المؤلِّف إسماعيل عرفة إسماعيل عرفة

إسماعيل عرفة
المؤلِّف

المؤلِّف إسماعيل عرفة إسماعيل عرفة

إسماعيل عرفة
المؤلِّف

• تبليغ عن سوء استخدام

المؤلِّف مصري المصري

صيدلي ومؤلف مصري، تخرج في كلية الصيدلة بجامعة الأسكندرية عام 2018م، له العديد من التقارير المنشورة بقسم رواق على موقع ميدان، ويعمل كباحث ومترجم. له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟ ❝ ❞ رسائل ما قبل الانتحار ❝ ❞ لماذا نحن هنا؟ ❝ ❞ متلازمة تيك توك ❝ الناشرين : ❞ عصير الكتب للنشر والتوزيع ❝ ❞ مركز دلائل ❝

#319

11 مشاهدة هذا اليوم

#543

192 مشاهدة هذا الشهر

#753

74K إجمالي المشاهدات

الناشرون والداعمون:

عصير الكتب للنشر والتوزيع مركز دلائل

نماذج من أعمال إسماعيل عرفة:

📚 أعمال المؤلِّف ❞إسماعيل عرفة❝:

2 2024

3 2021

38 2020

4 2017

الاقتباسات (46)

ملخصات كتابية

الكتب (4)

QR

منشورات من أعمال ❞إسماعيل عرفة❝:

• 

  المركز العربي للإعلام الثقافي
  منذ 10 شهور

  

  تناحة

  00 : 12 : 02 ازاي اواجه الصدمات بصلابة واعالج الهشاشة النفسية ؟ | افيدونا من كتاب - Afedona | أفيدونا

  ❞ كيفية تطوير المرونة ضد الصدمات العاطفية والهشاشة النفسية. يقول المتحدث أن هناك نوعين من الأشخاص الذين لا يشعرون بالحزن: المعاقون ذهنياً والموتى. يعاني الجميع الآخر من الحزن، وهو جزء طبيعي من الحياة. يستخدم المتحدث تشبيه تدريب الأثقال لشرح أن الصدمات العاطفية تشبه الأوزان التي ترفعها في صالة الألعاب الرياضية. تقوم بزيادة الوزن تدريجياً لتحدي عضلاتك وجعلها أقوى. يمكن أن تجعلك الصدمات العاطفية ، بنفس الطريقة ، أقوى إذا تعاملت معها بطريقة صحية. يناقش الفيديو ثلاثة أنواع من الأشخاص وفقًا لمرونتهم العاطفية: الهشاشة والقوة والمضادة للهشاشة. الأشخاص الهشّون مثل الشموع التي يمكن إطفاءها بسهولة بنفحة من الرياح. الأشخاص الأقوياء مثل اللهب الذي يمكنه تحمل رياح قوية ولكن قد يتأرجح. الأشخاص المضادون للهشاشة مثل حرائق الغابات التي تقوى بالفعل بفعل رياح قوية. يقول المتحدث أن الأشخاص الهشّين يميلون إلى المبالغة في مشاكلهم. يميلون إلى النظر إلى الانتكاسات الطفيفة على أنها كوارث كبيرة. يمكن أن يؤدي هذا التوتر المستمر إلى إلحاق الضرر بصحةهم العقلية. يناقش الفيديو أهمية تعليم الأطفال المسؤولية. يميل الأطفال الذين لا يتم تعليمهم المسؤولية إلى أن يصبحوا بالغين هشّين. إنهم يلقيون باللوم على الآخرين في مشاكلهم ولا يأخذون المبادرة لحلها. يقول المتحدث أيضًا أنه من المهم تحدي نفسك والخروج من منطقة راحتك. سيساعدك هذا على تطوير المرونة. أخيرًا ، يقول المتحدث أن الحياة لن تكون دائمًا سهلة ، ولكن إذا تمكنت من تعلم التكيف ، فستكون مجهزًا بشكل أفضل للتعامل مع أي تحديات تأتي في طريقك.. ❝ ⏤كاتب غير معروف

  قراءة المزيد .. ❞ كيفية تطوير المرونة ضد الصدمات العاطفية والهشاشة النفسية.
  
  يقول المتحدث أن هناك نوعين من الأشخاص الذين لا يشعرون بالحزن: المعاقون ذهنياً والموتى. يعاني الجميع الآخر من الحزن، وهو جزء طبيعي من الحياة. يستخدم المتحدث تشبيه تدريب الأثقال لشرح أن الصدمات العاطفية تشبه الأوزان التي ترفعها في صالة الألعاب الرياضية. تقوم بزيادة الوزن تدريجياً لتحدي عضلاتك وجعلها أقوى. يمكن أن تجعلك الصدمات العاطفية ، بنفس الطريقة ، أقوى إذا تعاملت معها بطريقة صحية.
  
  يناقش الفيديو ثلاثة أنواع من الأشخاص وفقًا لمرونتهم العاطفية: الهشاشة والقوة والمضادة للهشاشة. الأشخاص الهشّون مثل الشموع التي يمكن إطفاءها بسهولة بنفحة من الرياح. الأشخاص الأقوياء مثل اللهب الذي يمكنه تحمل رياح قوية ولكن قد يتأرجح. الأشخاص المضادون للهشاشة مثل حرائق الغابات التي تقوى بالفعل بفعل رياح قوية.
  
  يقول المتحدث أن الأشخاص الهشّين يميلون إلى المبالغة في مشاكلهم. يميلون إلى النظر إلى الانتكاسات الطفيفة على أنها كوارث كبيرة. يمكن أن يؤدي هذا التوتر المستمر إلى إلحاق الضرر بصحةهم العقلية.
  
  يناقش الفيديو أهمية تعليم الأطفال المسؤولية. يميل الأطفال الذين لا يتم تعليمهم المسؤولية إلى أن يصبحوا بالغين هشّين. إنهم يلقيون باللوم على الآخرين في مشاكلهم ولا يأخذون المبادرة لحلها.
  
  يقول المتحدث أيضًا أنه من المهم تحدي نفسك والخروج من منطقة راحتك. سيساعدك هذا على تطوير المرونة. أخيرًا ، يقول المتحدث أن الحياة لن تكون دائمًا سهلة ، ولكن إذا تمكنت من تعلم التكيف ، فستكون مجهزًا بشكل أفضل للتعامل مع أي تحديات تأتي في طريقك. ❝
  

  ⏤ كاتب غير معروف
  🎙️ الآداء الصوتي: أحمد عبد الدايم

  المصادر والروابط: إسماعيل عرفة صيدلي ومؤلف مصري، تخرج في كلية الصيدلة بجامعة الأسكندرية عام 2018م، له العديد من التقارير المنشورة بقسم رواق على موقع ميدان، ويعمل كباحث ومترجم. ❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟ ❝ ❞ رسائل ما قبل الانتحار ❝ ❞ لماذا نحن هنا؟ ❝ ❞ متلازمة تيك توك ❝ الناشرين : ❞ عصير الكتب للنشر والتوزيع ❝ ❞ مركز دلائل ❝ ❱

  الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟ حدّث الكاتب عن ظاهرة الهشاشة النفسية وهي التي عرّفها بقوله: عملية تسمى في علم النفس ب( Pain catastrophizing) هذه العملية هي عبارة عن حالة شعورية تعتريك عند وقوعك في مشكلة ما، تجعلك تؤمن أن مشكلتك أكبر من قدرتك على التحمل، فتشعر بالعجز والانهيار عند وقوع المشكلة وتظل تصفها بألفاظ سلبية مبالغ فيها لا تساوي حجمها في الحقيقة، وإنما هي أوصاف زائدة لا وجود لها إلا في مخيلتك، فيزيد ألمك وتتعاظم معاناتك، ثم ماذا؟! .. ثم تغرق في الشعور بالتحطم الروحي والإنهاك النفسي الكامل، وتحس بالضياع وفقدان القدرة على المقاومة تمامًا، وتستسلم لألمك وتنهار حياتك كلها بسبب هذه المشكلة. • الكتاب يُشبهنا والأجيال الأصغر منّا بشكل كبير، بشكل مُخيف يتحقق معه جذب انتباهنا الكامل لما يحدث، ومحاولة التصدّي لتلك الظاهرة والتعامل معها بشكل مناسب يقينا تداعياتها المدمّرة لنا وللمجتمع برمته. • العجلة في إخراج الكتاب جعلت القاريء يُدرك بشكل كبير ( حتى وإن لم يقم الكاتب بإخباره ) أن هذا الكتاب خرج على عجالة، يحتاج الكتاب إلى مزيد مراجعة وتنقيح وحذف وزيادات وتنسيق وإعادة ترتيب للفقرات وربما الفصول، وبعض الأخطاء اللغوية والإملائية التي أرجو أن يتم تداركها سريعًا في الإصدارات الجديدة للكتاب. • أُحيي الكاتب على شجاعته في خوض غمار تلك القضية الهامة جدًا وتحمّله عبء البدايات، ولعلّه بنيته الحسنة وشجاعته إسماعيل عرفة

  

  3

  كيفية تطوير المرونة ضد الصدمات العاطفية والهشاشة النفسية , يقول المتحدث أن هناك نوعين من الأشخاص الذين لا يشعرون بالحزن , المعاقون ذهنياً والموتى , يعاني الجميع الآخر من الحزن , وهو جزء طبيعي من الحياة , يستخدم المتحدث تشبيه تدريب الأثقال لشرح أن الصدمات العاطفية تشبه الأوزان التي ترفعها في صالة الألعاب الرياضية , تقوم بزيادة الوزن تدريجياً لتحدي عضلاتك وجعلها أقوى , يمكن أن تجعلك الصدمات العاطفية , بنفس الطريقة , أقوى إذا تعاملت معها بطريقة صحية , يناقش الفيديو ثلاثة أنواع من الأشخاص وفقًا لمرونتهم العاطفية , الهشاشة والقوة والمضادة للهشاشة , الأشخاص الهشّون مثل الشموع التي يمكن إطفاءها بسهولة بنفحة من الرياح , الأشخاص الأقوياء مثل اللهب الذي يمكنه تحمل رياح قوية ولكن قد يتأرجح , الأشخاص المضادون للهشاشة مثل حرائق الغابات التي تقوى بالفعل بفعل رياح قوية , يقول المتحدث أن الأشخاص الهشّين يميلون إلى المبالغة في مشاكلهم , يميلون إلى النظر إلى الانتكاسات الطفيفة على أنها كوارث كبيرة , يمكن أن يؤدي هذا التوتر المستمر إلى إلحاق الضرر بصحةهم العقلية , يناقش الفيديو أهمية تعليم الأطفال المسؤولية , يميل الأطفال الذين لا يتم تعليمهم المسؤولية إلى أن يصبحوا بالغين هشّين , إنهم يلقيون باللوم على الآخرين في مشاكلهم ولا يأخذون المبادرة لحلها , يقول المتحدث أيضًا أنه من المهم تحدي نفسك والخروج من منطقة راحتك , سيساعدك هذا على تطوير المرونة , أخيرًا , يقول المتحدث أن الحياة لن تكون دائمًا سهلة , ولكن إذا تمكنت من تعلم التكيف , فستكون مجهزًا بشكل أفضل للتعامل مع أي تحديات تأتي في طريقك

  المركز العربي للإعلام الثقافيكاتب غير معروفLINDSI MORANالمركز العربي للإعلام الثقافي2024الهشاشة النفسيةالمناعة النفسيةكتاب الهشاشة النفسية اسماعيل عرفةهشاشة نفسيةالصحة النفسيةأسباب الهشاشة النفسيةأمراض نفسيةالهشاشة النفسية عبد الرحمن ذاكرالصلابة النفسيةالصلابة العقليةالقوة النفسيةمفهوم الصلابة النفسيةنظريات الصلابة النفسيةالصلابة النفسية لمواجهة الصدماتالصلابةالصلابه النفسيهالصلابة الذهنيةسر الصلابة النفسيةما هي الصلابة النفسيةدورة الصلابة النفسيةالصلابة النفسيهابعاد الصلابة النفسيةتنمية الصلابة النفسيةتناحةزيادة الوزنتدريبتعليمفيديووقايةحياةمشاكلالوزناللهالغابات
• 

  💙2008💙
  منذ 2 سنوات

  

  الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟

  اقتباس 37 من كتاب الهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟

  ⏤ إسماعيل عرفة

  

  5

  كيفية تطوير المرونة ضد الصدمات العاطفية والهشاشة النفسية , يقول المتحدث أن هناك نوعين من الأشخاص الذين لا يشعرون بالحزن , المعاقون ذهنياً والموتى , يعاني الجميع الآخر من الحزن , وهو جزء طبيعي من الحياة , يستخدم المتحدث تشبيه تدريب الأثقال لشرح أن الصدمات العاطفية تشبه الأوزان التي ترفعها في صالة الألعاب الرياضية , تقوم بزيادة الوزن تدريجياً لتحدي عضلاتك وجعلها أقوى , يمكن أن تجعلك الصدمات العاطفية , بنفس الطريقة , أقوى إذا تعاملت معها بطريقة صحية , يناقش الفيديو ثلاثة أنواع من الأشخاص وفقًا لمرونتهم العاطفية , الهشاشة والقوة والمضادة للهشاشة , الأشخاص الهشّون مثل الشموع التي يمكن إطفاءها بسهولة بنفحة من الرياح , الأشخاص الأقوياء مثل اللهب الذي يمكنه تحمل رياح قوية ولكن قد يتأرجح , الأشخاص المضادون للهشاشة مثل حرائق الغابات التي تقوى بالفعل بفعل رياح قوية , يقول المتحدث أن الأشخاص الهشّين يميلون إلى المبالغة في مشاكلهم , يميلون إلى النظر إلى الانتكاسات الطفيفة على أنها كوارث كبيرة , يمكن أن يؤدي هذا التوتر المستمر إلى إلحاق الضرر بصحةهم العقلية , يناقش الفيديو أهمية تعليم الأطفال المسؤولية , يميل الأطفال الذين لا يتم تعليمهم المسؤولية إلى أن يصبحوا بالغين هشّين , إنهم يلقيون باللوم على الآخرين في مشاكلهم ولا يأخذون المبادرة لحلها , يقول المتحدث أيضًا أنه من المهم تحدي نفسك والخروج من منطقة راحتك , سيساعدك هذا على تطوير المرونة , أخيرًا , يقول المتحدث أن الحياة لن تكون دائمًا سهلة , ولكن إذا تمكنت من تعلم التكيف , فستكون مجهزًا بشكل أفضل للتعامل مع أي تحديات تأتي في طريقك

  💙2008💙إسماعيل عرفةIsmail Arafaمركز دلائل 2020اقتباسالهشاشة النفسية: لماذا صرنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟المعالجة النفسيةعلاج القلقعلاج الاكتئابالقلق ونوبات الذعرالسيطرة علي القلقالتخلص من القلقالأكتئابالقلق النفسيالانتحارالاكتئابالقلقالصحة النفسيةمركز دلائلالصحةالصحة العامةالصحة والطبالأهتمام بالصحة والبدن