❞ خفوت الضوء وسط جفون الليل الحالك، وظلمته المُهلكة، تقف فتاة في منتصف الطريق مرتدية ثوبها الأبيض وكأنها شبح يعاند الحياة، شعرها المنسدل على كتفيها بهمجيةٍ؛ مما أعطاها هيئة مخيفة، تجعل من يراها يرتجف، وينشق قلبه من إثر خوفه، ضوء خافت أعلى رأسها وكأنه يتسلط عليها دون غيرها، يتسلل في المكان؛ ليُنير عتمتها، أعاصير تتضارب من خلفها، والرياح تتلاطم على وجنتيها بصرامة، وكأن العالم من حولها يريد تدميرها، تسير خطوة تلو الأخرى غير واعية بما يحدث من حولها، الذكريات تُلاحقها، تريد الفرار من ماضيها، ولا تستطيع فعل ذلك، هواجس تُطاردها بشدة، تمسك رأسها، وتحاول تحطيمها؛ فذلك الماضي يُرهق قلبها قبل عقلها، وتتنفس الصعداء بسرعة وكأنها تركض في مُخيلتها، تنساب دموعها على وجنتيها بغزارةٍ كالشلالِ الدائم، تنظر هنا وهناك قبل ارتطام قدمها؛ وسقوطها أرضًا، يكاد قلبها ينهمك، وتتلاشى نبضاته، تغمض عينيها بقوةٍ؛ فتمر الذكريات أمام مقلتيها وكأن ما حدث يحدث الآن من جديد، وفجأة دون سابق إنذار تفتح عيناها بسرعةٍ كالبرقِ، وتحاول الصمود، تقلل من حركة قدميها المهتزة، تتجه نحو ذلك الضوء الذي تسلل إلى حياتها، تذهب إلى المكان الذي يتسرب منه؛ ليساعدها على نسيان ما فقدته، جسدٌ هزيل، وروح منهكة، وقلب ممزق، وعيون منتفخة، واضطرابات تعتريها، تعزم على الفرار من الماضي، وتعكس مسارها بتفاؤل، وتبدأ من جديد. إنجي محمد \"أنجين\". ❝ ⏤گ/انجى محمد \"أنجين\"
❞ خفوت الضوء
وسط جفون الليل الحالك، وظلمته المُهلكة، تقف فتاة في منتصف الطريق مرتدية ثوبها الأبيض وكأنها شبح يعاند الحياة، شعرها المنسدل على كتفيها بهمجيةٍ؛ مما أعطاها هيئة مخيفة، تجعل من يراها يرتجف، وينشق قلبه من إثر خوفه، ضوء خافت أعلى رأسها وكأنه يتسلط عليها دون غيرها، يتسلل في المكان؛ ليُنير عتمتها، أعاصير تتضارب من خلفها، والرياح تتلاطم على وجنتيها بصرامة، وكأن العالم من حولها يريد تدميرها، تسير خطوة تلو الأخرى غير واعية بما يحدث من حولها، الذكريات تُلاحقها، تريد الفرار من ماضيها، ولا تستطيع فعل ذلك، هواجس تُطاردها بشدة، تمسك رأسها، وتحاول تحطيمها؛ فذلك الماضي يُرهق قلبها قبل عقلها، وتتنفس الصعداء بسرعة وكأنها تركض في مُخيلتها، تنساب دموعها على وجنتيها بغزارةٍ كالشلالِ الدائم، تنظر هنا وهناك قبل ارتطام قدمها؛ وسقوطها أرضًا، يكاد قلبها ينهمك، وتتلاشى نبضاته، تغمض عينيها بقوةٍ؛ فتمر الذكريات أمام مقلتيها وكأن ما حدث يحدث الآن من جديد، وفجأة دون سابق إنذار تفتح عيناها بسرعةٍ كالبرقِ، وتحاول الصمود، تقلل من حركة قدميها المهتزة، تتجه نحو ذلك الضوء الذي تسلل إلى حياتها، تذهب إلى المكان الذي يتسرب منه؛ ليساعدها على نسيان ما فقدته، جسدٌ هزيل، وروح منهكة، وقلب ممزق، وعيون منتفخة، واضطرابات تعتريها، تعزم على الفرار من الماضي، وتعكس مسارها بتفاؤل، وتبدأ من جديد.
❞ كيفية تطوير المرونة ضد الصدمات العاطفية والهشاشة النفسية. يقول المتحدث أن هناك نوعين من الأشخاص الذين لا يشعرون بالحزن: المعاقون ذهنياً والموتى. يعاني الجميع الآخر من الحزن، وهو جزء طبيعي من الحياة. يستخدم المتحدث تشبيه تدريب الأثقال لشرح أن الصدمات العاطفية تشبه الأوزان التي ترفعها في صالة الألعاب الرياضية. تقوم بزيادة الوزن تدريجياً لتحدي عضلاتك وجعلها أقوى. يمكن أن تجعلك الصدمات العاطفية ، بنفس الطريقة ، أقوى إذا تعاملت معها بطريقة صحية. يناقش الفيديو ثلاثة أنواع من الأشخاص وفقًا لمرونتهم العاطفية: الهشاشة والقوة والمضادة للهشاشة. الأشخاص الهشّون مثل الشموع التي يمكن إطفاءها بسهولة بنفحة من الرياح. الأشخاص الأقوياء مثل اللهب الذي يمكنه تحمل رياح قوية ولكن قد يتأرجح. الأشخاص المضادون للهشاشة مثل حرائق الغابات التي تقوى بالفعل بفعل رياح قوية. يقول المتحدث أن الأشخاص الهشّين يميلون إلى المبالغة في مشاكلهم. يميلون إلى النظر إلى الانتكاسات الطفيفة على أنها كوارث كبيرة. يمكن أن يؤدي هذا التوتر المستمر إلى إلحاق الضرر بصحةهم العقلية. يناقش الفيديو أهمية تعليم الأطفال المسؤولية. يميل الأطفال الذين لا يتم تعليمهم المسؤولية إلى أن يصبحوا بالغين هشّين. إنهم يلقيون باللوم على الآخرين في مشاكلهم ولا يأخذون المبادرة لحلها. يقول المتحدث أيضًا أنه من المهم تحدي نفسك والخروج من منطقة راحتك. سيساعدك هذا على تطوير المرونة. أخيرًا ، يقول المتحدث أن الحياة لن تكون دائمًا سهلة ، ولكن إذا تمكنت من تعلم التكيف ، فستكون مجهزًا بشكل أفضل للتعامل مع أي تحديات تأتي في طريقك.. ❝ ⏤
❞ كيفية تطوير المرونة ضد الصدمات العاطفية والهشاشة النفسية.
يقول المتحدث أن هناك نوعين من الأشخاص الذين لا يشعرون بالحزن: المعاقون ذهنياً والموتى. يعاني الجميع الآخر من الحزن، وهو جزء طبيعي من الحياة. يستخدم المتحدث تشبيه تدريب الأثقال لشرح أن الصدمات العاطفية تشبه الأوزان التي ترفعها في صالة الألعاب الرياضية. تقوم بزيادة الوزن تدريجياً لتحدي عضلاتك وجعلها أقوى. يمكن أن تجعلك الصدمات العاطفية ، بنفس الطريقة ، أقوى إذا تعاملت معها بطريقة صحية.
يناقش الفيديو ثلاثة أنواع من الأشخاص وفقًا لمرونتهم العاطفية: الهشاشة والقوة والمضادة للهشاشة. الأشخاص الهشّون مثل الشموع التي يمكن إطفاءها بسهولة بنفحة من الرياح. الأشخاص الأقوياء مثل اللهب الذي يمكنه تحمل رياح قوية ولكن قد يتأرجح. الأشخاص المضادون للهشاشة مثل حرائق الغابات التي تقوى بالفعل بفعل رياح قوية.
يقول المتحدث أن الأشخاص الهشّين يميلون إلى المبالغة في مشاكلهم. يميلون إلى النظر إلى الانتكاسات الطفيفة على أنها كوارث كبيرة. يمكن أن يؤدي هذا التوتر المستمر إلى إلحاق الضرر بصحةهم العقلية.
يناقش الفيديو أهمية تعليم الأطفال المسؤولية. يميل الأطفال الذين لا يتم تعليمهم المسؤولية إلى أن يصبحوا بالغين هشّين. إنهم يلقيون باللوم على الآخرين في مشاكلهم ولا يأخذون المبادرة لحلها.
يقول المتحدث أيضًا أنه من المهم تحدي نفسك والخروج من منطقة راحتك. سيساعدك هذا على تطوير المرونة. أخيرًا ، يقول المتحدث أن الحياة لن تكون دائمًا سهلة ، ولكن إذا تمكنت من تعلم التكيف ، فستكون مجهزًا بشكل أفضل للتعامل مع أي تحديات تأتي في طريقك. ❝
⏤ المركز العربي للإعلام الثقافي (عبر منصة المؤلفين) 🎙️ الآداء الصوتي: أحمد عبد الدايم
❞ ما اقساكم يا شعوب بالله قولوا كيف الصمود وحدي بت اطلب النجدة استغبث بمن حولى ما اقساكم يا عرب تركتموني لوحدي في ظل ضعفي ونكسارك وكأن الاقصى لنا لوحدنا تالله حين تحررفلسطين لن تدخلوها فانتم مادفعتم عنها مثقال ذرة گ.فرح عبد الفتاح الغزاوي. ❝ ⏤الكاتبة فرح عبد الفتاح الغزاوي
❞ ما اقساكم يا شعوب بالله قولوا كيف الصمود وحدي بت اطلب النجدة استغبث بمن حولى ما اقساكم يا عرب تركتموني لوحدي في ظل ضعفي ونكسارك وكأن الاقصى لنا لوحدنا تالله حين تحررفلسطين لن تدخلوها فانتم مادفعتم عنها مثقال ذرة گ.فرح عبد الفتاح الغزاوي. ❝
❞ *أين العالم؟!* أين العالم؟! لا لينقذني من بينهم أو ليرسلي دعمًا من الطعام والشراب بل ليحكم بالعدل. أين العالم المدني، أين أصحاب الدين حافظون ما أنزله الله، أين المشرق والمغرب، أنا أستغيث يا أصدقائي، أنا فلسطين أنتمي إلى هذا العالم، وخلقني الله مثلكم، أنا فلسطين أيها العالم المتحضر، أرهقني البكاء والصمود والتظاهر بالقوة، أرهقني الكذب الذي أخدع به نفسي وأهدي به من روعها، أين أنتم يا بني الإنسان ؟ أ غريبة عنكم أنا...؟!لن أودكم مساندون لي، لن أودكم داعمون لي، أود فقط الإعتراف بالحق والحكم بالعدل، لن أأموركم بنصب المجانيق، لن أأموركم بالقدوم إلي والثورة على المحتلين ثورة عارمة، لن أريد أسلحتكم ولا جنودكم، مطلبي منكم لن يكلفكم شيئًا، لن تخسروا بسببي أموالكم أو جيوشكم، أنا فقط أريد إنصافكم للعدل، أريد الإعتراف بحقي، أريد عودتي كما كنت حرة، يا أيها العالم أين المتحضرون المتعلمون منكم؟ أين القانون الذي تقضون فيها أعماركم تدرسونه، أقسم بأن ما تحملته لن تتحمله أقوى دول العالم، أقسم بأنني تحملت الكثير ولا أزال صامدة، اليوم أخبركم أنني صمدت حتى ضعفت، لم يعد لدي طاقة ولم يعد لدي قوة أدافع بها عن نفسي، لماذا كل هذا الظلم هل أنا العدو الذي تتوعدون بالانتقام منه..؟ ولماذا هل ظلمتكم يومًا..؟ لم أرَ في حياتي معارك بين الأعداء تستمر لهذه المدة التي قضيتها أنا بين أيدي المحتلين. رانيا محمد رمزي مصر ذات القلم المدرار. ❝ ⏤Rania Mohamed
❞*أين العالم؟!*
أين العالم؟! لا لينقذني من بينهم أو ليرسلي دعمًا من الطعام والشراب بل ليحكم بالعدل. أين العالم المدني، أين أصحاب الدين حافظون ما أنزله الله، أين المشرق والمغرب، أنا أستغيث يا أصدقائي، أنا فلسطين أنتمي إلى هذا العالم، وخلقني الله مثلكم، أنا فلسطين أيها العالم المتحضر، أرهقني البكاء والصمود والتظاهر بالقوة، أرهقني الكذب الذي أخدع به نفسي وأهدي به من روعها، أين أنتم يا بني الإنسان ؟ أ غريبة عنكم أنا..؟!لن أودكم مساندون لي، لن أودكم داعمون لي، أود فقط الإعتراف بالحق والحكم بالعدل، لن أأموركم بنصب المجانيق، لن أأموركم بالقدوم إلي والثورة على المحتلين ثورة عارمة، لن أريد أسلحتكم ولا جنودكم، مطلبي منكم لن يكلفكم شيئًا، لن تخسروا بسببي أموالكم أو جيوشكم، أنا فقط أريد إنصافكم للعدل، أريد الإعتراف بحقي، أريد عودتي كما كنت حرة، يا أيها العالم أين المتحضرون المتعلمون منكم؟ أين القانون الذي تقضون فيها أعماركم تدرسونه، أقسم بأن ما تحملته لن تتحمله أقوى دول العالم، أقسم بأنني تحملت الكثير ولا أزال صامدة، اليوم أخبركم أنني صمدت حتى ضعفت، لم يعد لدي طاقة ولم يعد لدي قوة أدافع بها عن نفسي، لماذا كل هذا الظلم هل أنا العدو الذي تتوعدون بالانتقام منه.؟ ولماذا هل ظلمتكم يومًا.؟ لم أرَ في حياتي معارك بين الأعداء تستمر لهذه المدة التي قضيتها أنا بين أيدي المحتلين.