ما مقدار الوقت الذي يتطلبه الأمر لتشكيل عادة جديدة؟... 💬 أقوال جيرمي دين 📖 كتاب صنع العادات كسر العادات

- 📖 من ❞ كتاب صنع العادات كسر العادات ❝ جيرمي دين 📖

█ ما مقدار الوقت الذي يتطلبه الأمر لتشكيل عادة جديدة؟ تخيل أنك تريد الذهاب إلى صالى الألعاب الرياضية بانتظام أو تعلم لغة جديدة اكتساب أصدقاء جدد ممارسة العزف آلة موسيقية استخدام وقت عملك بصورة أكثر إنتاجية كتاب صنع العادات كسر مجاناً PDF اونلاين 2024 نبذة عن الكتاب : ما فما الذ يجب أن يستغرقه قبل تصبح هذه الأمور جزءاً من روتينك بدلاً شيء تجبر نفسك فعله؟ توجد الإجابات غير المتوقعة هذا يعد فحصاً كاشفاً أجراه أحد علماء النفس بخصوص واحدة عمليات المخ فاعلية فاعتماداً أحدث الأبحاث يشرح جيرمي دين كيف تشكيل عادات سهلة يبدو مثل تناول تفاحة كل يوم قد يتضح أنه أمر صعب وكيفية تولي مسئولية الطيار الآلي الموجود مخك لجعل أي تغيير يدوم هذا الذكي والجذاب والمثير والعملي يظهر السلوك مجرد منتج لما تفكر فيه فمن الممكن تشكل وفقاً لإرداتك وتصبح سعادة وإبداعاً وإنتاجية