█ _ نورهان قنديل 2019 حصريا كتاب ❞ الهيلثي ❝ عن دار دون للنشر والتوزيع 2024 الهيلثي: نبذة من الكتاب : الكتاب ده مش التخسيس لكن هيساعدك تخس لو حابب تعمل كدا هو دايت هياخد بإيدك ويحكيلك فلسفة الدايت وفكرته وازاي بيشتغل عشان تقدر تتعامل مع جسمك الكتاب الأكل الصحي لكنه الحياة الصحية السليمة الجميلة هتلاقي فيه نصايح بعد ما تقراه نفسك لوحدك بتعرف تحسب وتفهم كل حاجة بتعملها وكل أكل بتاكله نفس بتتنفسه ازاي يكون نافع وفي صالحك كتاب بسيط سهل معرفة مهمة وحكايات ملهمة هتسهل عليك تعيش مبسوط غير تتعب بوصفات وأنظمة وأدوية مناسب لكل حد يعيش حياة متوازنة ويتبسط ويبسط اللي حواليه التغذية والصحة العامة مجاناً PDF اونلاين هذا القسم يحتوي علي كتب مميزة الرجيم والدايت وكتب نحو صحة افضل وحياه مليئة بالحيوية والنشاط هذا تابع لقسم الصحة مكتبة اللياقة البدنية العامة: يجب الاهتمام بالصحة كي ينعم الإنسان بحياة سعيدة
❞ - اعرف أسباب الحزن والاكتئاب وما الفارق بينهما، وكيف يمكنك التغلب على تلك العراقيل النفسية كي تعيش الحياة التي تستحقها.
- اقرأ عن أكثر الأطعمة المفيدة لجهاز المناعة، الأطفال باختلاف أعمارهم، مرضى السكر، الضغط، القلب، وكل الحالات الاستثنائية التي تحتاج لرعاية خاصة.
اعرف أكثر عن السمنة، مفهوم السمنة الموضعية، وعلاقة الطعام بحالتك النفسيّة وكيف يؤثر عليها ويتأثر بها.
- تعلّم أكثر عن العادات الخاطئة الموروثة عن الأجيال السابقة، المفهوم الحقيقي لها، وطرق التعامل معها.
وبسلاسةٍ شديدة ستأخذك صفحاته في رحلة البحث عن كل ما يناسب جسدك من أطعمة ومشروبات وما يُعينه على المواصلة من تقاليدٍ خاصة وعادات لها أثرًا إيجابيًا واضحًا على المدى القصير والطويل معًا . ❝