالة الانتباه، وبدء المهمة، والمثابرة نحو الهدف، والمرونة (القدرة على تعديل الخطط لمواجهة العقبات).. ❝ ⏤ريتشارد جوار
📙ملخص كتاب " ذكي ولكن مشتت "
عزز قدرة أي طفل على: التحلي بالتنظيم، اتمام المهام، مقاومة الضغوطات، التعلم من الأخطاء، والحفاظ على التركيز.
نشعر بالإحباط عند رؤية أطفالنا، الذين يملكون قدرات ذهنية لفهم الرياضيات أو تعلم اللغات، عاجزين عن أداء أمور يومية لا تحتاج إلى مجهود ذهني كترتيب الغرفة. لكن المشكلة ليست في قدرتهم على الاستيعاب بل في قدرتهم على تنسيق سلوكهم لفعل شيء معين، بمعني أدق لا يستطيعون استخدام ذكائهم بالشكل المناسب لافتقارهم إلى ما يسمى بالمهارات التنفيذية. المهارات التنفيذية هي مهارات قائمة على المخ، والجزء المسؤول عنها الجبهة الأمامية، وهي مطلوبة لأداء المهام. تنقسم تبعًا لدورها إلى قسمين، مهارات التفكير وتشمل: الذاكرة العاملة (القدرة على الاحتفاظ بالمعلومات)، والتخطيط، والتنظيم، وإدارة الوقت وإدراك الإدراك (القدرة على إلقاء النظر على النفس في موقف ما لمراقبة السلوك أو طريقة حل المشكلات)، ومهارات السلوك وتشمل: كبح رد الفعل (القدرة على التفكير قبل التصرف)،والسيطرة على الانفعالات، وإطالة الانتباه، وبدء المهمة، والمثابرة نحو الهدف، والمرونة (القدرة على تعديل الخطط لمواجهة العقبات).
بالنظر إلى نقاط ضعف أطفالنا سنُدرك أن المواقف اليومية التي تسبب خلافًا دائم بيننا، تحتاج إلى مهارات يفتقرون إليها. وبالنظر إلى نقاط قوتنا وضعفنا، من الممكن أن نكتشف أننا نملك أنماطًا مختلفة من نقاط القوة والضعف مما يجعل المشكلة بيننا تتفاقم. فعندما يكون الطفل ضعيفا في مهارة ما قد لا يُدرك مدى تأثير ذلك، وسوف يشعر بأن انفعالنا بشأن هذا الأمر مبالغ فيه، والعكس بالعكس، مما قد يؤدي إلى وجود خلافات مستمرة، كما يجعل مناخ المنزل متوترًا بحيث يعيقهم عن تنمية مهاراتهم. وقد نملك نقاط الضعف نفسها وهذا يعرضنا أيضًا لمشكلات،ففي أثناء أدائنا معًا لمهمة تحتاج إلى مهارة نفتقر إليها، ونفشل فيها أو ننجزها في وقت أطول، فسوف نوجه اللوم لبعضنا بعضًا.
هناك بعض النصائح ذكرها الكاتب تزيد من فرصة نجاح الخطة، كإشراك الطفل في وضع الخطة لمساعدته على تحمل المسؤولية وتحديد ما سوف يتناسب معه إذا لم يستطع أن يُحدد، فيمكننا ممارسة العصف الذهني أو إتاحة بعض الخيارات له. وقد لا يرغب الطفل في المشاركة في وضع الخطط، سنستخدم التفاوض أو محفزات أقوي. من المتوقع أيضًا ظهور بعض العقبات في أثناء الخطة، حينها يمكننا وضع بعض التعديلات لتحقيق الاستفادة القصوى. إذا كانت المهارة المستهدفة هي كبح رد الفعل، أو السيطرة على الانفعالات، فيمكننا تدريب الطفل بشكل تدريجي على المواقف التي تستثير أعصابه، حتى يتمكن من الالتزام بالتوجيهات عند تعرضه لها. بعد فترة من الممارسة، لن نذكر للطفل المطلوب بشكل مباشر ، سوف نبدأ بإخباره أن ينظر إلى قائمته، بعد فترة سوف نسأله عما يجب فعله،حتى يصل بمرور الوقت إلى أن يسأل هذا السؤال لنفسه. بعد كل ما ذكرناه من أساسات ونصائح إذا لم يُجد ما نفعله نفعًا، من الممكن أن هناك خللًا في خطوة من الخطوات: في البداية هل حددنا المشكلة بشكل دقيق، فلا ينبغي ذكر سلوك الطفل فقط،بل تحديد في أي موقف أو ....... [المزيد]
إذا وجدنا أنه لا يوجد خلل في الخطة وما زال أطفالنا لا يُظهرون تحسنًا، فسوف نلجأ إلى طلب المشورة من اختصاصي نفسي أو اختصاصي اجتماعي. يُنصح بالبحث عن الاختصاصيين الذين لديهم خبرة في تدريب الآباء، ولا يعتمدون على الطرق التقليدية كاستراتيجيات الاسترخاء، بل يحددون ما إذا كانت البيئة بها مثيرات تؤدي إلى ظهور السلوك المسبب للمشكلات وكيف يستجيب الطفل للمثيرات، ثم يعملون مع الآباء على تعديل البيئة أو السلوك. سوف يُجري الاختصاصي النفسي مقابلات مع الآباء لتقييم الحالة، وسوف يستخدم بعض المقاييس لتحديد النقاط التي يُظهر فيها الطفل ضعفًا. قد يلجأ إلى بعض الاختبارات ليتأكد ما إذا كان الطفل يعاني مشكلات في التعلم أو اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب، أو الاضطراب الوجداني الثنائي القطب. وفي حالة وجود اضطراب نقص الانتباه أو اضطرابات نفسية، قد يلجأ إلى استخدام العقاقير الطبية، خصوصًا إذا كانت هذه الاضطرابات تؤثر في تكوين الطفل للصداقات، وتقدير الذات أو القدرة على التعلم، وقد يكون كم الجهد المطلوب أكبر من قدرات الطفل. يقلق بعض الآباء من استخدام العقاقير،لكن ....... [المزيد]