إنضم الآن وتصفح بدون إعلانات

اقتباسات في ❞book summary ikigai❝

ياسمين علي
منذ 4 شهور

محاط بالمرضي النفسيين

00 : 32 : 46 شرح كتاب محاط بالمرضى النفسيين| بوكافيين - New Media Academy Life

⏤ توماس إريكسون
الآداء الصوتي: ناصر

ياسمين علي توماس إريكسون Thomas Ericsson عصير الكتب للنشر والتوزيع 2021 دوباميكافين dupamicaffeine دوباميكافين اكاديمية الاعلام الجديد new media academy books summary محتوى مفيد book summary بوكافيين dupamicaffeine مراجعة كتاب كتب تقرأها شرح كتاب تلخيص كتاب ملخص كتب مواقف واقعية المختلون نفسيًا الكذب الشركات والمؤسسات عدم الاخلاص ازدواجية المعايير المؤلف توماس إريكسون محاط بالمرضى النفسيين كتاب محاط بالمرضى النفسيين أشهر أساليب التلاعب النفسي حقيقة الاصدقاء أسرار السيكوباتيين شرح كتاب المؤامرة الكبرى للدكتور مصطفى محمود محاط بالمرضي النفسيين مراجعة كتاب مطرقة الساحرات احمد خالد مصطفي تلخيص كتاب غير حياتك في 30 يوم للدكتور ابراهيم الفقى ملخص كتب دينية book summary ikigai ملخص كتاب محاط بالمرضى النفسيين توماس إريكسون أفضل كتب تقرأها
حِكْمَةٌ بَالِغَةٌ
منذ 1 سنة

لصوص الصحة النفسية

00 : 13 : 53 اوعى صحتك النفسية تتسرق منك 🧑&zwj;⚕️ ، كتاب : لصوص الصحة النفسية #أخضر - أخضر

⏤ نور محي الدين النومان

المصادر والروابط:
تناحة ## ‵تناحة‵: رحلة نحو تعزيز المناعة النفسية **مقدمة** في خضمّ تحديات الحياة وصراعاتها، تُصبح **المناعة النفسية** بمثابة الدرع الواقي الذي يُمكّننا من مواجهة تقلباتها والنهوض من عثراتها. يُقدم كتاب ‵تناحة‵ رحلة عميقة لفهم مفهوم **المناعة النفسية**، وعوامل بنائها، واستراتيجيات تعزيزها. **ما هي المناعة النفسية؟** هي قدرة الفرد على **مواجهة الضغوطات والتحديات** بفعالية، والتعامل مع المشاعر السلبية بمرونة، والتحلي بنظرة إيجابية للحياة. **لماذا تُعدّ المناعة النفسية مهمة؟** * **تُحسّن الصحة الجسدية والنفسية**: تُقلّل من خطر الإصابة بالأمراض الجسدية والنفسية، وتُعزّز الشعور بالسعادة والرضا. * **تُعزّز العلاقات**: تُحسّن مهارات التواصل والتفاعل مع الآخرين، وتُبني علاقات صحية وداعمة. * **تُحسّن الإنتاجية**: تُزيد من القدرة على التركيز والإنجاز، وتُحفّز على الإبداع والابتكار. **عوامل بناء المناعة النفسية:** * **العوامل الشخصية**: مثل **الثقة بالنفس**، **والشعور بالسيطرة**، **والنظرة الإيجابية للحياة**. * **العوامل الاجتماعية**: مثل **الدعم الاجتماعي**، **والعلاقات الإيجابية**، **والانتماء**. * **السلوكيات الصحية**: مثل **النوم الكافي**، **وتناول الطعام الصحي**، **وممارسة الرياضة**. **استراتيجيات تعزيز المناعة النفسية:** * **ممارسة اليقظة والتأمل**: تُساعد على **التركيز على الحاضر**، **وتقليل التوتر والقلق**. * **تطوير مهارات حلّ المشكلات**: تُساعد على **التعامل مع التحديات بفعالية**. * **تعلم مهارات التواصل**: تُساعد على **التعبير عن المشاعر بوضوح وبناء علاقات صحية**. * **الحفاظ على نمط حياة صحي**: **النوم الكافي**، **وتناول الطعام الصحي**، **وممارسة الرياضة بانتظام**. * **طلب المساعدة عند الحاجة**: **لا تتردّد في طلب المساعدة من مختصّ في الصحة النفسية إذا كنت بحاجة إلى ذلك**. **خاتمة** **‵تناحة‵** ليس مجرد كتاب، بل هو **رحلة نحو حياة أفضل**. رحلة تُساعدك على **فهم نفسك**، **وتعزيز قدراتك**، **وخلق حياة مليئة بالصحة والسعادة**. **تذكر**: أنت لست وحدك، فنحن جميعًا نواجه تحديات في حياتنا. **مع الإيمان بنفسك، واتّخاذ الخطوات اللازمة، يمكنك بناء مناعة نفسية قوية تُمكّنك من العيش حياة مُرضية وناجحة.** **داخل الكتاب:** * **قصص ملهمة لأشخاص نجحوا في التغلب على التحديات**: قصص أشخاص واجهوا صعوبات في حياتهم، وتمكنوا من التغلب عليها من خلال بناء مناعة نفسية قوية. * **تمارين عملية**: تمارين عملية للقراء لتطوير مهاراتهم وتعزيز مناعتهم النفسية. * **موارد إضافية**: قائمة بالموارد الإضافية، مثل الكتب والمواقع الإلكترونية، التي يمكن للقراء الرجوع إليها لمعرفة المزيد عن المناعة النفسية.

حِكْمَةٌ بَالِغَةٌ نور محي الدين النومان Nour Mohieddin AlNoman مركز دلائل 2022 a5dr a5dr.com book book review book summary من كتاب لحكاية أخضر كتاب ملخص كتاب كتب مراجعة كرتونية بودكاست ملخصات صوتية كتاب في دقيقة takeaway audiobooks AKHDAR تطبيق أخضر تطبيق اخضر أخضر كاست podcast تعليم كتب تعليمية كتب دينية وفكرية كتاب اسلامي law books The 48 Laws of Power book review أخضر من كتاب لحكاية مراجعة كرتونية لكتاب كتاب، كتب عربية، سلمان العودة، شكراً أيها الأعداء، وراق، نيوميديا، بودكاست وراق، بودكاست podcast i should listen to book summary ikigai كيف تتقن فن الإلقاء ؟ملخص كتاب فن الخطابة ديل كارنيجي مؤلف كتاب كيف تكسب الثقة وتؤثر في الناس أخضر، ملخص، ملخصات، مراجعة، كتاب، كتب، كتاب صوتي، كتاب مسموع، فناجين، جرير، جملون، أبجد
حساب محذوف
منذ 1 سنة

تعليم تصميم المواقع عن طريق الفرونت بيج للمبتدئين

00 : 30 : 55 سيكولوجية الابتكار الرائع !! ملخص كتاب : تصميم الأشياء اليومية - ReadTube - جيل يقرأ

⏤

حساب محذوف سيكولوجية الابتكار الرائع تصميم الأشياء اليومية ملخص كتاب محمد غنايم Book Summary جيل يقرأ ملخصات كتب تلخيص كتب كتب مسموعة دروس أونلاين دوباميكافين مراجعات كتب مراجعة كتاب تطوير الذات كتب تطوير الذات التنمية الذاتية شرح كتاب كتب صوتية الدماغ والتعلم الدماغ البشري وقدراته أسرار النجاح على وكتاب تنظيم الوقت أيمن عبد الرحيم كيف تنظم وقتك التسويف مرض التأجيل كتب علمية The Design Of Everyday things تعلم البرمجة كيف تصمم منتج ؟ريادة الأعمال مهارات تطوير الذات علي وكتاب مواجهة التسويف كتب مسموعة تطوير الذات
حساب محذوف
منذ 1 سنة

قاعدة الثواني الخمس

00 : 17 : 17 خمس ثواني غيرت حياتي | بوكافيين - New Media Academy Life

⏤ ميل روبنز
🎙️ الآداء الصوتي: ناصر العقيل

حساب محذوف ميل روبنز Mel Robbins منشورات الرمال 2024 دوباميكافين dupamicaffeine دوباميكافين اكاديمية الاعلام الجديد new media academy books summary محتوى مفيد book summary بوكافيين dupamicaffeine مراجعة كتاب كتب تقرأها شرح كتاب تلخيص كتاب ملخص كتب التوتر قاعدة الخمس ثواني خمس ثواني غيرت حياتي كيف تغير حياتك تغيير الحياة بناء الحياة بناء المستقبل كيف تغير مستقبلك بناء الثقة بالنفس عقلك الباطن كيف تتخذ القرار كيف تركز علي اهدافك كيف تثق في نفسك لحظة الدفع الشك الذاتي قوة الشجاعة التوتر والقلق ملخص كتاب قاعدة الخمس ثواني بقلم ميل روبنز ملخص كتاب قوة عقلك الباطن بقلم جوزيف ميرفي شرح كتاب المؤامرة الكبرى للدكتور مصطفى محمود

❞ book summary ikigai ❝ 💬 اقتباسات من الكتب 📖

- book summary ikigai 💬 اقتباسات من الكتب 📖

اقتباسات في ❞book summary ikigai❝