█ _ خليل فاضل 2012 حصريا كتاب ❞ ضد الاكتئاب ❝ عن منشورات 2024 الاكتئاب: الكتاب يتحدث يلقي الضوء اكثر امراض العصر شيوعا اكثرها دفعا للانتحار, يتناول أنواع المختلفة مثل اكتئاب ما بعد الحمل الدى يصيب الأطفال كدلك يركز الأكثر العالم العربي المراءة العربية المرتبط بالعوامل الاقتصادية الظواهر الاجتماعية العنوسة البطالة يلقي انتشار ظاهره الانتحار نتيجة لتطور عدم معالجته الوقتي خصص الكاتب فصل كامل للتحدث كيفيه الوقاية من كيف تعرف ادا كنت مكتئب تقي نفسك الأفكار السلبية التي تؤدى علم النفس وتطوير الذات مجاناً PDF اونلاين لدراسة العلمية لسلوك الكائنات الحية وخصوصا الإنسان وذلك بهدف التوصل إلى فهم هذا السلوك وتفسيره والتنبؤ به والتحكم فيه للوصول النجاح والنفس القوية والمثابرة نحتاج امتلاك معلومات كافية حول قوة والقدرة الإبداع لذلك قمنا مكتبة الكتب بتجميع أفضل اللتي تتعلق بتطوير البشرية وتلقين النفسمن خلال معرفة اسرار وطرق التفكير السليم
❞ إن العلاقة الحميمية تعمل كمنظم وكدرع واقٍ من ضغوط وتوترات الحياة اليومية، وبدون العلاقات الحميمة سنجد أنفسنا في وحدة وغربة واكتئاب، إنها عامل مهم للغاية يؤهلنا اجتماعيًا للتعامل مع مآزق ومشكلات بل ومصائب الحياة . ❝
❞ يعد الإكتئاب مرض العصر وأهم مرض نفسي في القرن العشرين، يصيب في شمال أمريكا عدداَ يقترب من الثمانية ملايين شخص، وفي مصر والدول العربية ولغياب نظام بحثي موحد ومحدد، لا يمكن التكهن بالنسبة . ❝
❞ مع كل تقدم العلم الحديث المبهر للغاية، فإن الطب النفسي وعلوم المخ والأعصاب، لم تزل قاصرة عن فهم الحقيقة الكلية للإكتئاب كمرض وكعرض، وما زالت أجزاء منه شديدة الغموض . ❝
❞ الإنفصال والطلاق صعب جداً على ذوي الطبيعة الاعتمادية على الآخرين. فإذا كنت ذا طبيعة اعتمادية وتحتاج إلى شريكك ليمدك بالحافز والاهتمام والتقييم والاعتبار فإن مسألة الإنفصال ستكون صعبة عليك. أما إذا كنت متحررًا وطاقتك في الحياة العلاقات الانسانية موزعة بانتظام فستكون أقل عرضة لللإكتئاب أو للتأثر الشديد بالطلاق . ❝
❞ سلسلة من الأحداث والآلام من المشاجرات والعنف المنزلي والزوجي، قد يجوز تسميتها المعارك الزوجية، ويكون الشجار المزمن بين شركاء العمر واجهة لأمور أخرى، فقد يكون السبب أمر آخر غير الأمور المادية وتدخلات الأهل، ضغط العمل، مذاكرة الأولاد، والدروس الخصوصية. هنا نجد أن السبب الأهم بل ربما يكون السبب الوحيد . ❝
❞ المكتئب شخص لديه مشكلة تبدو له اكبر حجما من اى مشكلة عند اى شخص اخر حتى لو لدى الاخر نفس المشكلة ..فلان سقط و فلان برضه سقط و مع ذلك تجد احدهم اكثر اكتئابا و ياتى بالاسباب ما يفسر لما هو مشكلته اكثر تعقيدا . ❝
❞ علماء المخ والأعصاب والكيمياء والعقاقير والجزيئات تجمعوا ووصلوا إلى أن المسألة ليست مجرد (كيمياء وتتعدّل .. لا)، إنها منظومة كاملة متكاملة من الاتصالات العصبية بين خلايا المخ ˝نموها، وظائفها، دوائرها˝ منظمومة لها أكبر الأثر على ظهور مرض الإكتئاب . ❝
❞ خطورة اكتئاب المراهقة القصوى في إنه (لا يشخص) ويعتقد الأهل وبعض ممارسي العلاج والطب النفسي إنه (غليان المراهقة) او إنه نوع من (الدلع) (...) إنهم يفهمون - خطأ - إنه إضطراب مزاجي وجداني متعلق بالبلوغ والتغيرات الهرمونية والفسيولوجية التي تميز تلك الفترة . ❝
❞ وعلى الرغم من أن (أحاسيسك) و(مشاعرك) و(مودك الـ Mood يعني)، هي الواجهة واليافطة والأساس، إلا أن الواقع والحقيقة هي أن مشكلتك الحقيقية هي في نفسك، في طريقة تفكيرك، في استيعابك للأمور: كيف تفكر، كيف تدبر ومن ثمّ، كيف تدير دفة حياتك (...) (يعني إذا قدرت تغير طريقة تفكيرك، هتقدر تغيّر مشاعرك وأحساسيسك ومزاجك كمان . ❝
❞ تؤكد بحوث أخرى أن كبار السن الذين يفقدون زوجاتهم يموتون (في الغالب) بعدهن بستة أشهر إلى سنة، وتقل النسبة للزوجات اللاتي يفقدن أزواجهن في آواخر العمر . ❝
❞ تكون المعاشرة الزوجية مع الإكتئاب عبئًا ثقيلاً إن لم يكن مستحيلاً، لا تفرضها على نفسك تحت أي دعوى، غيّر منها ومن أدائها، أشرحي لزوجك وافهم زوجتك إنك (مكتئب) حتى لا يحس الاخر بأنه مرفوض، أكسِبها ثوبًا جديدًا قدر إمكانك . ❝
❞ المصريون أكثر ناس يميلون إلى التهويل والتخويف، يكبرون صغائر الأمور - خسوف الشمس (يمكن نعمى) - الثورة قامت (يبقى البلد هتضيع) - الأسعار زادت (يعني هنفلّس) . ❝
❞ عن الإكتئاب: قد يؤدي إلى الإنتحار، وفقدان حياة حوالي 850 ألفًا حسب تقرير منظمة الصحة العالمة WHO، كما يتعرض له الغني والفقير، الأمي والمتعلم، المثقف والجاهل، أي أنه مرض ذو بطش عظيم لا يترك بشراً في حاله . ❝
❞ يبقى الإكتئاب إضطرابًا (لغزًا) يعصب فهمه في أغلب الأحوال، يتشابك مع الحياة بكل ألوانها، نواتج العلاقات بين الناس، وبعضها البعض، وكيف يمكن أن يثر ذلك على المخ، وعلى نوعية الحياة وجودتها، لذلك فإن ما يصطلح عليه بالعلاج الاجتماعي، يعدّ مهمًا للغاية . ❝
❞ الذي لا يبكي أو يحزن يتعب وتتحوصل داخل ذاكرته وعقله، الباطن، أمور يصعب التعامل معها بعد ذلك فهي كالدمل الكامن إذا لم يفتح يفرز في الجسم سمًا وصديدًا ويسبب تعبًا واكتئابًا وأعراضًا غير مفهومة، كالآلم المزمن والصداع المستمر . ❝